Елена Аброськина
Советы по закаливанию детей
▼ Скачать + Заказать документы
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «Детский сад № 20»
Советы по закаливанию детей
Подготовила: воспитатель
Е. Н. Аброськина
Саранск
Предлагаем вашему вниманию несколько советов по закаливанию детей
Публикация «Советы по закаливанию детей» размещена в разделах
Важнейшей составной частью физического воспитания является ЗАКАЛИВАНИЕ - повышение устойчивости организма ребенка к действию естественных факторов природы: холоду, жаре, повышенной солнечной активности, пониженному атмосферному давлению.
Закаливание имеет свои традиции, законы и правила:
- оно должно быть постепенным, систематичным, безопасным, но, в то же время, и разносторонним, с использованием всех средств, по – разному действующих на организм;
- оно должно быть в радость и в удовольствие, или хотя бы на грани удовольствия;
- при закаливании обязательно нужно учитывать климатические условия местности, в которой вы живете (север, юг и т. д.);
В нашей группе ежедневно проводится закаливание.
Например – гимнастика после сна:
Гимнастика после сна проводится воспитателем для обеспечения детям плавного перехода к бодрствованию, подготовке к активной деятельности.
Особое внимание мы уделяем профилактике плоскостопия. В комплекс гимнастики после сна обязательным звеном входит ходьба по «Дорожке здоровья», массажным коврикам и другим атрибутам.
Выполнение упражнений для дыхательной гимнастики для детей – отличная профилактика заболеваний органов дыхания. Такая гимнастика укрепляет иммунитет ребенка, развивает еще не совсем совершенную дыхательную систему малыша.
Также в комплекс гимнастики после сна входят упражнения для укрепления стоп и голени.
Особое место в оздоровительной работе мы уделяем релаксации под музыку.
Чтобы наша работа с часто болеющими детьми была эффективна, нам необходима поддержка родителей. Все мероприятия, проводимые в детском саду, и рекомендации, которые мы предлагаем, нужно выполнять дома. В домашнюю систему оздоровления ребенка предлагаем включить:
1. Закаливание;
2. Выполнение режима дня;
3. Физические упражнения для часто болеющих детей;
4. Рациональное питание;
5. Точечный массаж;
6. Дыхательные упражнения;
Итак, начнем с закалки! Желаем успеха!
Домашнее задание по проведению закаливающих процедур с ребенком :
1. Проводить босохождение по ковру до 20 минут за один раз.
2. Воздушные ванны в одних трусиках – до 15 минут при температуре воздуха 21 – 24 градуса.
3. Постепенно перестать кутать ребенка. В комнате одевать легко, на ногах – тапочки или простые носки.
4. С хорошим психологическим настроем начать обливать стопы ног холодной водопроводной водой утром и вечером: 0,5 литра холодной воды вылить на стопы, через 3-5 секунд промокнуть их сухим полотенцем.
5. Умывание теплой водой заканчивать полосканием лица, шеи и рук по локти холодной водой.
6. Полоскать рот и горло водой комнатной температуры или чуть теплее с настоем трав (ромашка, шалфей, календула, мать – и – мачеха, березовые почки) или раствором морской соли (1ч. Ложка на стакан воды)
Самое главное – не прекращайте закаливания!
Елена Аброськина | Все публикации
