Консультация для воспитателей «Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста»

Юлия Морогова
Консультация для воспитателей «Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста»

Дыхательная гимнастика - комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья детей дошкольного возраста. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, постановки различных видов дыхания, а также профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Преимущества дыхательной гимнастики :

- отличная профилактика болезней;

- сочетается со всеми циклическими упражнениями: ходьба, бег;

Публикация «Консультация для воспитателей „Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста“» размещена в разделах

• Дыхательная гимнастика и упражнения
• Консультации для воспитателей, педагогов
• Методические материалы для педагогов и воспитателей
• Развитие речевого дыхания
• Темочки

- в работу включаются все мышцы;

- доступность;

- не требуется особых условий;

- высокая эффективность.

Дыхательную гимнастику можно использовать в течение всего дня. На физкультурных занятиях и на утренней гимнастике, в подвижных играх на прогулке, в беседах, на физкультминутках, пальчиковой гимнастики и т. п. Дыхательную гимнастику можно проводить как в покое, так и при ходьбе.

Правила:

* дышать носом

* дышать медленно

* концентрировать внимание на дыхательном упражнении

* дышать с удовольствием.

Существует несколько методик дыхательной гимнастики : методика дыхательной гимнастики К. П. Бутейко, методика парадоксальной дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, методика звукового дыхания М. Л. Лазарева.

Приведу пример нескольких упражнений, которые я использую в своей работе с детьми.

1) Полное дыхание правой, а потом левой половиной носа. Выполнить 10 раз.

2) "Лети, бабочка", "Ветерок", "Плыви, кораблик".

3) "Говорилки"

4) "Трубач", "Жук", "Топорики" и другие.

"Жук" Дети сидят, скрестив руки на груди. Опустить голову. Ритмично сжимать обеими руками грудную клетку, произнося "жжж. " - выдох.

Развести руки в стороны, расправив плечи, голову держать прямо - вдох.

Повторить упражнение 4-5 раз:

Жжу-у, - сказал крылатый жук,

Посижу и пожужжу.