Виктория Чуйкова
Буклет для воспитателей
ЗдоМуниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 26
ст. Медведовская
«Здоровье педагога как профессиональная ценность».
Воспитатель :
Чуйкова В. В.
Советы для воспитателей.
Выговоритесь! Хорошо, если рядом есть доброжелательный и умеющий слушать собеседник. Поэтому цените тех, к кому можно обратиться в трудную минуту, не упускайте возможности помогать человеку, которому можно «поплакаться в жилетку». Облегчение может принести и беседа со случайным попутчиком в дороге. При этом работает фактор анонимности – этот человек не знает вас и скорее всего вы больше никогда не увидитесь. Одинокие люди, имеющие кошек или собак, часто выговаривают все, что накипело, своим домашним питомцам.
Публикация «Буклет для воспитателей» размещена в разделах
- Буклеты для родителей
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2015
Напишите письмо! Вы можете описать все свои огорчения и переживания в письме к другу, которое никогда не пошлете. Сохраните его, перечитайте спустя какое – то время, возможно, это поможет вам посмотреть на себя со стороны.
Сделайте себе подарок! Этот совет можно выполнить и буквально, и в переносном смысле. Например, позвольте себе заниматься весь день только тем, что вам нравится. Или хотя бы пару часов! Правда, такие «подарки» себе нельзя делать слишком часто, иначе радость от них потускнеет.
Помогите другому! Переключите свою энергию на помощь ближнему, вы выиграете вдвойне. Сделайте доброе дело и избавитесь от плохого настроения, ибо творить добро всегда приятно.
Почувствуйте землю под ногами! Да, ощутите ступнями твердую опору, попрыгайте. Вообразите ужас тонущего, лишившегося опоры под ногами. Но у вас – то она есть!
Растворите печаль во сне! Это один из самых простых и древних способов расстаться с унынием. «Утро вечера мудренее». Не забудьте только с вечера настроить себя на радостное пробуждение.
«Нет худа без добра»! Возьмите карандаш и бумагу и попробуйте записать, что хорошего присутствует в положении, повергшем вас в таком уныние. Например, если вы серьезно заболели, это безусловно плохо, зато у вас появилась возможность вдоволь почитать, подумать о жизни и делах… Составив такой список, направьте свои силы на воплощение в жизнь того хорошего, что вы сумели извлечь из своего положения.
Советы зарубежных психологов.
Старайтесь смотреть на вещи оптимистично. Стремитесь побороть страх. Найдите время, чтобы побыть с собой. Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком много. Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно. Не оказывайте слишком большое давление на своих детей. Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать». Используйте возможность выступить с речью. Следите за фигурой. Маленькие радости в ваших руках.
Чтобы сохранить энергию и здоровье воспитателю важно помнить простые правила: Правило первое:
Не зацикливайтесь на плохом, подводя итоги дня, считай только удачи.
Правило второе:
Чаще улыбайтесь. Изумляйтесь всему, как изумляются дети.
Правило третье:
Каждый день начинайте жизнь с «нового листа». В «реку жизни», как Вашу ближайшую речку, нельзя войти дважды. Всё течет, всё меняется.
Улыбка.
Она поднимает настроение, располагает к нам окружающих, позволяет выглядеть молодо и мило. Научившись поддерживать позитивное настроение на работе и дома, вы будете способствовать своему оздоровлению. Когда вы почувствуете внутреннюю гармонию, в вас проснется какая-то тайна. Никогда не думайте о плохом, помните, что мысль материальна. Наденьте на руку резинку, и при появлении плохой мысли, оттяните ее и ударьте себя - плохая мысль уйдет сразу.
А ты сегодня улыбалась?
Будьте здоровы! Не умирайте, пока живы. Поверьте, беды все уйдут. Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый.
Будьте здоровы и научитесь чувствовать себя и управлять собой!
ровье педагога.
