Анна Морозова
Фотоотчет «Мандала на кинетическом песке»
Не секрет, что в современных условиях работы педагоги оказываются в сложной ситуации: они испытывают двойные нагрузки в связи с тем, что их труд отличается высокой эмоциональной загруженностью и стрессонасыщенностью.
Для нормализации психического состояния используются различные методы и приемы, в том числе метод мандалотерапии, направленный на расслабление и снятие внутренних блоков.
Публикация «Фотоотчет „Мандала на кинетическом песке“» размещена в разделах
Для знакомства педагогов с методом мандалы я провела практикум по самопознанию «Мандала на кинетическом песке», где педагоги узнали о том, что такое мандалы, для каких целей они используются, и почему именно мандалы так эффективны в работе по снижению уровня негативных переживаний и трансформации их в положительные. Кроме того, мы использовали кинетический песок, который усиливает воздействие мандалы и обогащает тактильные ощущения.
Цель практикума : познакомить с диагностическими возможностями мандалы, улучшить психологическое самочувствие педагогов, способствовать сплочению коллектива.
Проводить подобные мероприятия с педагогами полезно не только для того, чтобы знакомить их с интересными, новыми технологиями, но и для развития общеличностных рефлексивных способностей. Может быть, кто-то задумается о себе, о происходящем в своей жизни, о своих возможностях и ресурсах.
В практической части каждый участник попробовал создать свою мандалу, кроме того, педагоги узнали диагностическую расшифровку символов и рисунков своей мандалы. Технология создания мандалы из песка проста : на поднос или прямо на стол выкладывается песок, разравнивается, накладывается шаблон круга, лишний песок по краям убирается. А дальше как подскажет фантазия!
Ведущему следует акцентировать внимание на том, что рисунок не ограничивается только собственно границами окружности, он может выходить и за пределы круга (поэтому нам нужно довольно много пространства). Кроме того, нет «хороших» и «плохих» мандал, не нужно об этом думать при создании мандалы, ориентируясь на то, чтобы выглядеть достойно в чужих глазах. Все символы мандалы имеют и темную, и светлую сторону, много зависит от того, как расположены эти символы, в какую сторону они направлены.
Литература по мандалам : Колошина Т. «Мандала», «Практическое руководство по трактовке психоаналитических мандал», Вознесенская В. «Женские мандалы», Копытин А. И. «Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала».
Мандала позволяет :
- возможность безопасно проявлять негативные чувства и эмоции;
- открыть свои индивидуальные внутренние ресурсы;
- диагностировать актуальное состояние на данный момент;
- прорабатывать деструктивные психоэмоциональные состояния;
и кроме прочего, дарит удовольствие от самого процесса создания мандалы, от возможности свободно выразить свои чувства и настроение!
