Консультация по физическому воспитанию «Йога в детском саду»

Жанна Рагимова
Консультация по физическому воспитанию «Йога в детском саду»

Йога в детском саду

Инструктор по Физической культуре

Рагимова Жанна Евгеньевна

Хатха-Йога –

древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия.

Основная цель ХАТХА- ЙОГИ - уравновесить физиологические процессы в человеческом организме:

Идеальное здоровье, дух и тело;

Умение бороться как с психологическими, так и с физическими раздражителями;

Публикация «Консультация по физическому воспитанию „Йога в детском саду“» размещена в разделах

• Воспитание детей. Материалы для педагогов
• Воспитание ребенка. Консультации для родителей
• Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
• Консультации для родителей
• Физическое воспитание. Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2015

Идеальный контроль над телом и разумом, мгновенная и превосходная реакция на внешние раздражители;

Способность рационально использовать свое время;

Открытость при общении с людьми;

Спокойствие и уверенность в своих возможностях;

Долгая и активная жизнь

и многое другое…

ДЕТСКАЯ ЙОГА будет особенно полезна:

Гиперактивным детям;

Детям, с предрасположенностью к простудным заболеваниям

Неактивным детям;

Детям с заболевания ЦНС (энурез, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз);

Малообщительным детям

умение управлять своим телом, развитие координации, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия, развитие гибкости, растяжка;

умение общаться и лично, и в группе;

умение слушать себя и слушать окружающих;

для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим

телом и своей энергией; расслабляться, когда устает, перед сном;

для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить

свои эмоции, быть решительными;

у детей формируется позитивное

отношение к миру.

Что включает в себя занятие Йогой для детей?

динамический комплекс ассан, вытягивающий позвоночник и включающий в работу основные группы мышц;

дыхательные техники и релаксацию;

увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике;

беседы о здоровье и основных законах его формирования.

В заключительной части занятия, можно предложить детям раскрасить мандалы. Раскрашивание мандал (кругов) способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей.

Рекомендации по проведению занятий ЙОГОЙ с детьми

первые занятия йогой с начинающими йогинами планируются всего на 10-15 минут;

возможно постепенное увеличение занятий до получаса (необходимо внимательно наблюдать за реакцией каждого ребенка, после практики они не должны чувствовать усталости);

опытные мастера рекомендуют заниматься с детьми дошкольного возраста не больше 15 минут;

подберите несложные асаны, из тех, что описаны ниже, придумайте для них интересные названия ( например: «мостик», «кошечка» и т. д.) и приступайте к практике.