Диляра Серсембаева
Родительское собрание на тему «Профилактика плоскостопия»
Цель: познакомить родителей с понятием «плоскостопие», с некоторыми упражнениями для профилактики плоскостопия.
Ход:
Здравствуйте, уважаемые родители. Сегодня хотелось бы рассказать вам, что такое плоскостопие, причины возникновения плоскостопия, и что нужно делать если у вашего ребёнка обнаружили плоскостопие.
Публикация «Родительское собрание на тему „Профилактика плоскостопия“» размещена в разделах
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Родительские собрания в детском саду
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Плоскостопие – это самое распространенное заболевание опорно-двигательной системы, при котором происходит деформация свода стопы, приводящая к его уплощению. Другими словами, стопа становится плоской, постепенно утрачивая естественный изгиб своей внутренней поверхности.
Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется всё многообразие движений в процессе жизнедеятельности. Нарушение строения и функций стопы приводит к развитию различных заболеваний.
Чаще всего страдает рессорная функция, что способствует формированию плоскостопия. У детей дошкольного возраста оно встречается довольно часто.
Форма стопы влияет на состояние осанки и позвоночника ребёнка. Снижение амортизационных свойств свода существенно повышает требование к рессорной функции позвоночника и может привести к его деформации, а также травматизации межпозвонковых суставов и возникновению боли в спине. Одностороннее снижение свода стопы – справа или слева – приводит к перекосу таза, ассиметрии лопаток, плеч и формированию сколиотической осанки и сколиоза. Важная функция стопы определяется расположением рефлексогенных зон на подошве, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)
Таким образом, стопа благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм. Поэтому особое внимание необходимо уделять профилактике деформаций стопы, начиная уже с раннего возраста.
Основные причины плоскостопия у детей :
- врожденный дефект.
- перенесенная травма, после которой произошла деформация свода стопы;
- ДЦП.
- ношение неправильной или неудобной обуви, а также обуви уже бывшей в употреблении.
- неправильное питание, недостаток фосфора и кальция в рационе ребенка, а также витамина Д.
-низкая двигательная активность, отсутствие регулярных физических нагрузок.
-опасно поднятие тяжестей. Это способствует неравномерному распределению массы тела и деформации стопы.
Какой должна быть обувь дошкольника?
Обувь не должны быть узкой и слишком просторной, а ее подошва – толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;
Каблук не более 1-2 см, если высота каблука возрастает, происходит смещение нагрузки на передний отдел стопы, икроножные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, изменяется угол наклона таза, деформируется осанка;
Дети не должны ходить дома в теплой обуви;
Не донашивать обувь старших детей, так как в этом случае портится индивидуальная форма стопы;
Ношение обуви на 1 см больше самого длинного пальца (чаще первого, но может быть второго и третьего).
По степени запущенности заболевания различают: мы может увидеть в буклете
1 степени – слабовыраженное, скорее напоминает косметический дефект; 2 степени – умеренно выраженное, заметное невооруженным глазом. Сопровождается несильными болями в голеностопе;
3 степени – выраженное. Происходит полная деформация стопы, возникают сильные боли в ногах, заметно изменяется походка. На этой стадии заболевание уже довольно сложно вылечить.
ПРИЗНАКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
боли в стопах и голенях, особенно после долгой ходьбы или каких-то физических нагрузок;
появление отечности в нижней части ног, которое иногда доходит до колен;
обувь ребенка стоптана, а подошва стерта с внутренней стороны; ребенок начинает косолапить, походка становится несколько своеобразной.
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
Частое хождение босиком по неровным поверхностям;
Правильный рацион питания;
Ношение рациональной обуви;
Ограничение нагрузки на нижние конечности;
Воспитание правильной походки;
Высокая двигательная активность;
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия;
Массаж;
Ходьба после дневного сна по корригирующим дорожкам «Здоровья».
Специальные занятия по коррекции и профилактики плоскостопия.
Диагностика плоскостопия в домашних условиях (указано вбуклете).
Полезный комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у малышей и младших школьников. (указано в буклете).
Сегодня мы с вами узнали, что такое плоскостопие и причины возникновения плоскостопия. Я думаю, сегодняшняя беседа принесла вам много полезного и вы будете применять ее на практике вместе со своими детьми. Как сказал один известный педиатр: «Счастливый ребенок - это в первую очередь, здоровый ребенок, а только потом уже умеющий читать и играть на скрипке!». Ну а я хотела бы добавить к этому, что здоровый ребенок-это счастливые мама и папа! Берегите свое здоровье и здоровье ваших детей!
