Малика Исакова
Эффективные методы профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста
Плоскостопие у детей в настоящее время является актуальной проблемой гармоничного физического развития. Как показывает практика профилактических медицинских осмотров, в возрасте 7 лет каждый второй ребенок страдает от нарушения связочного аппарата своды стопы.
Плоскостопие - изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.
1 степень (слабовыраженное плоскостопие).
Публикация «Эффективные методы профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста» размещена в разделах
На этой стадии плоскостопие более похоже на косметический дефект и проявляется усталостью при длительной ходьбе, болями в стопах. После физической нагрузки стопа побаливает, к вечеру стопы устают и отекают.
2 степень (комбинированное плоскостопие).
Уплощение стопы видно невооруженным глазом, свод стопы уплощается, ступня расширяется, изменяется походка (косолапость, тяжелая поступь). Боли нарастают и охватывают не только голеностоп и стопы, но и доходят до колена. На старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
3 степень (выраженное плоскостопие, которое сопровождается не только деформацией стопы, но различными нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, артрозами, грыжами межпозвоночного диска, сколиозом). Начинает болеть поясница, а ходьба в обуви становится мучением.
В детском саду ребенок проводит продолжительную часть своего времени. Все мы знаем что, маленькие дети – самые непоседливые и неусидчивые существа на свете, а самые хорошие результаты приносит обучение именно через игру. С одной стороны – увлекательно для ребёнка, с другой – с пользой для его здоровья.
Нам очень хочется, чтобы детки в нашей группе были здоровы и никогда не болели. Создание физкультурно-оздоровительной среды предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующего укреплению мышц стопы и голени. И для этого приходится думать в очередной раз, чтобы такое придумать и сотворить своими руками.
Одним из таких изобретений является массажная дорожка, которая одновременно несет функции и развлечения, и массажа.
В детском саду ребенок проводит продолжительную часть своего времени. Все мы знаем что, маленькие дети – самые непоседливые и неусидчивые существа на свете, а самые хорошие результаты приносит обучение именно через игру. С одной стороны – увлекательно для ребёнка, с другой – с пользой для его здоровья.
Нам очень хочется, чтобы детки в нашей группе были здоровы и никогда не болели. Создание физкультурно-оздоровительной среды предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующего укреплению мышц стопы и голени. И для этого приходится думать в очередной раз, чтобы такое придумать и сотворить своими руками.
Одним из таких изобретений является массажная дорожка, которая одновременно несет функции и развлечения, и массажа.
Виды упражнений на массажном коврике от плоскостопия для детей :
Дети с удовольствием выполняют различные упражнения на такой дорожке.
Существуют упражнения для детей на массажном коврике, которые можно проводить регулярно по несколько минут в день:
-Хождение на пяточках или носочках;
-Перекат с носка на пятку и обратно;
-Хождение, высоко поднимая ноги;
-перемещение на наружных краях стоп;
-перекаты с наружного края на внутреннюю часть стопы;
-шаги с подогнутыми внутрь пальцами стоп.
Оздоровительные упражнения можно сочетать с обучающими. Коврик сделан из множества деталей разного цвета, тем самым даёт возможность при его использовании закрепить у детей представление о порядковом счете, а также закрепить знания основных цветов и оттенков. Например, воспитатель называет цвет, а ребенок должен стать на деталь коврика соответствующей раскраски.
Виды упражнений на массажном коврике от плоскостопия для детей :
Дети с удовольствием выполняют различные упражнения на такой дорожке.
Существуют упражнения для детей на массажном коврике, которые можно проводить регулярно по несколько минут в день:
-Хождение на пяточках или носочках;
-Перекат с носка на пятку и обратно;
-Хождение, высоко поднимая ноги;
-перемещение на наружных краях стоп;
-перекаты с наружного края на внутреннюю часть стопы;
-шаги с подогнутыми внутрь пальцами стоп.
Оздоровительные упражнения можно сочетать с обучающими. Коврик сделан из множества деталей разного цвета, тем самым даёт возможность при его использовании закрепить у детей представление о порядковом счете, а также закрепить знания основных цветов и оттенков. Например, воспитатель называет цвет, а ребенок должен стать на деталь коврика соответствующей раскраски.
Уважаемые коллеги, если заниматься с ребенком, оборудуя его детский уголок веселым аксессуаром, таким как массажный коврик для детей, можно на ранних стадиях предотвратить плоскостопие и связанные с этим проблемы при ходьбе. К тому же, развитие плоскостопия влияет и на осанку, поэтому остановить развитие сколиоза и остеохондроза можно также, занимаясь на коврике. Удобно, красиво, недорого, стильно и полезно!
