Консультация «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Екатерина Демидчик
Консультация «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Что такое плоскостопие? Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола). Плоская стопа и дефекты осанки.

Публикация «Консультация „Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

Форма стопы имеет прямую связь с осанкой ребенка. Почти у всех детей с плоской стопой бывает и неправильная осанка.

плоскостопие является причиной искривления позвоночника и других серьезных нарушений осанки. Формирование детской стопы

У детей до 2-х лет наблюдается физиологическое плоскостопие, т. е. практически отсутствует свод стопы.

К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.

Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Признаки плоскостопия

быстрая утомляемость ног;

к вечеру возможное появление отека стоп, которого не будет утром;

ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах;

быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы;

ребенок ходит с широко наставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы;

стопа имеет неправильную форму или становится шире;

врастание ногтей пальцев ног в кожу;

искривление пальцев ног;

появление мозолей.

Причины плоскостопия у детей. лишний вес;

рахит;

травмы стопы;

врожденная слабость мышц и связок стопы;

паралич мышц ног.

наследственность

чрезмерная гибкость

10 факторов развития плоскостопия

Недоразвитие мышц стопы;

Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита;

Большие физические нагрузки;

Излишний вес;

Длительное пребывание в постели (в результате болезни);

Ношение неправильно подобранной обуви;

Косолапость;

Х-образная форма ножек;

Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки;

Наследственная предрасположенность.

Упражнения по профилактике плоскостопия

1. Ходьба:

на месте, не отрывая носки от пола;

на носках, в приседе на носках, в полуприседе;

на пятках;

перекатом с пятки на носок;

на внешней стороне стопы;

приставным шагом по: -обручу; -палке, веревке, канату; -ребристой дорожке.

по кочкам;

по ребристой дорожке, по упаковке от яиц;

по сенсорным дорожкам (в группе);

на ходунках.

2. Прокатывание предметов ногами (подошвами) :

на счетах;

игольчатых мячиков;

палочек;

мелких шариков.

3. Собирание пальцами ног:

шишек;

мелких игрушек (от Киндера).

4. Самомассаж:

ежиками;

шишками.

5. Лазание по гимнастической стенке.

6. Массаж, гидромассаж.

7. «Гусеница» пальцами ног, собираем дорожки из ткани.

8. Солевые ванны ежедневно

9. Тропа здоровья (организовывать летом).

Исходное положение: упор сидя сзади

круговые вращение стопой;

пальцы ног на себя, от себя;

пятки вместе, носки врозь;

носки вместе, пятки врозь.

И. П. О. С.

подъемы на носки;

перекаты на пятки;

поочередное поднимание носков и пяток с одновременным движением стоп наружу до широкой стойки, обратно вернуться тем же способом в И. П. ;

приседания с подъемом на носки, руки на пояс, вперед.

Все упражнения выполняются босиком, в проветренном помещении по 20 раз каждое.