наталия горячих
Открытое занятие для родителей «Здоровые ножки»
Цель: Провести совместную работу с родителями, для укрепления здоровья ребенка. Закрепить игровые упражнения для укрепления стопы в игровой форме.
Оборудование: скамейка, ребристая дорожка, «кочки», канат, шипковые коврики, гимнастические палки, «колючие» мячики, платочки, веревочки.
Теоретическая часть: Плоскостопие- статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее свод. Не редко плоскостопие бывает одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, затрудняется походка. Дети, не могут долго стоять и ходить, быстро устают, жалуются на боли в ногах и спине. Одним из проявлений плоскостопия могут быть головные боли – как следствие пониженной рессорной функции стоп.
Публикация «Открытое занятие для родителей „Здоровые ножки“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Темочки
Причины: раннее вставание и ходьба, слабость мышц стоп, чрезмерное их утомление в связи с длительным пребыванием на ногах, избыточный вес, неудобная обувь, а также ряд заболеваний (рахит, полиомиелит, вывихи, подвывихи, переломы).длительная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и стойкому уплощению стоп.
Предупреждением плоскостопия необходимо заниматься с раннего возраста. Для этого используются разные средства, общее укрепление организма- обеспечиваемое рациональным питанием, длительным пребыванием на свежем воздухе, разнообразными движениями, подвижными играми, а также специальными мероприятиями для укрепления стопы.
Велико значение для профилактики плоскостопия правильно подобранная обувь. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стоп, предохранять их от повреждений, не затруднять движений.
Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев.
ПОКАЗАТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Вводная часть:
1. Ходьба на носках с сохранением правильной осанки.
2. Ходьба на внешней стороне стопы.
3. Ходьба на пятках.
4. С высоким поднимаем колена.
Медленный бег!
2 часть Основная
«Дорожка Здоровья»
- ходьба по скамейке приставным шагом, боком, с захватом пальцами края скамейки.
- ходьба по ребристой дорожке.
- по «кочкам».
- по канату.
- шипковым коврикам.
Дети садятся на скамейку.
(выполняем упражнения)
- «лодочка» (соединить стопы, поднимать поочередно носочки – пяточки).
- «барабанщик» (пальцы согнуть и отбивать ритм)
- «балет» (согнуть пальцы, подтянуть пятку и встать на носочки».
- «массаж» (пальцами одной ноги, массировать стопу другой ноги).
С МЯЧОМ
- прокатывать мяч вперед – назад, круговые движения (5-6 р)
- поднять мяч стопами ног (6 р)
- прокатить мяч от стопы одной ноги к другой (6 раз)
ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ПАЛКА
- ходьба боком приставным шагом, зажимая пальцами палку.
- придерживаем палку стопами ног, вращаем ее.
С ПЛАТОЧКОМ
- поднять пальцами ног платочек.
-собрать платочек под пятку.
ВЕРЕВОЧКА
- поднять веревочку.
Заключительная часть
Подвижная игра «Удочка»
П/И «Дождик» (по сигналу дети бегут к обручу и ходят по ободу обруча приставным шагом)
ФОТО НА ПАМЯТЬ
