Наталья Коваленко
План-конспект оздоровительной утренней гимнастики для детей средней группы
Цель: Способствование укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
Образовательные:
- формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки);
- развивать физические качества (быстроту, ловкость);
Оздоровительные :
- укреплять здоровье детей;
- развивать все группы мышц.
Воспитательные:
-воспитывать у детей потребность в каждодневных занятиях физическими упражнениями.
Часы/мин. Содержание Дозировка Организационно-методические указания
1 часть
Публикация «План-конспект оздоровительной утренней гимнастики для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
2 мин. Построение, приветствие
Ходьба в колонне друг за другом.
Прыжки с продвижением
вперед.
Ходьба друг за другом на носках.
Легкий бег друг за другом.
Ходьба, восстановление дыхания.
1-2 круга
1-2 круга
1-2 круга
1-2 круга
1-2 круга
1-2 круга Дети, встанем дружно по порядку на веселую зарядку. Все готовы! Молодцы!
Повернулись друг за другом, по ровненькой дорожке шагают наши ножки.
Шагаем хлопки перед собой.
Руки мы к груди прижали и как зайки поскакали.
На носочках мы шагаем.
Молодцы, молодцы! Побежали дружно мы!
Закончили бег, идем шагом, восстанавливаем дыхание. Руки вверх – вдох через нос, руки вниз – выдох через рот.
На месте стой.
2 часть
4 мин.
1 мин. Чтение воспитателем загадки.
Комплекс ОРУ со шнуром.
Упражнение для рук.
Упражнение для ног.
Упражнение для боковых мышц (повороты)
Упражнение для мышц живота (наклоны)
Упражнение для ног (поочередное сгибание ног в коленях
Ритмический танец «Сороконожка»
Темп средний
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
5-6 раз
3 раза У кого есть много ножек
Только у …. (сороконожек).
Ребята, на ковре лежит шнур, поднимите его, хват сверху, разомкнитесь, спина ровная, носки подровняем.
Вот теперь ребята, вы превратились в сороконожку.
И. п. ноги на ширине ступни, спина ровная, руки опущены вниз.
Эй, сороконожка, потянись немножко.
Упражнение начинай.
Закончили упражнение.
И. п. ноги на ширине ступни, спина ровная, руки опущены вниз.
Ты присядь и вставай
От меня не отставай
Упражнение начинай.
Закончили упражнение.
И. п. стойка на коленях, руки опущены вниз.
Вправо, влево повернись
Солнышку ты улыбнись
Упражнение начинай.
Закончили упражнение.
И. п. сидя на полу, ноги врозь.
Сядь-ка на пол не ленись,
И вперед скорей нагнись.
Упражнение начинай.
Закончили упражнение.
И. п. сидя на полу, ноги вместе.
Эй, сороконожка, Ты согни-ка ножки.
Упражнение начинай.
Закончили упражнение.
Ребята, встаньте, положите шнур на пол, выпрямитесь, спина ровная, носки подровняли.
А теперь сороконожка, потанцуй немножко.
3 часть
1 мин. Ходьба восстановление дыхания.
Массаж
Речевка
3-4 раза Закончили танцевать. Шагаем на месте, восстанавливаем дыхание.
Вдох через нос – выдох проговариваем сороконожка.
Дети, повернитесь друг за другом.
Будем мышцы расслаблять,
Массаж дружно выполнять:
Пальчики по спинке побежали,
Кулачками застучали.
Воспитатель: Помогают нам всегда
Дети: Солнце, воздух и вода!
Воспитатель: Крепла, чтоб мускулатура
Дети: Занимайтесь физкультурой!
Воспитатель: Вот и все, конец зарядке. Мы шагаем по порядку.
