Советы по закаливанию детей (5 фото)

Елена Аброськина
Советы по закаливанию детей

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «Детский сад № 20»

Советы по закаливанию детей

Подготовила: воспитатель

Е. Н. Аброськина

Саранск

Предлагаем вашему вниманию несколько советов по закаливанию детей

Публикация «Советы по закаливанию детей» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Темочки

Важнейшей составной частью физического воспитания является ЗАКАЛИВАНИЕ - повышение устойчивости организма ребенка к действию естественных факторов природы: холоду, жаре, повышенной солнечной активности, пониженному атмосферному давлению.

Закаливание имеет свои традиции, законы и правила:

- оно должно быть постепенным, систематичным, безопасным, но, в то же время, и разносторонним, с использованием всех средств, по – разному действующих на организм;

- оно должно быть в радость и в удовольствие, или хотя бы на грани удовольствия;

- при закаливании обязательно нужно учитывать климатические условия местности, в которой вы живете (север, юг и т. д.);

В нашей группе ежедневно проводится закаливание.

Например – гимнастика после сна:

Гимнастика после сна проводится воспитателем для обеспечения детям плавного перехода к бодрствованию, подготовке к активной деятельности.

Особое внимание мы уделяем профилактике плоскостопия. В комплекс гимнастики после сна обязательным звеном входит ходьба по «Дорожке здоровья», массажным коврикам и другим атрибутам.

Выполнение упражнений для дыхательной гимнастики для детей – отличная профилактика заболеваний органов дыхания. Такая гимнастика укрепляет иммунитет ребенка, развивает еще не совсем совершенную дыхательную систему малыша.

Также в комплекс гимнастики после сна входят упражнения для укрепления стоп и голени.

Особое место в оздоровительной работе мы уделяем релаксации под музыку.

Чтобы наша работа с часто болеющими детьми была эффективна, нам необходима поддержка родителей. Все мероприятия, проводимые в детском саду, и рекомендации, которые мы предлагаем, нужно выполнять дома. В домашнюю систему оздоровления ребенка предлагаем включить:

1. Закаливание;

2. Выполнение режима дня;

3. Физические упражнения для часто болеющих детей;

4. Рациональное питание;

5. Точечный массаж;

6. Дыхательные упражнения;

Итак, начнем с закалки! Желаем успеха!

Домашнее задание по проведению закаливающих процедур с ребенком :

1. Проводить босохождение по ковру до 20 минут за один раз.

2. Воздушные ванны в одних трусиках – до 15 минут при температуре воздуха 21 – 24 градуса.

3. Постепенно перестать кутать ребенка. В комнате одевать легко, на ногах – тапочки или простые носки.

4. С хорошим психологическим настроем начать обливать стопы ног холодной водопроводной водой утром и вечером: 0,5 литра холодной воды вылить на стопы, через 3-5 секунд промокнуть их сухим полотенцем.

5. Умывание теплой водой заканчивать полосканием лица, шеи и рук по локти холодной водой.

6. Полоскать рот и горло водой комнатной температуры или чуть теплее с настоем трав (ромашка, шалфей, календула, мать – и – мачеха, березовые почки) или раствором морской соли (1ч. Ложка на стакан воды)

Самое главное – не прекращайте закаливания!