ВИКТОРИЯ ЖУРБИНА
Конспект режимного момента «Гимнастика после сна» Старшая группа
«Гимнастика после сна» Старшая группа
Цель: Содействовать охране и укреплению здоровья детей, обеспечить постепенное пробуждение организма ребенка, подготовку его функциональных систем к более интенсивным нагрузкам.
Задачи:
Публикация «Конспект режимного момента „Гимнастика после сна“ Старшая группа» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Режимные моменты в детском саду
- Старшая группа
- Темочки
• устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
• увеличить тонус нервной системы;
• создать условия для закаливания организма, профилактике простудных заболеваний, профилактике плоскостопия;
• формировать у детей осознанное стремление быть здоровыми, внимательными, чуткими.
• воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения после дневного сна.
• закаливание
Оборудование и материалы: магнитофон, прикроватные коврики, рельефные коврики, точечный массаж профилактика простудных заболеваний.
Ход гимнастики:
Звучит спокойная музыка. Постепенное пробуждение.
Воспитатель: Худ. слово: Мы проснулись, улыбнулись, посильнее потянулись.
Ребята, просыпаемся, откидываем одеяло, отодвигаем подушку, начинаем гимнастику.
Ноябрь
Комплекс N 5. Первая, вторая недели.
Гимнастика в постели.
1. «Потягивание» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, опустить; то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой. Затем поднять одновременно руки и ноги, потянуться, опустить
2. И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и. п.
3. И. п. : лёжа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и. п., наклон колен вправо, в и. п.
ладони в стороны.
4.«Отдыхаем». И. п. – лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Повторить 3-4 раза.
Точечный массаж: Картинка № 5 и №6
Хождение босиком по ребристой доске.
Профилактика плоскостопия:
• Ходьба на носочках (лисички)
• Ходьба на пяточках
• На внешней стороне стоп (медвежата)
• Высоко поднимая ноги (лоси)
Массаж рук.
1. «Моют» кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла.
2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него.
3. Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой руки, словно по стиральной доске.
4. Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду».
Профилактика нарушений осанки, дыхательная гимнастика.
Физкультминутка «Стрекоза».
И. п. – стоя между кроватями, спина прямая во всех упражнениях.
Вот такая стрекоза, (встать на носки, руки вверх через стороны)
Как горошины, глаза. (соединить указательный и большой пальцы обеих рук в круг, приставить к глазам («очки», повороты в стороны.
А сама, как вертолет, (вращения предплечьями назад-вперед с полуповоротом
Влево, вправо, назад, вперед. (налево-направо; наклоны в стороны)
И на травушке – роса, (присед)
И на кустиках роса. (наклоны вперед, прогнувшись)
Мы ладошки отряхнули, (хлопки перед собой, руки поочередно вверх-вниз)
Улетела стрекоза. (мелкие частые движения кистями, руки в стороны)
Попрыгунья испугалась, (руки за голову, наклоны влево-вправо)
Только песенка осталась. (ладони сложить рупором и «петь» : «Д-з-з – з»)
Ребята, одеваемся, идем мыть руки и лицо.
