Ольга Валерьевна Бобрик
Фитбол-гимнастика
Мне, как инструктору по физической культуре, важно знать современные формы, методы физкультурно-оздоровительной работы с воспитанниками, чтобы организовать и проводить занятия с детьми интересно, полезно и увлекательно.
Свой выбор я остановила на методике «Фитбол-гимнастика», которая была представлена в 2015 году автором Власенко Н. Э. в работе «Фитболгимнастика в физическом воспитании детей дошкольного возраста».
Публикация «Фитбол-гимнастика» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Прежде чем приступить к внедрению комплексов фитбол-гимнастики, было приобретено достаточное количество гимнастических мячей (фитболов) диаметра (D-50, в зависимости от возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся.
Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому я использую в
комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, опору, ориентир,амортизатор и тренажёр, отягощение,препятствие, а также в качестве массажёра.
На первых занятиях, главной моей задачей было вызвать у детей интерес к новому спортивному оборудованию большому, яркому, прыгучему мячу. Дать возможность самостоятельно поиграть с мячами, получить первое представление об их свойствах,
поэкспериментировать с ними.
Следующим этапом моей работы было обучение детей умению правильно садиться и удерживать равновесие на мяче.
тот этап проводился отдельно с каждым ребёнком, затем с подгруппой по 8-10 детей.
Элементы фитбол-гимнастики я включаю в разминку, в комплексы общеразвивающих упражнений, в основные виды движения, в подвижные игры, эстафеты. Время упражнений с фитболами недолжно превышать 40-60% общей длительности занятия. Даю возможность детям не только упражняться с фитболами, но и ходить, бегать, прыгать, лазать.
ажно следить за правильным положением тела на фитболе, за правильностью выполнения упражнений. Кроме того, следует принимать меры для предотвращения травматизма.
В занятия включаю дополнительные пособия, такие как гантели, мешочки, флажки, султанчики, гимнастические палки, что также разнообразит занятие и поможет решить дополнительные задачи.
Игры чередую с дыхательными упражнениями. Это повышает эффективность занятий, создаёт эмоциональный подъём, чувство радости и удовольствия. Все упражнения носят игровой характер.
Опыт моей работы с фитбол – мячами позволяет мне рекомендовать их в качестве высокоэффективного и доступного средства в физическом развитии ребенка – дошкольника. Такие мячи значительно расширяют возможности физкультурно-оздоровительной работы, и способствуют повышению эффективности психолого-педагогической и физкультурно-оздоровительной работы.
Таким образом, фитбол-гимнастика, является на данный момент
инновационным направлением в физическом воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка.
