Елизавета Никитина
Конспект занятия «На зимовку собирайся, поскорее закаляйся»
Цель: формирование у детей интереса и ценностного отношения к своему здоровью.
Задачи: расширять представления детей о здоровом образе жизни, способах закаливания; закреплять метание мяча; развивать умение отгадывать загадки, внимание, быстроту реакции, умение действовать согласованно; воспитывать потребность в физических упражнениях, желание заботиться о своем здоровье.
Ход занятия.
Инструктор:
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно,
Только надо знать,
Как здоровым стать!
А как стать здоровым?
Публикация «Конспект занятия „На зимовку собирайся, поскорее закаляйся“» размещена в разделах
Дети: Надо заниматься спортом, соблюдать правила личной гигиены, выполнять правила безопасности, не лениться и делать зарядку каждое утро, соблюдать режим дня, кушать больше овощей и фруктов.
Инструктор:
Да - это действительно так и лекарства от всех болезней спрятаны в моих загадках:
Спелые, сочные, разноцветные,
На прилавках всем заметные!
Мы полезные продукты,
А зовемся просто -. (Фрукты.)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит.
Нам усердно служит. (Зубная щетка.)
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (Мыло.)
Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
Собирается она
Вымыть спину докрасна. (Мочалка.)
Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое,
Всегда под рукою.
Что это такое? (Полотенце.)
Не кормит, не поит
А здоровье дарит. (Спорт.)
Молодцы, ребята, все мои загадки отгадали. Сегодня я вам расскажу как еще можно сохранить здоровье.
Чтоб с болезнями справляться
Надо смело закаляться.
Наши помощники в закаливании - это солнце, воздух и вода.
Загорать следует в утренние и вечерние часы, подставляя под солнечные лучи попеременно то спину, то грудь, то бока. И еще не забудь, выходя на солнце, надень на голову панаму или платок.
Закаливание водой.
Закаливание водой можно начинать с обтирания.
Как проводится обтирание? Сначала приготовь воду. Намочи рукавичку или полотенце в воде и быстро вытри им грудь, живот, спину. Потом разотрись докрасна сухим полотенцем. Запомни: температуру воды уменьшай постепенно. Но если начал закаливаться - делай эти процедуры каждый день, иначе не получишь хорошего результата.
Закаливание воздухом.
Свежий воздух в дом впускай,
Чаще окна открывай
В пыли микробы размножаются
В свежем воздухе растворяются.
Воздух - свежий, чистый - полезен всем ребятам. Можно принимать воздушные ванны на солнце и в тени. Хороши воздушные ванны во время походов, когда маршрут лежит через лес. И вообще старайтесь во время воздушных ванн побольше двигаться.
Хождение босиком - отличное закаливание. Почему? На наших стопах собрано много нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов
Очень полезны для закаливания игры на свежем воздухе. Давайте поиграем.
Этой палкой бей смелее,
Чтоб удар был, как из пушки!
Эта палка для хоккея
И она зовется. (Клюшка)
Эстафета «Хоккей».
Две команды детей строятся за линией старта в колонны. Перед каждой командой на расстоянии находятся 3 ориентира и ворота. В руках у первых игроков клюшка, шайба – на полу. По команде ведущей «На старт! Внимание! Марш!» первые игроки ведут шайбу клюшкой между ориентирами, забрасывают шайбу в ворота, передают атрибуты следующим игрокам и становятся в конец команды. Все остальные игроки выполняют те же действия. Побеждает команда, игроки которой быстрее и без ошибок выполняют задание.
Эстафета «Поезд».
Дети делятся на две команды. Первый участник команды обегает кегли и возвращается к своей команде. К нему цепляется следующий участник. Бегут они уже двое, затем трое и так пока вся команда как вагоны не прицепится к поезду. Побеждает та команда, чей поезд приедет быстрее.
Приучи себя к порядку,
Пробуй плавать и нырять!
Научись любить зарядку
И отучишься чихать!
Елизавета Никитина | Все публикации
