Татьяна Белякова
Памятка для родителей «Здоровье — это здорово»
«Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем - еще раньше, в семье, в детском саду!» (Н. М. Амосов)
Уважаемые родители!
Вашему вниманию предоставляется буклет, в котором рассказывается о работе по сохранению и укреплению здоровья детей, проводимой в МБДОУ «Детский сад присмотра и оздоровления № 151» г. Саратова.
1. Утренний фильтр.
Каждый день с утра проводится визуальный осмотрдетей.
2. Утренняя гимнастика.
Публикация «Памятка для родителей „Здоровье — это здорово“» размещена в разделах
Длительность зависит от группы, в нашей группе время проведения составляет 8 – 10 минут.
Гимнастика может быть, как под музыку, так и без музыкального сопровождения, также возможно и проведение как без предметов, так и с предметами, а именно с: обручами, большими и маленькими мячами, гимнастическими палками, флажками, кубиками, скакалками, также с гимнастическими лавками и детскими стульями.
Упражнения в ходьбе разнообразны: на носках, пятках, наружных и внутренних стороне стоп, с перекатом с пятки на носок, высоким поднимание колен, «гусиным шагом» и другие.
Утренняя гимнастика содержит 5 – 6 общеразвивающих упражнение плюс дыхательное упражнение. Заканчивается гимнастика веселой речевкой о пользе зарядки.
3. Проведение в течении дня: дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, артикуляционной гимнастики, релаксации, арттерапии, физкульминутки.
4. Прием кислородных коктейлей. Прием составлет 10 дней, с перерывом в две недели.
5. Физкультурные занятия, которые проводит инструктор по физической культуре.
6. Прогулки на свежем воздухе. Во время прогулки проводятся: экскурсии, наблюдения, рассматрвиания, подвижные и дидактическите игры, игры – соревнования, элементы спортивных игр, трудовая деятельность, опытно – экспериментальная деятельность, индивидуальная работа.
7. Летом контрастное обливание ног, возушно – солнечные ванны, игры с водой.
8. Витаминизация третьего блюда.
9. Полоскание зева кипяченной охлажденной водой после приемов пищи, а также полоскание зева противовоспалителными травами (шалфей, эвкалипт, ромашка).
10. После сна бодрящая гимнастика.
11. Умывание после сна лица и рук до локтей.
12. Хождение босиком по «дорожкам здоровья».
13. Точечный массаж.
14. Проведение занятия по здоровому образу жизни (1 раз в две недели во вторую половину дня) по региональной программе «Основы здорового образа жизни» под релакцией Н. П. Смирновой.
15. Медицинский массаж.
проводится медицинской сестрой по массажу.
16. Физиотерапия.
Проводится по назанчению врача – физиотерапевта.
17. Лечебная физкультура (ЛФК)
Проводится по назанчению врача.
17. Психогимнсатика.
Проводится педагогом – психологом по методике Е. А. Алябьевой.
18. Проветривание помещения и кварцевания во время отсутсвия детей по графику.
Существует 10 простых, но золотых правил, соблюдая которых, можно значительно укрепить здоровье вашего ребенка :
1. Соблюдайте режим дня!
2. Не забывайте про утреннюю зарядку! Ведь недаром говорят: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке.»
3. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, но не забывайте одевать ребенка по погоде!
4. Приучайте ребенка к постоянному режиму питания, но не забывайте, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной!
5. Не забывайте принимать ежедневные водные процедуры! «Душ всегда полезен нам: по утрам и вечерам».
6. Помните про полноценный сон! «Чтобы днем не зевать, вовремя ложись ты спать».
7. Следить за правильной осанкой вашего ребенка!
8. Не забывать про двигательную активность ребенка! Но помните и про интеллектуальную деятельность ребенка.
9. Закаляйте организм ребенка!
10. Ну и, конечно, улыбайтесь!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Татьяна Белякова | Все публикации
