Галина Кузнецова
Консультация «Плоско-вальгусная стопа у детей»
Плоско-вальгусная стопа у ребенка : упражнения и массаж
Галина Юрьевна Кузнецова – Инструктор по физической культуре
Как же определить самостоятельно плоско-вальгусную стопу у малыша? Для этого намочите ножки ребенку и поставьте его на лист бумаги. Затем обведите контур и посмотрите на получившийся рисунок — при плоско-вальгусной стопе это будет так называемый «отпечаток ноги снежного человека», когда свод стопы опускается и виден на бумаге, чего не бывает при здоровой стопе.
Публикация «Консультация „Плоско-вальгусная стопа у детей“» размещена в разделах
Данную диагностику ножек надо делать периодически, поэтому можно превратить ее в игру, макая ножки ребенка в разведенную водой краску и делая цветные отпечатки. Но в любом случае для постановки точного диагноза обязательно посетите врача-ортопеда.
Хочу поделиться комплексом упражнений, который мы делаем на занятиях с детьми. Комплекс упражнений рекомендуется выполнять при плоско-вальгусной постановке стоп. При этом коленные суставы ребенка соединены в форме буквы X, в результате чего ребенок при ходьбе опирается на внутреннюю сторону стопы.
Первый блок упражнений выполняется сидя на жестком невысоком стульчике.
1. Катать маленький упругий мячик вперед-назад и вправо-влево поочередно одной и другой ножками. Затем нажимать на мячик, катать его по кругу. Мы для этого упражнения используем жесткий и мягкий массажные шипованые мячики, что вызывает бурю положительных эмоций у ребенка.
2. Разложить на полу ткань и собирать ее пальчиками ног. Можно пытаться собирать бумажные платочки.
3. Поднимать с пола ножкой мелкие предметы и складывать их в какую-нибудь емкость. Мы используем крошечные резиновые фигурки домашних животных. Я рассказываю про них какую-нибудь сказку — например о том, как они гуляли, и вдруг пошел дождь — нужно помочь им скорее спрятаться в домик, чтобы не намокнуть.
4. Катать вперед-назад скалку или палочку подходящего размера. Мы выполняем это упражнение с палкой, а еще крутим зубчатые деревянные колесики специального массажера.
Следующий блок упражнений выполняется стоя.
5. Ходить по гимнастической палке боком, так чтобы пальчики и пяточки касались пола. Можно ходить вдоль обруча.
6. Приседать, также стоя на гимнастической палке.
7. Ходит вдоль гимнастической палки на внешних сторонах стоп, как бы обхватывая ее стопами.
8. Приседать, взявшись за руки, при этом пятки соединены вместе, а носки разведены. Колени разводим в стороны.
9. Перекат с пятки-на носок.
10. Ходьба на носочках.
11. Ходьба «ёлочкой» — мы используем вырезанные следы их раскладываем и ходим.
