Ахтарова Александра
Конспект занятия для старшей и подготовительной группы «Полоса препятствий»
1. Подготовительный этапСодержание
Организованный вход в зал.
- Направляющий, на месте! 1,2,3,4.
-на месте стой! 1,2.
- нале-во! 1,2.
-Здравствуйте ребята!
Тема : «Упражнения с короткой скакалкой. Полоса препятствий».
-Кто мне скажет, какие 5 физических качеств вы знаете? Хорошо, молодцы, а напомните шеренга это когда мы с вами как стоим?отлично!
- Группа напра-во! За направляющим налево в обход шагом марш! раз, два, три.
2. Актуализация знаний.
Публикация «Конспект занятия для старшей и подготовительной группы „Полоса препятствий“» размещена в разделах
Подготовка учащихся к работе на основном этапе
1. ОРУ в движении: Ходьба на носках, пятках, наклоны на каждый шаг, ходьба с высоким подниманием колен, гусиный шаг, прыжки в стойку ноги вместе ноги врозь, обычный шаг, ускоряем шаг!Раз, два, три, четыре (быстрый счёт) Бегом марш! Руки перед собой, бег с высоким поднимание колен. Руки назад, бег захлест голенью. Переход на шаг. Шагом! Восстановление дыхания. Раздача инвентаря! За направляющим налево в колону по 2 марш, направляющие на месте!1,2,3,4
На месте стой!1,2
Направо! Направляющие на месте остальные вправо на вытянутые руки приставным шагом разомкнись!
1. ОРУ на месте с малым мячом.
1)И. п. – ноги врозь, мяч в правой руке
1,3- на носки мяч в левую (правую)
2,4- и. п.
И. п. принять! Упражнение начинай!
2)И. п. - ноги врозь, мяч в правой, отведение руки,
1,3-руку в сторону с поворотом.
2,4-и. п.
И. п. принять! Упражнение начинай!
3)Наклоны.
И. п. - ноги врозь, мяч вверх.
1- наклон влево
2- и. п.
3,4- то же самое вправо.
4)И. п. ноги врозь, мяч вперед,
1- наклон вперед, прокатить мяч вокруг левой ноги
2-и. п.
3,4- то же самое вокруг правой ноги.
И. п. принять! Упражнение начинай!
5)Выпады
И. п. -о. с, мяч в правой
1-выпад правой вперед, переложить мяч под ногой в другую руку
2-и. п.
3-то же самое с левой ноги
4-и. п.
6)И. п. -выпад правой в сторону, мяч в правой вперед
1,3- перекат влево, мяч в левой вперед
2,4- перекат вправо, мяч в правой вперед
7)Приседания
И. п. - ноги врозь, мяч в правой
1,3- присесть, мяч переложить в левую (правую) руку
2,4-и. п.
8)И. п. -о. с. мяч перед собой на полу. прыжки на двух ногах. На мой счет.
И. п. принять! Прыжки начинай!
Шагом!1,2,3,4
9)Восстановление дыхания. Руки на пояс. Глубокий вдох через нос. Выдох!
1-Вдох,2-выдох(3 повторения)
Собрать мячи.
Группа в 1 шеренгу становись!
Сейчас мы будем преодолевать полосу препятствия.
3. Основной этап
Полоса препятствия.
1. На мате по-пластунски
2. перепрыгнуть мячи.
3. на мате проползти на четвереньках
4. Ходьба по скамейке на носках.
Сбор инвентаря.
Подвижная игра:
1)«Два мороза»
В одну шеренгу становись!
2)«Три, тринадцать, тридцать три»
4. Заключительный этап
Подведение итогов.
-Что выполняли на занятии?
Направо!
-За направляющим в группу шагом марш!
-До свидания!
