Папки-передвижки

Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!» (7 фото)

Наталья Баклагина
Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!»

Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой

Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!»

Никак не можете избавиться от хандры и взбодриться? Комплекс упражнений йоги поднимет вам настроение. И к тому же укрепит мышцы и улучшит работу всех внутренних органов.

Публикация «Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей „Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!“» размещена в разделах

• Встаньте прямо. Наклонитесь вперед, поставив ладони на пол. Перебирая руками, продвигайте их вперед как можно дальше, пока расстояние между ладонями и стопами не будет более метра. Опустите голову вниз и сделайте выдох. На вдохе, не сгибая рук, медленно опускайте туловище вниз, прогибая спину. Посмотрите вверх. Задержите дыхание на 3 секунды. На выдохе медленно выпрямите спину.

Фото «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!»

• Встаньте, немного расставив ноги и опустив руки. На вдохе вытяните руки вперед и поднимите над головой. Затем на выдохе согните колени, вытяните руки перед собой и сразу заведите за спину. Вдохните и выпрямите колени, одновременно поднимая руки над головой. Выдохните и вернитесь в исходное положение.

Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей - фото

• Лежа на спине на вдохе притяните к груди согнутые ноги, обхватите их руками, не поднимая голову. Выдохните. Опустите руки. На вдохе подтяните колени к голове, руками помогая подняться тазу. Задержите дыхания на 3 секунды. Выдохните. На вдохе вытяните ноги вверх, делая «берёзку». Задержите дыхание на 3 секунды. Выдохните и медленно опустите ноги, вернувшись в исходное положение.

Фото №1 Консультации для родителей Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей Хотите радоваться жизни Притворитесь берёзкой

• Лягте на живот. Руки вытяните вперед, лбом упирайтесь в пол. На вдохе поднимайте руки и ноги, держа их соединенными, и голову. Сосчитайте до 3, расслабьтесь и выдохните. Опустите руки и ноги на пол. Затем делайте все то же самое, только меняя на выдохе положение рук: разведите руки в стороны, сочетайте до 3, расслабьтесь и выдохните, опустите руки и ноги на пол. Затем – на выдохе руки заведите за спину и сомкните в замок. Расслабьтесь и выдохните, опустите руки и ноги на пол.

Фото №2 Никак не можете избавиться от хандры и взбодриться Комплекс упражнений йоги поднимет вам настроение

• Наклонитесь вперед, руками держась за спинку стула. Поднимите ногу как можно выше. Смотрите в одну точку на полу. Отпустите стул, поднимите руки и соедините ладони. Сделайте то же с другой ногой.

Фото №3 И к тому же укрепит мышцы и улучшит работу всех внутренних органов

• Сядьте на колени, обопритесь на пятки. Заведите руки за спину, сомкните ладони в замок и вытяните руки назад. Сделайте глубокий вдох. Выдохните и наклонитесь вперед, держа руки прямо и стараясь поднять их как можно выше. Задержите дыхание на 3 секунды. Вдохните, а на выдохе выпрямите спину.

Фото №4 Публикация Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей Хотите радоваться жизни Притворитесь берёзкой размещена в разделах Береза

ВАЖНО:

1. Каждый раз в начале занятий делайте разминку, иначе вы можете потянуть мышцы.

2. Если какое-то упражнение не получается сразу, не расстраивайтесь, постепенно тело приобретет нужно гибкость.

3. Первый раз выполняйте упражнение, не думая о дыхании. Когда вы запомните нужные движения, начинайте следить за тем, чтобы дышать правильно.

4. Упражнения выполняйте по 3 раза. После каждого упражнения немного отдыхайте.

Публикации по теме:

Знакомим с пейзажем детей и подростков с ограниченными возможностями здоровьяЗнакомим с пейзажем детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья Работая с детьми и подростками с ограниченными возможностями, хочется сделать всё возможное, чтобы помочь им адаптироваться в социуме. Организуя.

Консультация «Двигательная активность воспитанников с ограниченными возможностями здоровья в условиях дошкольного учреждения» Власова Е. В., зам. зав. по ВМ Р, Филина Л. Е., ст. воспитатель МДОУ «Детский сад №113» Двигательная активность воспитанников с ограниченными.

Гарденотерапия в составе комплексной реабилитации детей с ограниченными возможностями Гарденотерапия – происходит от английского: гарден – растение, терапия – лечение, т. е. лечение растениями. Гарденотерапия – это особое направление.

Консультация: «Как заниматься с ребенком с ограниченными возможностями здоровья в домашних условиях» Уважаемые папы и мамы, дедушки и бабушки! -Любите своего ребенка, радуйтесь ему. Думайте о нем не как об " инвалиде", а прежде всего как.

Методы поддержки детей с ограниченными возможностями здоровья В последнее время чрезвычайно актуальными становятся вопросы своевременной и целенаправленной социализации детей с недостатками речи и,.

Консультация «Психологическая работа с родителями детей с ограниченными возможностями здоровья» Государственная политика в области образования детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) даёт возможность посещения дошкольниками.

Психолого-педагогическое сопровождение детей с ограниченными возможностями здоровья в ДОУПсихолого-педагогическое сопровождение детей с ограниченными возможностями здоровья в ДОУ Одной из задач нашего детского сада является расширение образовательного пространства за счет включения детей с ограниченными возможностями.

Система формирования здорового образа жизни детей с ограниченными возможностями здоровья в детском саду Система формирования здорового образа жизни детей с ограниченными возможностями здоровья в детском саду На сегодняшний день большое внимание.

Сопровождение в МБДОУ детей с ограниченными возможностями здоровья Сопровождение в МБДОУ детей с ограниченными возможностями здоровья (МБДОУ № 22 "Сказка", г. Сургут, ХМАО-Югра). Образовательная деятельность.

Занятие для детей с ограниченными возможностями «Город Загадочных дел» Задачи: 1. Развитие логического мышления использую в игре загадки, восстановление логических цепочек по вымышленному сюжету, решение логических.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для детей с ограниченными возможностями и их родителей «Хотите радоваться жизни? Притворитесь берёзкой!»
Опубликовано: 3 декабря 2015 в 21:51
+15Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 8.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД