Карасёва Ольга Ивановна
План закаливающей процедуры водой в подготовительной группе
План закаливающей процедуры водой в подготовительной группе
Цель:
-Поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
Задачи:
-воспитывать привычку здорового образа жизни.
-сохранить и укрепить здоровье детей.
Музыкальное сопровождение: «Колыбельная», муз. В. Моцарта;
ХОД:
I. Гимнастика пробуждения (под спокойную мелодию):
Просыпаемся ребята,
Хватит спать, пора вставать.
Публикация «План закаливающей процедуры водой в подготовительной группе» размещена в разделах
Открываем наши глазки.
Все проснулись, потянулись (дети выполняют упражнение «потягивание»)
И друг другу улыбнулись.
Прогоню остатки сна
Одеяло в сторону. (дети отодвигают одеяло на край кровати)
Нам гимнастика нужна
Помогает здорово!
1. Упражнение «Змейка»
Змейке тоже не лежится,
Змейка любит шевелиться. (дети перекатываются с боку на бок)
2. Упражнение «Великаны-карлики»
Чудеса у нас на свете
Стали карликами дети. (ноги согнули в коленях)
А потом, великанами вдруг стали. (ноги вытянули)
3. Упражнение «Велосипед»
Ножки мы подняли,
На педали встали
И поехали наши ножки
По ровненькой дорожке. (дети выполняют упражнение)
4. Упражнение «Лодочка»
На животик повернулись,
Спину сильно изогнули.
Прогибаемся сильней,
Чтобы были здоровей. (дети выполняют упражнение)
5. Упражнение «Кошечка»
Котенок сердится (дети выгибают спину дугой, голова вниз)
Котенок ласковый (дети прогибают спину, голова вверх).
Встать с кроватки нам не лень будем здоровыми весь день.
II. Комплекс упражнений около кроватей
«У меня спина прямая».
И. п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
У меня спина прямая, я наклонов не боюсь (наклон вперед):
Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь
(действия в соответствии с текстом).
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища!
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу (ходьба на месте).
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища!
Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать
(действия в соответствии с текстом,
Наклонюсь туда-сюда! Ох, прямешенька спина (наклоны туловища!
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища!
III.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями:
Под девиз дети выходят из спальни по дорожкам здоровья, затем начинают ходить по тазикам с водой.
Мы стараемся, стараемся
Физкультурой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими,
Пусть будут ноги сильными.
Мы будем все здоровыми,
Веселыми, спортивными.
IV.Умывайка (водные процедуры, обтирание)
В кране чистая водица
Ну-ка дети, быстро мыться.
Моем шею, моем руки, уши
Вытираемся посуше.
После водных процедур дети проходят в спальню заправлять кровати.
