Комплекс гимнастики для подготовительной группы на февраль

Буркаева Ольга
Комплекс гимнастики для подготовительной группы на февраль

КОМПЛЕКС № 6 ФЕВРАЛЬ

№ Части утренней гимнастики,

продолжительность Содержание Дозировка Примечание

1 Вводная часть

3 мин Ходьба друг за другом на носках, на пятках, скрестным шагом, «паровоз».

Бег в колонне по одному, «змейкой», с высоким подниманием колен (колено уда-ряется о ладонь).

Построение в 3 звена.

30 сек

1 мин

1 мин

30 сек

2 Общеразвивающие упражнения

7 мин «Вправо-влево» И. п. - о. с.

1 - посмотреть влево; 2 - посмотреть вправо.

«Язычок»И. п. - о. с.

Выдвигать язычок вперед-назад

Публикация «Комплекс гимнастики для подготовительной группы на февраль» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Зима
• Подготовительная группа
• Темочки

«Наклоны головы» И. п. - о. с.

1 - наклон головы вправо; 2 - и. п. ; 3 - наклон головы влево; 4 - и. п.

«Наклонись» И. п. - руки за головой.

1 - наклон туловища вправо, левую ногу отвести на носок в сторону; 2 - и. п. ; 3 - наклон ту-ловища влево, правую ногу отвести на носок в сторону; 4 - и. п.

«Приседания» И. п. - о. с.

1 - сделать приседание с широким разведением колен и отведением рук в стороны; 2 - и. п.

«Повороты» И. п. - стоя на коленях, руки на поясе.

1 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2 -и. п. ; 3 - поворот туловища влево, коснуться левой рукой правой пятки; 4 -и. п. «Подними ногу» И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 - поднять правую ногу вверх-вперед; 2 - и. п. ; 3 - поднять левую ногу вверх-вперед; 4 - и. п.

«Рыбка» И. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1—2- прогнуться, руки вынести вперед; 3-4 - и. п.

«Прыжки» И. п. - руки на поясе. Прыжки попеременно на правой и на левой ноге в чередовании с ходьбой

«Дровосек». И. п. — встать прямо, широко расставив ноги, руки подняты над головой, пальцы сцеплены. Наклоняться вперед, опуская руки между ногами, и произносить с выдохом: «Б-а-а-х-х! Б-а-а-х-х!» 10 раз

12 раз.

8 раз

8 раз

14 раз.

14 раз.

8 раз

12 раз

2 раза

10 раз офтальмотренаж

артикуляционное

Каждой ногой

Спину держать прямо

Каждой ногой

Корригирующее

по 10 прыжков

Дыхательное

3 Заключительная часть

2 мин. Ходьба в колонне по одному, на 4 счета ходьба на носках, на 4 счета ходьба обычная с хлопками в ладоши.

4 Речевка:

Мы сильные, мы смелые,

Нет слабых среди нас.

В веселую Спортландию

Отправимся сейчас!