Юлия Гармаш
Закаливание. Общие условия закаливания детей
Систематическое закаливание способствует формированию у детского организма умения безболезненно переносить изменения окружающей среды. Закаливание приводит к усилению обмена веществ, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, оказывает благоприятное влияние на общее психическое состояние и поведение ребенка.
При закаливании следует неукоснительно придерживаться определенных правил, первое из которых –постепенность. Необходимо т. ж. учитывать состояние здоровья и индивидуальность ребенка.
Публикация «Закаливание, Общие условия закаливания детей» размещена в разделах
Нельзя проводить закаливающие процедуры, которые не нравятся малышу. Они должны доставлять ему радость.
К закаливанию детей, часто болеющих, ослабленных надо подходить очень осторожно, внимательно наблюдать за характером их ответных реакций, консультироваться с педиатром, физруком. Но ни в коем случае нельзя вообще лишать ослабленного ребенка закаливания, т. к. именно оно необходимо ему для здоровья. Выбирая закаливающие процедуры для дошкольников, воспитывающихся в детском саду, необходимо учитывать и домашние условия, в которых он живет, температуру, режим проветривания.
Любое закаливание может привести положительный результат лишь в том случае, если сила воздействия принимающего фактора (воздуха, вода, солнце) будет увеличиваться постепенно.
В начале закаливания каждая процедура сопровождается ответными реакциями со стороны с. с. и дыхательной системы. По мере повторения одних и тех же воздействий, эта реакция ослабевает и через несколько дней совсем угасает. При повышении силы раздражения, та же реакция возникает вновь. Чтобы избежать переохлаждения, не рекомендуется очень резко снижать температуру воды или воздуха, но и в то же время следует учитывать, что слишком малое ее снижение не сопровождается выработкой закаливания.
Закаливающие процедуры нельзя отменять даже в случае легких заболеваний детей, не сопровождающихся значительным ухудшением общего состояния. Тогда применяют слабо действующую процедуру: обливание заменяют обтиранием, вместо общей процедуры проводят местную, используют воду теплее.
Влияние закаливающих факторов будет положительным только в том случае, если они отвечают определенным гигиеническим требованиям. Воздух и вода должны быть чистыми и иметь определенную температуру.
Использовать воздух в качестве закаливающего средства необходимо постоянно, во все времена года. Действие воздуха должно оказывать благотворное влияние, стимулирующее правильный рост и развитие ребенка.
При закаливании воздухом во время прогулки важно, чтобы ребенок не был пассивным. Положительная эмоциональная настроенность, двигательная активность, речевые и звуковые реакции-все это повышает общий тонус его н. с, а вместе с тем уровень жизненных процессов, обмена веществ.
Вода по сравнению с водой является более сильным средством закаливания, т. к. обладает большей теплопроводимостью.
Закаливание водой проводится с учетом индивидуальных особенностей ребенка. В качестве закаливающих процедур могут быть использованы умывание, растирание до пояса, мытье рук, обливание их водой, влажное обтирание всего тела, душ.
Юлия Гармаш | Все публикации
