Нина Козловская
Гимнастика после сна в старшей группе
Цель гимнастики :
Способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболевания. Укрепить дыхательный тракт. Воспитывать бережное отношение к своему телу. Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
Проснулись игрушки-забавные зверюшки,
Проснулись бычок, медвежонок и слон-
Детям моим шлют зверюшки поклон.
Детям моим вставать тоже пора,
Ждет их давно озорная игра-
Для ручек, для ножек, головки и спинки-
Готовы ли вы к физкультурной разминке?
Глазки стали просыпаться
И со мною баловаться.
Публикация «Гимнастика после сна в старшей группе» размещена в разделах
Все зажмурились-темно,
Открывай газа-светло.
Посмотрели глазки вправо,
Посмотрели глазки влево.
Прогоню остатки сна.
Одеяло в сторону,
Мне гимнастика нужна,
Помогает здорово.
(потянуться)
Все проснулись, все проснулись,
Потянулись, потянулись.
Ну-ка свежий ветерок,
Полезайка под бочок.
(снять одеяло)
Ух вы, руки, долго спали,
Мы их дружно все подняли.
Пальцы в кулаки сожмите
Разгоните, распрямите.
Повторим еще разок
(руки вверх, сжимают и разжимают кулаки)
Ну-ка ловко повернись,
И на правый бок ложись.
(дети поворачиваются на правый бок)
Бок обиделся другой,
Ты нам тоже не чужой.
(поворачиваются на левый бок)
Ручеек к нам прибегал,
И под спинку затекал.
Живот выше подними,
Ручеек ты пропусти.
(приподнимают туловище)
Ногу правую подняли,
И носочек показали.
Опустили.
Ногу левую подняли,
И носочек показали.
Опустили.
Вместе дружно раз и раз
Хороши они у нас.
(выполняют соответствующие движения)
Мишки на велосипеде
Едут к финишу, к победе.
Вот так, вот так
Едут к финишу, к победе
(имитируют езду на велосипеде в положении лежа)
А теперь быстрей вставай
На дорожку ты ступай,
Что бы ножки заклялись,
Чтоб болезни убегали.
(все дети идут по дорожке здоровья)
Температура воздуха в групповой и умывальной комнатах на 2-4 градуса ниже, чем в спальной комнате. Дети умывают лицо, моют руки по локоть и растираются полотенцем, идут одеваться.
