Татьяна Шипицына
Индивидуальная работа с по ФИЗО с детьми 4–5 лет с низким уровнем физической подготовленности
Индивидуальная работа с детьми средней группы
с низким уровнем
физической подготовленности
на 2017-2018 учебный год
Ф. и. ребенка Ловкость Гибкость Сила Быстрота Выносливость
Перспективный план индивидуальной работы
Сентябрь – ноябрь
Ф. и ребенка 1- 2 неделя 3 – 4 неделя
Быстрота 1. Бег из разных и. п. : сидя, стоя, лежа, стоя спиной. 1. Передвижение «гусиным шагом»
Сила 1. Приседания. 1. Подтягивание по скамейке.
Гибкость
Публикация «Индивидуальная работа с по ФИЗО с детьми 4–5 лет с низким уровнем физической подготовленности» размещена в разделах
1. Кружение в разные стороны 1. Повороты туловища: вправо-влево из разных и. п.
Ловкость
1. Ходьба, бег. Прыжки между предметами. 1. Подбрасывать и ловить малый мяч двумя руками.
Выносливость 1. Бег до 1 мин в среднем темпе. 1. Прыжки с продвижением вперед.
Декабрь – февраль
Ф. и. ребенка 1 – 2 неделя 3 – 4 неделя
Быстрота
1. Прыжки из обруча в обруч без остановки. 1. Ходьба, бег, прыжки в быстром и медленном темпе.
Сила
1. Упр. «Медвежата» 1. Прыжки на месте.
Гибкость 1. Перевороты со спины на живот. 1. Подлезание под препятствие, стараясь не задеть их.
Ловкость
1. Прыжки с предметом, зажатым между колен. 1. Перешагивание через препятствия прямо, боком.
Выносливость 1. Переноска предметов с места на место. 1. Работа на тренажерах : беговая дорожка
Март – май
Ф. и. ребенка 1 – 2 неделя 3 – 4 неделя
Быстрота 1. Бег с захлёстыванием голени назад. 1. Прыжки из обруча в обруч: прямо, боком.
Сила 1. Работа на тренажерах : велотренажер. 1. Упр. «Паучки».
Гибкость
1. Различные наклоны: вперед-назад, вправо-влево, касаясь руками носков ног. 1. Ползание по полу на четвереньках, на животе.
Ловкость
1. Перебрасывание малого мяча из руки в руку. 1. Быстрая ходьба с предметом на голове.
Выносливость 1. Ходьба, бег, прыжки с грузом. 1. Упражнения по-пластунски.
