Абдрашитова Альфия
Консультация «Закаливающие процедуры»
Закаливание - это комплекс мероприятий по выработке устойчивости организма к неблагоприятным как климатическим, так и социальным условиям. Благодаря закаливанию человек становится уравновешенным, более бодрым, с хорошим настроением и соответственно с высокой работоспособностью. Любые закаливающие процедуры готовят организм к своевременной мобилизации, вырабатывают устойчивость и к холоду, и к жаре. Такая подготовка запускает в организме скрытые защитные функции, помогающие в тяжелых ситуациях жить, работать и чувствовать себя отлично.
Публикация «Консультация „Закаливающие процедуры“» размещена в разделах
Хождение по массажным коврикам «Дорожки здоровья»
Оборудование: массажные коврики
Методика проведения: данный способ закаливания лучше всего осуществлять после дневного сна.
1. Педагог включает спокойную музыку и осуществляет постепенное пробуждение детей.
2. По команде педагога, дети выполняют корригирующую гимнастику на кроватях.
3. Далее, возле кроватей.
4. По «Дорожкам здоровья» дети переходят из спального помещения в группу.
Солнечные (воздушные) ванны - под действием ультрафиолета на кожу в организме вырабатывается витамин Д, благодаря которому укрепляется костная система. Также солнечные ванны усиливают защитные функции кожных покровов и обмен веществ. Однако пребывание на солнце тоже нужно дозировать, т. к. может быть перегревание организма, а лучший эффект от воздушных ванн получается, когда на коже нет загара.
Оборудование: панамки для детей, веранда или деревья создающие тень, сосуд с питьевой водой, стаканы для осуществления питьевого режима.
Методика проведения:
начинать такую закалку лучше в безветренную и в нежаркую погоду летом, примерно на 3-5 минут, постепенно увеличивая пребывание на 30-35 минут.
Солнечные ванны для детей дошкольного и особенно раннего дошкольного возраста должны быть строго дозированы (до 1 года вообще не используются). Солнечной ванне должна предшествовать воздушная.
Закаливание солнцем начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны, оставляют открытыми отдельные участки тела, руки, ноги. Длительность приёма ванн постепенно увеличивается, проводятся они под контролем самочувствия ребёнка. Голова ребёнка должна быть постоянно закрыта от солнечных лучей светлой панамой. В жаркий летний день детям обязательно требуется питьё. Наилучшее время для приёма ванн - с 10 до 11 часов утра.
Сон без маечек.
Сон без маечек используется в комплексе с корригирующей гимнастикой, «Дорожками здоровья» и умыванием.
Оборудование: не требуется специального оборудования.
Методика проведения: сон без маечек в предварительно проветренном помещении. Проветривание помещения должно быть окончено за 30 минут до сна детей. Температура в спальной комнате не должна быть ниже +19°С.
Дозированная ходьба
Упражнения в ходьбе содействуют образованию динамического стереотипа, определяющего осанку при ходьбе или походку.
Оборудование: не требуется специального оборудования.
Методика проведения: В первой младшей группе нужно учить детей ходить правильно, не наталкиваясь друг на друга; формировать умение сохранять устойчивое положение тела и правильную осанку. Для этих целей используют различные приемы: указания педагога, его показ, имитацию, игровую форму, зрительные ориентиры. Например, воспитатель идет перед группой детей спиной вперед с флажком: «Дети, идите за мной! Смотрите на зеленый флажок. Какой он красивый, как развевается!». Малыши идут за взрослым, размахивая флажками, держа голову прямо. Чтобы научить детей выше поднимать ноги, следует использовать упражнения в ходьбе с перешагиванием через шнур, кубики. При выполнении ходьбы на носках эффективен такой прием: «Вот какие мы большие!». Развитию пространственной ориентировки служат зрительные ориентиры и ходьба в заданном направлении - к кукле, мишке.
