павлова наталья
Конспект НОД по физическому развитию в подготовительной группе с использованием фитбол-гимнастики, игрового стретчинга
Путешествие по джунглям Африки
Цель: Формировать условия для гармоничного развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста посредством фитбол – гимнастики и игрового стретчинга.
1. Вводная часть
Дети входят в зал, построение в шеренгу.
И: : Группа, равняйсь! Смирно!
Приветствие : Физкульт - привет
Все проверили осанку, подтянулись, молодцы!
Вот теперь я вижу сразу – все вы просто храбрецы!
Публикация «Конспект НОД по физическому развитию в подготовительной группе с использованием фитбол-гимнастики, игрового стретчинга» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Игровой стретчинг
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Я рада приветствовать вас, мои юные спортсмены. Мы с вами сегодня не одни на занятии, у нас присутствуют гости. Давайте поприветствуем их.
Д: Физкульт!
Гости: Привет!
Стук в дверь,вносят конверт. (конверт с билетами в путешествие)
Как интересно! Какая неожиданность! Ребята нас приглашают в путешествие!
А что же там в конверте? Билеты? Они необычные.
Билет с загадкой про Африку
Посмотрите вот билет, но он не простой, а необыкновенный. Отгадать загадку надо, чтоб узнать, куда же мы отправляемся.
Раскалена от жары
Пустынная Сахара.
Зато среди саванны –
Слоны и обезьяны,
Львы, зебры и жирафики
Гуляют в жаркой. Африке.
Слайды 1 и 2
Ребята,а Африка это далеко или близко? А на чем же мы туда отправимся? На самолете сейчас небезопасно. Давайте отправимся на поезде. Ребята,а какими качествами мы должны обладать?
(ловкость,смелость,выносливость)Как вы думаете справимся? Ну тогда в путь.
Музыка «паровоз- букашка»
. Как вы думаете! Какие умения вам пригодятся, чтобы преодолеть все препятствия и справится с трудностями? чтобы там не пропасть, надо быть сильным, смелым и выносливым. Мы справимся? Тогда в путь.
(ответы детей, перечисление умений, навыков, упражнений)Перед тем как отправляться, надо слегка размяться.
И-р: В путь дорогу собирайтесь, едем в Африку, Ура!
Разминка. Разминка Музыка «паровоз- букашка»
(Дети идут по залу шагом)
1. Вот мы в Африку попали – красота вокруг.
До бананов дотянуться можешь ты мой друг!
(Ходьба на носочках).
2. Вот немного подкрепились, силы набрались
Можно дальше идти смело – ну ка, собрались!
3. На пути опять преграда, камни впереди,
По камням идти не надо, по земле иди!
(Ходьба на пятках)
4. Страшновато одному в незнакомом месте,
Лучше с другом я пойду – веселей и вместе!
(Ходьба по залу в колонне по одному)
5. Руки в стороны. Ноги ставим на пятку,поднимаемся на носок.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Переходим на бег с захлестом голени.
Подскоки
(Бег по залу)
Ой ребята, вот беда, нас учуял тигр
От него бежать пора – тут уж не до игр.
(Бег по залу)
6. Чтобы житель Африканский нас догнать не смог,
Мы преграду приготовим для него – песок!
(Бег с захлестом)
7. А песок все горячей, обжигает ноги,
Ничего, в пути помогут нам с тобой подскоки!
(Подскоки)
8. Отдохнуть пора, ребята. Нужно отдышаться.
Для дальнейшего пути силы нам набраться.
(Медленный бег, с переходом на ходьбу)
(Дыхательная гимнастика)
Обними себя
Вот мы и в Африке
Слайд джунгли.
Я предлагаю такую игру раз мы уже в Африке давайте прогуляемся по джунглям и кого встретим будем иммитировать. Вы знаете что такое джунгли?. сплошные зеленые пространства, самые могучие и пышные леса - джунгли. Здесь круглый год буйная зелень и совсем нет зимы. Джунгли есть в Африке, Америке, Австралии, Индии Джунгли – это такое место, где за каждым деревом и за каждым кустом подстерегают опасности, и препятствия. Джунгли – это край приключений.
Ну что готовы? Пошли, давайте кого встретим будем имитировать
Знаете что значит иммитировать? Это значит изображать поведение и манеры.
Выполнение упражнений с элементами игрового стретчинга
Смотрите кто это? (мартышка)
Не нужны другие страны: там, где джунгли, где лианы, где кокосы и бананы, дом родной для. (обезьяны)
слайд: обезьяна
Упр. Мартышка
Беремся за уши и делаем наклоны головой вправо, влево
А наша мартышка только что проснулась. И что она делает? Правильно тянется. Давайте и мы потянемся как она.
Зернышко.
И. п. Сели на корточки. Пятки на полу. Пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперед, опустив голову. Чуть наклонить туловище.
1. Медленно поднимаясь, выпрямить ноги, а затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони.
2. Руки через стороны опустить вниз.)
ЗМЕЯ
Шелестя, шурша травой.
Проползает кнут ивой.
Вот он встал и зашипел,
Подходи, кто очень смел. (Змея)
Слайд :змеи
И. п. Легли на живот, подбородок на коврике, руки около груди, ноги вместе. Поднимаем голову вверх, делаем вдох, а потом опускаемся в
И. П. и шипим, повторяем 5-6 раз.
Слайд: летучая мышь.
Смотрите, а на этом дереве кто-то спит вниз головой. Кто это?
«Летучая мышь».
И. п. сесть в позу «прямого угла», развести ноги в стороны как можно шире. Наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком пола. Руки развести в стороны параллельно полу.
Слайд: СТРАУС
СТРАУС
И. п. Встали на коврики – ноги шире плеч, колени прямые – не сгибаем. Руки сцепили в замок за спиной. Наклоняемся вниз, руки в замке поднимаем вверх. Повторяем 6 раз.
Слайд: фламинго Фламинго
И. п. Встать прямо, ноги вместе, руки опущены.
1. Стоя на одной ноге, согнутую вторую ногу разместить стопой на внутренней стороне колена прямой ноги, руки развести в стороны.
2. Проделать то же на другой
ноге. По 3 раза на каждую ногу.)
Или жираф
И. п. руки опущены 1 –наклон вниз, ладони поставить на пол подальше от стоп –вдох, на выдохе поднять правую (левую)ногу,чтобы она была на одной линии со спиной,голова прямо;3-опустить ногу 4-и. п.
Ходьба по лиане «по канату приставным шагом, руки в стороны»,
Вот мы с вами и вышли из джунглей. Молодцы, справились с трудностями. Хорошо имитировали, поэтому нас никто не тронул
Отправляемся дальше путешествовать?
. А поможет нам в этом мой лучший друг. Кто мне скажет, как его зовут?
Правильно, фитбол.
-Посмотрите, ребята, какой он большой, яркий. Но это не простой мяч, он волшебный, Возьмите мячи, скажем волшебные слова:
Шар волшебный, повернись, В шар воздушный превратись.
- Летим на воздушном шаре! (Круговые движения вокруг своей оси, мяч высоко над головой)
Полетели, полетели, Приземлились и на поляне очутились. Африку называют «черным материком». Кто знает почему? потому что люди, живущие здесь, имеют черный цвет кожи. В Африке все время очень жарко. Селятся они возле крупных рек и живут племенами (группа, отряд, потому что выжить в джунглях Африки в одиночку очень тяжело.
Каждое племя выбирает себе вождя. Вождь – это самый умный, сильный и справедливый человек. А вы позволите мне быть сегодня вашим вождем?
На охоту на дикого зверя дикари уходят далеко. Им приходится преодолевать множество препятствий. Каждое препятствие первым будет преодолевать вождь племени, он будет показывать всем пример. Но сначала познакомимся с Законами Земли чернокожих:
1. Африканец не ноет ни при каких обстоятельствах.
2. Афиканец никогда не останавливается на полпути.
3. Девиз африканцев: «Один за всех и все за одного».
4. Один африканец никогда не бросит в беде другого.
5. Африканец не боится трудностей.
6. За нарушение вышеназванных правил Совет племени может изгнать африканца из племени. Если вы согласны с законами. Предлагаю совершить ритуал, чтобы наша охота была удачной.
Наш фитбол превратился в барабан там-там. Будем ударять по нему и говорить: «Бум!» -посмотрите на меня.
1. «Там – там». Это своеобразный барабан,с помощью которого африканцы в короткие сроки и на большие расстояния передают важную для них информацию.
И. п. стоя на коленях перед мячом, ладонь раскрыта. 8 раз-танец папуасов в Африке)
2. И. п. – стоя, ноги вместе, мяч в прямых руках над головой. Поднять ногу, согнутую в колене, мячом коснуться колена, вернуться в и. п. – по 4 раза. 8-10 раз. В нашем племени живут самые быстрые воины. Тренируются они так: касаются коленом мяча и говорят «Ха!» приготовились, подняли фитболы вверх, выполняем упражнения
3. И. п. – сидя на фитболе, руки на мяче. Поднимать пятки:
попеременно
одновременно
пятки врозь – вместе.
4. «Покажи копьё». И. п. – то же, руки на поясе, пальцы сжаты в кулак. Наклон в сторону, накрывая себя рукой, на выдохе произносить «Хе!» - по 4 раза. Что же мы видим?
.
5. Упражнение Мостик.
И. П. (сломанный мостик) - сидя на полу упор сзади на
ладони, ступни лежат на фитболе.
Выполнение (отремонтировали) - поднять таз, упираясь ладонями в пол и ступнями на мяч.
Пусть солнце поможет нам на охоте, давайте ему поклонимся. Приняли и. п.
6. «Поклонись солнцу». И. п. – сидя на мяче, прямые ноги шире плеч, руки вверх. Наклон вперёд, руками тянемся к полу
7. «Разожги костёр» И. п. – стоя на коленях перед мячом, руки на мяче. Прокатиться по мячу на живот, ноги – упор на носки, руки вперёд, подуть. – 4-6 раз.
Тоже самое ходьба на руках
8. «Жарим добычу». И. п. – лёжа на спине на полу, мяч в вытянутых руках над головой. Одновременно поднять руки и ноги, переложить мяч в ноги, зажав его стопами, опустить руки и ноги. То же в обратном порядке. – 4 раза.
«Переворачиваем добычу»
Мяч в ногах перекатываемся на бок. Живот ноги и руки отрываем от пола. и возвращаемся обратно.
9. И. п. – сидя на фитболе, руки на мяче, ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Пружиним, не отрывая ног от пола. - Мы вновь взяли там-тамы.
10. Прыжки на мяче с одновременными ударами по мячу. 10 – 12 раз.
10. И. п. – то же. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
. Прыжки вокруг мяча на двух ногах. 15-20 раз). - Этим танцем вы пожелали доброй охоты. Спасибо вам! (Перья снять)
Упражнение на дыхание Надуваем воображаемые шары
Подуем на плечо,
Подуем на другое.
Нас солнце горячо
Пекло дневной порою.
Подуем на живот,
Как трубка станет рот,
А теперь на облака
И остановимся пока. (Ж. Фирилева, Е. Сайкина)
Пожелаем удачной охоты племени! А нам пора отправляться дальше.
Покружились, покружились, и на острове очутились
Ай да, Африка!
Солнце яркое сияет
И детишек всех встречает!
И на Чунга-чанга приглашает!
Танец «Чунга - чанга»
Упражнение на дыхание
Подуем на плечо,
Подуем на другое.
Нас солнце горячо
Пекло дневной порою.
Подуем на живот,
Как трубка станет рот,
А теперь на облака
И остановимся пока.
Ребята,а что еще можно делать с волшебным мячом?
Игра «Найди свой домик».Звучит музыка,дети разбегаются по залу,как только музыка замолкает,дети должны оказаться в своем домике. Условие : правильная посадка
Отправляемся дальше на поезде!
Шар волшебный, повернись, Быстро в поезд превратись! (Круговые движения вокруг себя.) Игра «Веселый поезд».
Условия игры: дети под 1-й куплет песни «Голубой вагон» ходят по залу друг за другом и катят перед собой мячи. На припев- на слова инструктора «Остановка «Хлоп да хлоп» - дети садятся на мячи и хлопают в ладоши, на второй куплет выполняют движения 1-го куплета, на припев- на слова инструктора «Остановка «Топ да топ» - садятся на мячи и топают, на 3-й куплет - повтор 1-го, на припев - на слова инструктора «Остановка «Прыг да скок» - садятся на мячи и прыгают, хлопая в ладоши.
Убирают мячи
Релаксация «У ребяток …»
…У ребяток глазки закрываются, Все чудесно расслабляются.
Нежные песни нам птицы поют, И соки земные нам силы дают”.
Все мы успокаиваемся, тихо расслабляемся….
Дышится легко, ровно, глубоко.
Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать, но пора нам и вставать -
Бодрый день наш продолжать!
Вождь:
. Но все вы оказались такими дружными, смелыми и находчивыми, что, пожалуй, достойны настоящего праздника — с угощеньями. Для этого, давайте усядемся в круг и отопьем из чаши мира. Этим самым мы подтверждаем, что племя наше дружное и все желают друг другу только самого хорошего.
Чаша мира
Дети усаживаются в круг. Вождь наполняет большую чашу апельсиновым (либо каким-либо другим) соком и пускает ее по кругу. Каждый участник отпивает глоток и передает другому.
«Раз, два, повернись, снова дома очутись!» Вот мы и дома!
Итог
Вам понравилось наше путешествие?
Какими вы чувствуете себя?
Дети отвечают. - Бодрыми. Активными. Дружными.
Желаю вам всегда быть такими.
Построение
Вот и закончилось наше путешествие.
А сейчас у меня на столе смайлики веселые и грустные. Если вам понравилось путешествие возьмите веселый смайлик, если нет то грустный. Покажите нам.
Построение
