Диана Равильевна Кремчеева
Профилактика эмоционального выгорания в работе учителя-логопеда
Логопеды, наряду с другими специалистами помогающих профессий, входят в группу риска по развитию синдрома эмоционального выгорания.
Простыми словами, профессиональное выгорание – это нарастающее эмоциональное истощение. Оно выражается в психическом, эмоциональном и физическом утомлении, его проявления могут быть самыми разнообразными.
Публикация «Профилактика эмоционального выгорания в работе учителя-логопеда» размещена в разделах
Работа логопедом требует постоянной оценки и контроля результатов. Однако, иногда даже при самых стараниях не удается достичь ожидаемого прогресса у своих пациентов. Это может вызывать чувство неуверенности и разочарования в своих способностях и профессиональных навыках. Внутреннее давление и тревога только усиливают этот эффект.
Более того, работа логопедом нередко подразумевает взаимодействие со сложными и требовательными пациентами или их родителями. Постоянные ожидания, неприятные ситуации и встречи с недовольством добавляют дополнительное давление. Все это может привести к эмоциональному и физическому истощению, а также к выгоранию.
Иметь постоянные сомнения в собственных навыках и чувствовать давление является нормальной реакцией на сложности работы логопедом. Однако, если это состояние становится постоянным и начинает негативно влиять на здоровье и качество жизни, необходимо принять меры для снятия стресса и обретения новых источников поддержки и вдохновения.
У каждого человека эмоциональное выгорание выражается по-своему, но почти всегда это следующие проявления:
• Социально-психологические: нервные срывы, вспышки гнева и безосновательной агрессии, повышенная тревожность, постоянное чувство беспокойства, страха, вины, угнетенное состояние, апатия, отсутствие положительного настроя на будущее, ощущение «неправильности» всего происходящего.
• Физиологические: повышенная утомляемость, постоянная усталость, нарушения сна (сонливость или бессонница, раздражительность, головные боли, беспричинные ухудшения зрения и слуха, резкие скачки веса, обострение хронических заболеваний.
• Профессиональные : безразличие к работе, коллегам (даже если раньше с ними были отличные отношения, к педагогическому процессу в целом.
Чем же себе помочь?
Чтобы минимизировать риск эмоционального выгорания и профессиональной деформации, важно в том числе сохранять баланс в затрачиваемых усилиях и получаемых вознаграждением (оплатой своего труда).
Также очень важно заботиться о себе, переключаться с профессиональной деятельности на другие сферы своей жизни, хобби, планировать время отдыха и отпуска.
