Ольга Волченкова
Картотека физкультминуток от У до Я
КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ОТ У ДО Я,
У
У реки росла рябина
У реки росла рябина,
(Из положения упор, присев, постепенное выпрямление туловища, руки опорой вверх).
А река текла, рябила,
(Повороты вправо, влево сплавными движениями рук).
Посредине глубина,
(Наклоны вперед, руки прямые)
Там гуляла ры - би - на,
(приседания)
Эта рыба - рыбный царь
(Прыжки)
Называется - пескарь.
(Ходьба на месте)
Х
Хомка - хомка, хомячок.
Хомка - хомка, хомячок,
Публикация «Картотека физкультминуток от У до Я» размещена в разделах
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет,
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять
Хомка хочет сильным стать.
(Дети имитируют все движения хомячка).
Ц
Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде,
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай,
Ты, как цапля, не зевай!
(Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую).
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться,
Ну -ка тоже наклонись,
До носочка дотянись.
(Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню)
Ч
Что там чудится в тумане?
Что там чудится в тумане?
(Дети вытягивают руки вперед)
Волны плещут в океане.
(Дети машут руками, изображая волны).
Это мачты кораблей.
(Дети вытягивают руки вверх)
Пусть плывут сюда скорей!
(Дети приветственно машут руками)
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем,
(Ходьба на месте)
Ищем ракушки в песке
(Наклоны)
И сжимаем в кулаке
(Дети сжимают кулачки)
Чтоб побольше их собрать,
Надо чаще приседать.
(Приседания).
Ш
Шеей крутим осторожно.
Шеей крутим осторожно -
Голова кружиться может.
Влево смотрим - раз, два. три,
Так, И вправо посмотри,
(Вращение головой вправо и влево)
Вверх потянемся, пройдёмся,
(Потягивания - руки вверх, ходьба на месте)
И на место вновь вернемся.
(Дети садятся).
Э
Это лёгкая забава
Это лёгкая забава -
Повороты влево - вправо,
Нам известно всем давно -
Там стена, а там окно
(Повороты туловища вправо, влево).
Приседаем быстро, ловко,
Здесь видна уже сноровка,
Чтобы мышцы развивать,
Надо много приседать.
(Приседания)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно.
(Ходьба на месте)
Ю
Юрта
Юрта, юрта, круглый дом
(Шагают на месте)
Побывайте в доме том.
(Развели руки в стороны)
Гости явятся едва
(Повороты туловища влево - вправо)
В печку прыгают дрова.
(Прыжки на месте)
Печка жарко топится,
(Хлопают в ладоши)
Угостить торопится,
(Присели)
Ладушки, ладушки,
(Хлопают в ладоши)
Круглые оладушки.
(Шагают на месте).
Я
Я мороза не боюсь.
Я мороза не боюсь,
(Шагаем на месте)
С ним я крепко подружусь,
(Хлопаем в ладоши)
Подойдет ко мне мороз,
(Присели)
Тронет руку, тронет нос,
(Показали руку, нос)
Значит, надо не зевать,
(Хлопаем в ладоши)
Прыгать, бегать и играть,
(Прыжки на месте)
Ольга Волченкова | Все публикации
