Оценка физической подготовленности дошкольника

Полина Смирнова
Оценка физической подготовленности дошкольника

Оценка физической подготовленности дошкольника

Показатели ходьбы.

Младший возраст - сохранение направления, прямая осанка, координация рук и ног, правильная постановка стоп ног, не шаркая ногами

Средний возраст.

1. Прямое ненапряженное положение туловища и головы. 2. Свободное движение руками от плеча.

3. Шаг ритмичный, но еще не стабильный и тяжеловатый. 4. Соблюдение направления с опорой на ориентиры и без них.

Старший возраст.

1. Хорошая осанка. 2. Свободное движение рук от плеча со сгибанием в когтях. 3. Шаг энергичный, ритмичный, стабильный. 4. Выраженный перекат с пятки на носок, небольшой разворот стоп.

Публикация «Оценка физической подготовленности дошкольника» размещена в разделах

• Темочки

5. Активное сгибание и разгибание ног в коленных суставах (амплитуда небольшая)

6. Умение соблюдать различные направления, менять их.

Методика: Г. Лескова, Н. Ноткина

Показатели бега.

Методика обследования.

Старший возраст.

Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце при движении по прямой и частыми шагами на поворотах. Перед сменой направления шаги становятся более частыми и короткими, колени согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движения рук естественные, помогающие движению по прямой и на повороте.

Предварительная работа:

До проведения проверки движений инструктор размечает беговую дорожку;( 3*10 м) до линии старта и после линии финиша должно быть 5-6 метров. В начале и в конце беговой дорожки помещается яркий ориентир (флажок, конус, модуль и. т. д.)

Инструктор знакомит детей с командами («На старт», «Внимание», «Марш», правилами выполнения задания: начинать бег строго по сигналу, возвращаются к линии старта только по краю беговой дорожки. Целесообразно организовывать бег парами: в этом случае появляется элемент соревнования, повышающий интерес, мобилизующий силы детей. Даются две попытки с интервалом отдыха 2-3 мин. Фиксируется лучший результат.

Челночный бег (3*10 м) сек

возраст пол Высокий

уровень Средний

уровень Низкий уровень

4 М < 12,7 >

Д < 12,4 >

5

М < 11,3 >

Д < 11,6 >

6

М < 11,2 >

Д < 11,3 >

7

М < 9,7 >

Д < 10,1 >

Методика: Г. Лескова, Н. Ноткина

Показатели прыжков.

Методика обследования

Младший возраст.

1. Исходное положение: ноги стоят параллельно на ширине ступни; полуприседание с наклоном туловища; руки слегка отведены назад;

2. Толчок: двумя ногами одновременно; мах руками вперед- вверх.

3. Полет: руки вперед – вверх; туловище и ноги выпрямлены.

4. Приземление: одновременно на обе ноги, с пятки на носок, мягко, положение рук свободное.

Средний возраст.

1. Исходное положение: ноги стоят параллельно на ширине ступни; полуприседание с наклоном туловища; руки слегка отведены назад;

2. Толчок: двумя ногами одновременно; мах руками вперед- вверх.

3. Полет: руки вперед – вверх; туловище и ноги выпрямлены.

4. Приземление: одновременно на обе ноги, с пятки на носок, мягко, положение рук свободное.

Старший возраст.

1. Исходное положение: ноги стоят параллельно на ширине ступни, туловище наклонено вперед; руки свободно отодвинуты назад.

2. Толчок: двумя ногами одновременно (верх – вперед); выпрямление ног; резкий мах руками вперед верх.

3. Полет: туловище согнуто, голова вперед; вынос полусогнутых ног вперед; движение рук вперед верх.

4. Приземление: одновременно на обе ноги, вынесенные вперед, с переходом с пятки на всю ступню; колени полусогнуты, туловище слегка наклонено; руки движутся свободно вперед - в стороны; сохранение равновесия при приземлении.

прыжки в длину с места. (см)

возраст пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень

3- 4 М 70,0 и > 58,0-69,5 57,0 и <

Д 70,0 и > 60,0-69,0 59,0 и <

4- 5 М 92,0 и > 77,1-91,6 76,0 и <

Д 87,0 и > 76,2-86,5 75,0 и <

5- 6 М 101,0 и > 86,3-100,0 85,0 и <

Д 100,0 и > 88,0-99,6 87,0 и <

6- 7 М 113,0 и > 100,0-112,7 99,0 и <

Д 114,0 и > 98,0-113,4 97,0 и <

Методика: Г. Лескова, Н. Ноткина

Показатели метания.

Методика обследования.

средний возраст.

1. Исходное положение: стоя лицом к направлению броска, ноги на ширине плеч, левая впереди; правая рука держит предмет на уровне груди. 2. Замах: поворот туловища вправо, сгибая правую ногу; одновременно правая рука идет вниз назад; поворот в направлении броска, правая рука – верх - вперед. 3. Бросок: резкое движение руки вдаль-вверх; сохранение заданного направления полет предмета.

4. заключительная часть: сохранение равновесия.

старший возраст.

1. Исходное положение: стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая на носок; правая рука с предметом на уровне груди, локоть вниз. 2. Замах: поворот вправо, сгибая правую ногу и перенося на неё вес тела, левую на носок; одновременно разгибая правую руку, размашисто отвести её вниз – назад – в сторону, перенос веса на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть вверх, спина прогнута – «положение натянутого лука».

3. Бросок: продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить; хлещущим движением кисти бросить предмет вдаль – вверх; сохранять заданное направление полета предмета.

4. Заключительная часть: шаг вперед (или приставить правую ногу, сохранение равновесия.

метание мешочка в даль (150 – 200 г) правой и левой рукой. (см)

возраст

пол Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень

3- 4 М пр.

лев 5,5 4,1 2,5

4,8 3,4 2,0

Д пр.

лев 5,2 3,4 2,4

3,7 2,8 1,8

4 - 5 М пр.

лев

7,5 5,7 3,9

4,7 4,2 3,0

Д пр.

лев.

5,9 4,4 3,5

4,5 3,5 2,5

5- 6 М пр.

лев

9,8 7,9 4,4

5,9 7,9 4,4

Д пр.

лев

8,3 5,4 3,3

5,7 4,7 3,0

6- 7 М пр.

лев

13,9 10,0 6,0

10,8 6,8 5,0

Д пр.

лев

11,8 8,3 5,5

8,0 5,6 4,6

Гибкость (из И. П. стоя на гимнастической скамейке)

Методика обследования.

1. Исходное положение: стоя на гимнастической скамейке, ноги, на ширине ступни, руки опущены вниз.

2. Наклон вперед - вниз, опустить руки ниже уровня скамейки, ноги не сгибать, зафиксировать результат.

Возраст пол Высокий

уровень Средний

уровень Низкий

уровень

3-4 М > 1,1 <

Д > 1,8 <

4-5 М > 3,8 <

Д > 6,8 <

5-6 М > 3,9 <

Д > 7,6 <

6-7 М > 5,1 <

Д > 7,9 <

Показатели лазания по гимнастической стенке.

(высота – 3 метра)

Методика обследования.

средний возраст.

1. Одновременность постановки руки и ноги на рейку. 2. Ритмичность движений. 3. Уверенность, но присутствует страх высоты. 4. не освоен чередующийся шаг.

старший возраст.

1. Знает одноименный и разноименный способ. 2. Координация движений соответствует выбранному способу. 3. Одновременность постановки руки и ноги на рейку. 4. Ритмичность движений. 5. Умеет перелезать с одного пролета на другой по диагонали. 6. Уверенно поднимается до самого верха.

7. Не попускает реек, отсутствует страх высоты.

Методические указания:

Проверка движений производится индивидуально. Необходимо расположить маты около снаряда. начало подъема сопровождается командам: «Приготовиться», «Марш».

дети, спускаясь не должны прыгать, а доходить до последней перекладины, не пропускать перекладин.

КООРДИНАЦИЯ – ПАЛЬЦЕНОСОВАЯ ПРОБА (АЛЯБЬЕВА).

И. П. – стоя, руки в стороны, глаза закрыты. Коснуться указательным пальцем обеих рук носа одновременно.

РАВНОВЕСИЕ – стоя на одной ноге (на правой).

СТАРШИЙ ВОЗРАТ – 5 – 6 л. – 5 – 6 сек.

6 – 7 л – 8 – 10 сек.

ЛОВКОСТЬ

МЛАДШИЙ ВОЗРАСТ - бросание мяча вверх 2-3 раза подряд и ловить.

СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ – отбивать мяч на месте не менее 5 раз подряд.

СТАРШИЙ ВОЗРАТ

5 – 6 л - отбивать мяч на месте не менее 10 раз.

6 – 7 л бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 20 раз)