Лариса Киселева
Конспект ООД по физкультуре с использованием здоровьесберегающих технологий «Познакомимся с йогой» в подготовительной группе
Конспект организованной образовательной деятельности по физической культуре с использованием здоровье сберегающих технологий в подготовительной к школе группе детского сада на тему:
«Познакомимся с йогой»
Цель: развитие физических качеств: гибкость, ловкость, выносливость.
Образовательная область: Физическое развитие.
Вид деятельности: Двигательная
Задачи:
Публикация «Конспект ООД по физкультуре с использованием здоровьесберегающих технологий „Познакомимся с йогой“ в подготовительной группе» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2022
Образовательные: Обогатить представление детей о понятии «йога», о ее возникновении.
Развивающие: Способствовать развитию гибкости, выносливости, силе. Совершенствовать навыки в ползании на животе по скамейке, в прыжках на двух ногах из обруча в обруч, в равновесии и координации движения, в бросании и ловле мяча.
Воспитательные: Вызвать эмоциональный отклик, желание заниматься йогой и вести здоровый образ жизни, воспитание любви и бережного отношения к животным.
Методические приемы: словесные, наглядные, проблемно – поисковые.
Интеграция: «Социально – коммуникативное» - умение договариваться при выполнении задания; «познавательное развитие» - понятия: йога, асаны, джунгли.
Средства: Звукозаписи, 5 обручей, гимнастическая скамейка, массажные полусферы, массажные ладошки и следочки, конверт с письмом.
Ход организованной образовательной деятельности:
Вводная часть: Здравствуйте. Дорогие ребята, я вчера получила письмо с одним только словом: «Йога». Вы знаете, что оно означает? (Ответы детей)
А хотите отправиться в путешествие, и узнать, откуда к нам пришло знание о йоги? Что йога развивает в человеке? Тогда мы с вами отправляемся в путешествие!
Физ. инструктор: Давным-давно, когда еще не было телевизоров, компьютеров и автомобилей, люди имели больше времени для общения с природой, ее изучения посредством наблюдения и медитации. Люди изучали все, что могло сделать их более мудрыми и счастливыми. Йога появилась очень давно в Индии. Все упражнения (Асаны) взяты из природы. Люди учились у животных.
Сейчас мы с вами оказались в джунглях. Давайте посмотрим на животного и попробуем выполним асану. Но прежде необходимо разогреть мышцы.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика.
- Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
- Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
-Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
- Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
-Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
- Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Поза «Лошадка» И. п. : стоя в упоре на ладони и колени. 1-поднять вперёд правую (левую) руку, потянуться за рукой, голова прямо; 2-выпрямить назад левую (правую) ногу, сохранять равновесие, удерживая одновременно руку и ногу.
Поза «Гусь» И. п. : сидя на коленях, руки вдоль туловища. 1-выпрямить назад правую (левую) ногу, ягодицами сесть на левую (правую) пятку (вдох); 2-руки выпрямить в стороны, спину выпрямить, позвоночник
Поза «Змея».И. п. : Лечь на живот, ноги вместе, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу на уровне плеч. Шею вытянуть, подбородок упереть в пол. Медленно поднять голову и плечи, удерживая это положение за счет мышц спины, затем медленно выпрямить руки, шею вытянуть вверх, задержаться в этом положении 3 – 5 сек. вернуться в исходное положение.
Поза «Носорог» И. п. : лёжа на спине, руки за головой. 1достать правым (левым) коленом нос (выдох, задержать в позе 3-4 сек. 2 и. п. (вдох)
Поза «Медведь» И. п. : сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленях, разведены в стороны, стопы стоят на полу, руками обхватить колени. 1-взяться правой рукой за внутреннюю сторону правой стопы, а левой рукой за внутреннюю сторону левой стопы. 2-выпрямить обе ноги в стороны вверх, придерживая их руками и сохраняя равновесие.
Поза «Лев» И. п. : сидя на пятках, руки на коленях. Сделать глубокий вдох-выдох и высунуть язык как можно дальше. Одновременно напрягите и растопырьте пальцы, откройте широко рот и вытаращите глаза. Напрягите шею, горло и все тело (в особенности горло).
Держите эту позу несколько секунд, сохраняя напряжение, потом расслабьтесь. Выполнить 2-3 раза.
Действие позы льва обусловлено стимуляцией притока крови к горлу. Эта поза хорошо массирует и тонизирует мышцы и связки горла и в то же время укрепляет и взбадривает все тело. При увеличенных миндалинах и при обостренной восприимчивости к инфекциям это упражнение надо выполнять ежедневно.
Самомассаж: растирание ладоней, похлопывание по рукам, по ногам, стопам, животу, груди и спине.
Физ. инструктор: Ребята посмотрите, на стенде появилось слово. Давайте его прочтем. Это слово – гибкость, теперь мы знаем, что йога развивает гибкость.
А теперь, ребята, мы находимся в горах под названием Тибет. Здесь высоко в горах живут люди, которые самосовершенствуются путем единения с природой и занятиями йогой.
Полоса препятствий:
1 Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.
2 равновесие при ходьбе по массажным сферам.
3 прыжки из обруча в обруч.
4 прохождение по массажным следочкам и ладошкам.
Физ. инструктор: Посмотрите, что же еще развивает йога? Это – сила!
Ребята, а где можно увидеть сразу много разных животных?
Правильно в зоопарке.
Отгадайте загадку: Живет в норке,
грызет корки.
Короткие ножки;
боится кошки. (Мышь)
Я предлагаю сыграть в игру «Кот и мыши» (игра с парашютом)
Выбираются мыши, которые ползут под парашютом, а кот стоит в центре парашюта и пытается их поймать, остальные дети держат за край парашюта.
Посмотрите, какое слово появилось? Это – ловкость!
Мы узнали три основных физических качествах человека: гибкость, сила, ловкость.
Ну. а теперь мы возвращаемся домой. Вы устали, давайте немного отдохнем. Ложимся на ковер, расслабляемся и закрываем глаза. (Представляют, что плывут на облаках.)
Рефлексия: Закончилось наше необыкновенное путешествие. Вы обратили внимание, как прекрасно природа на нашей планете. Необходимо любить и беречь ее. Как называются упражнения, которые появились благодаря наблюдениям за природой? Что развивает йога? Как называются упражнения в йоге? Что вам показалось трудным в путешествии?
