Консультация для родителей «Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой»

Мария Дубровская
Консультация для родителей «Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой»

Многие родители, у которых дети часто и подолгу болеют, считают, что слабого здоровьем ребенка не стоит нагружать физическими упражнениями. Это мнение ошибочно: противопоказаний для занятий физкультурой нет. Сейчас разработано множество различных комплексов физических упражнений. Главное, подобрать каждому ребенку необходимую ему физи-ческую нагрузку. Самый простой критерий отбора — хорошее самочувствие и настроение ребенка во время и после занятий. Очень важно также соблюдать принцип постепенности, чтобы физическая активность улучшала работу всех жизненно важных органов.

Публикация «Консультация для родителей „Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Физическое воспитание. Консультации для родителей
• Темочки

Систематические занятия, посильные для малыша физические упражнения непременно укрепят его здоровье, сделают сильным, ловким, выносливым. Как родители могут организовать оздоровление ребенка с помощью физической культуры? Средства эти давно известны: утренняя зарядка, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, турпоходы и экскурсии, зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. Нужно только применять эти средства не от случая к случаю, а постоянно, чтобы они вошли в ваш семейный обиход, стали необходимыми и привычными для вас и вашего ребенка.

Хотелось бы особое внимание обратить на занятия утренней гимнастикой в детском саду. Непосредственно утренняя гимнастика, как гимнастка после пробуждения, должна выполняться ребенком дома сразу после сна. Выполните с ним несколько упражнений на потягивание, дыхание и 2-3 бодрящих упражнения. Затем ребенок одевается, идет в детский сад. И вот тут начинается день ребенка в детском саду в соответствии с режимом, в котором предусмотрена утренняя гимнастика.

Я предлагаю относиться к этой гимнастике, как к ежедневной мини-тренировке, тем самым приучая ребенка к ежедневным занятиям спортом. Как видно из многолетней практики, при посещении спортивных секций уже при обучении в школе, очень много детей перестает серьезно заниматься спортом, как только ребенок переходит учиться в вечернюю смену, так как он не привык получать физическую нагрузку рано утром, и его организм уже не в состоянии адаптироваться к новым условиям. Привыкнув получать физическую нагрузку рано утром, ребенок легче адаптируется к учебным занятиям, и вообще любым утренним занятиям.

Кроме того, учитывая малое количество физкультурных занятий, предусмотренных в детском саду (на младших группах 2-3 занятия по 15-20 минут, т. е. 30-60 минут в неделю, 5 занятий в неделю по 10 минут (еще 50 минут) выглядят вовсе не лишними для физического развития ребенка.

Учите ребенка навыкам самоконтроля за состоянием собственного здоровья. Например, он должен уметь проверять свою осанку и следить за ней. Вы, конечно же, знаете этот прием. Встать спиной к стене, плотно прижав к ней пятки, ягодицы, лопатки и голову. Зафиксировать это положение и, отойдя от стены, запомнить. При многократном повторении вырабатывается мышечная «память». Взрослые должны закрепить навык контроля осанки собственным примером — сами должны правильно сидеть, ходить, держать спину, делать зарядку, укреплять мышцы.