Краткое руководство по арт-терапии или как восстановить гармонию души и тела в короткие сроки

Виктория Викторовна Афонина
Краткое руководство по арт-терапии или как восстановить гармонию души и тела в короткие сроки

Жизнь такова, что постоянно испытывает нас на прочность. Экология, неправильное питание, не здоровый образ жизни, да еще и эмоциональная хандра. Наше физическое самочувствие на прямую зависит от нашего душевного состояния.

Стресс, депрессия, сниженное настроение, эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций - все это расстраивает наши тонкие душевные струны, а вместе с ними и хрупкое здоровье.

Чувство одиночества, межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность – заполняют наши головы нехорошими мысли, которые рождают, отнюдь, не лучшие поступки.

Повышенная тревожность, страхи, фобии, негативная «Я-концепция» - этот спектр проблем не дает «расправить крылья». Мы словно топчемся на одном месте, не в силах идти дальше.

Для того, чтобы вы, дорогие читатели, могли аккуратно восстановить потрёпанную душу и упорядочить свои мысли предлагаю вам несколько техник арт-терапевтического воздействия на проблемные зоны:

Устал-рисуй цветы.

Злой-рисуй линии.

Страшно-плети макраме или делай аппликации из тканей.

При возмущении-рви бумагу на мелкие кусочки.

Чувствуешь беспокойство-складывай оригами.

Важно вспомнить-рисуй лабиринты.

Чувствуешь отчаяние-рисуй дороги.

Хочешь расслабиться-рисуй узоры.

Надо быстро восстановить силы-рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства-рисуй автопортрет.

Если надо систематизировать мысли-рисуй соты и квадраты.

Важно сконцентрироваться на мыслях-рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации-рисуй волны и круги.

Надо двигаться дальше, а ты «застрял» -рисуй спирали.

Хочешь сконцентрироваться на цели-рисуй сетки и мишени.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях-сделай коллаж.

В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции.

В каждом человеке заложена способность выражать себя творчески, но, взрослея, человек очень часто утрачивает эту способность, запрещая себе танцевать, рисовать, измазать руки глиной, закрывая свой творческий потенциал и ограничивая свою жизнь, блокируя эмоциональные проявления. Все мы когда-нибудь задаём себе вопрос — "Кто я? Что я?", а ведь творческое выражение себя способно вызвать в человеке сильнейшие созидательные чувства, привести к высвобождению эмоциональных импульсов.

Зона вашего комфорта – благополучие вас и ваших близких. Берегите себя. Любите себя.

Публикации по теме:

«Цирк». Комплексное руководство сюжетно-ролевой игры в средней группе Цель: Создать основу для развития и обогащения содержания игры Чтение рассказов и стихов Елена Инкона Цирк в стихах для детей: Антракт,.

«Педагогическое руководство двигательной активностью детей на прогулке» (Из личного опыта) .

Дипломная работа на тему «Создание социально-педагогических условий для адаптации детей в детском саду». Краткое содержание Ранний возраст – период быстрого формирования всех свойственных человеку психофизиологических процессов. Современно начатое и правильно.

Конспект НОД «Части тела» (младшая группа) Цель: - познакомить детей с основными частями тела; - развивать умение ориентироваться по схеме собственного тела; - называть его части;.

Конспект по теме «Части тела». «Какой я?». Конспект по теме «Части тела» «Какой я?». воспитатель Климова Е. Н. Цель: Формирование знаний о внешнем строении человека. Задачи: • Уточнить.

Консультация для воспитателей «Дидактические игры в ДОУ и руководство ими» Игра является ведущим видом деятельности ребенка-дошкольника. В условиях реализации ФГОС в работе дошкольных учреждений дидактические игры.

Консультация для воспитателей. Организация и руководство подвижными играми на прогулках Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей, и одним из важных ее разделов является подвижная игра. Подвижная игра занимает.

Консультация для воспитателей «Руководство воспитателя во время проведения дидактических игр» Игра – наиболее доступный для детей вид деятельности, в игре ярко проявляются особенности мышления и воображения ребенка, его эмоциональность,.

Практическое руководство для родителей малыша, мечтающего о детском саде «Мама не волнуйся, я иду в детский сад» Практическое руководство родителям, чьи дети идут в детский сад"Мам а не волнуйся, я иду в детский сад"Подготовила воспитатель Баркина Т. В.

Руководство сюжетно-ролевой игрой в ДОУ Методические приёмы организации сюжетно –ролевых игр в образовательном пространстве ДОУ. Есть не в пример наукам хитрым Совсем нехитрая.

Библиотека изображений:
  • Птицы
  • Цветы
  • Дикие животные
Автор публикации:
Краткое руководство по арт-терапии или как восстановить гармонию души и тела в короткие сроки
Опубликовано: 18 октября 2016 в 14:50
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Мастер-класс «Новогодний мобиль из бус и шаров»
Мастер-класс «Новогодний мобиль из бус и шаров» Уважаемые коллеги предлагаю вашему вниманию мастер класс изготовления мобила из бус и новогодних шаров....
Мастер-класс «Развиваемся играя-учим цвета» (Изготовление учебно-методических пособий...
Мастер-класс «Развиваемся играя - учим цвета» ( Изготовление учебно-методического пособия для педагогов и родителей) Цель: В этом мастер классе...
Фотоотчёт по выставке «Город снеговиков»
У него морковный нос, И к метели он привык. Любит зиму и мороз. Это белый снеговик. ( Н. Сергиянская) Трудно представить детские площадки зимой без...
Новогоднее оформление группы «В гостях у Снегурочки»
Новый год – это всегда ожидание чуда! А детский сад именно то место, где дети больше всего ждут чудес, волшебства, сказки. И как важно при этом сделать все...
Оформление участка «Зимние забавы».
Зима шагает весело по городам и сёлам. С Новогодними праздниками, кучей подарков, интересными и весёлыми развлечениями для детей и взрослых. Много снега,...