Шкипарёва Эльвира Юрьевна
Консультация для родителей «Как подготовить ребёнка ко сну»
Сколько часов необходимо для сна ребенку дошкольного возраста?
Нет однозначного ответа на вопрос - "Сколько часов необходимо ребенку для сна?". Все зависит от конкретного ребенка – его темперамента, состояния здоровья и особенностей проведенного дня.
Активный, резвый ребенок холерического темперамента вечером долго не может успокоиться от перевозбуждения, или, наоборот, моментально засыпает, лишь только его голова коснется подушки. Такому ребенку требуется меньше времени для сна чем другим, однако родителям необходимо следить за тем, чтобы в режиме дня подвижного малыша обязательно выделялось время на послеобеденный сон. Это позволит шустрым детям немного умерить свой пыл и успокоиться.
Публикация «Консультация для родителей „Как подготовить ребёнка ко сну“» размещена в разделах
Спокойным, медлительным детям и дневной, и полноценный ночной сон не менее необходим. Уравновешенному ребенку тяжело находиться в обществе крикливых, снующих холериков, и ему просто необходима спасительная подушка в виде дневного сна.
Также в жизни детей происходят события или ситуации,которые сильно влияют на психику ребенка, но, с точки зрения взрослого, не столь значимые: переезд на другую квартиру, переход в другую группу или сад, потеря домашнего питомца и тд. Это может очень сильно повлиять на неокрепшие души, что их обладатели могут надолго лишиться сна. Необходимо внимательно относиться к изменениям в поведении ребенка и вовремя принимать необходимые меры.
Несколько советов родителям по подготовке малышей ко сну :
• Не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна.
• По возможности прогуляйтесь всей семьей около дома, чтобы организм получил как можно больше кислорода.
• В теплое время года форточку в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном.
• Создайте спокойную, умиротворяющую вечернюю обстановку.
Следуя этим советам, вам не составит труда позволить своему ребенку насладиться здоровым сном, полезным и приятным.
