Анна Захарова
Правильная осанка
Здоровый образ жизни с рождения.
Давайте решим проблему вместе!
Не секрет что каждый год детские сады и школы посещает центры здоровья, детей с добровольного согласия родителей обследуют
специалисты, с целью раннего диагностирования и выявления соответствующих нарушений. Так вот из года в год, у 90% детей
выявляют сколиоз. И что же дальше? Карты здоровья раздаются родителям с указанием рекомендаций по профилактике сколиоза.
М
Публикация «Правильная осанка» размещена в разделах
енее занятые и более обеспокоенные родители на первых порах пытаются узнать, где есть центры,
где занимаются с детьми по данной проблеме и только 5 % родителей начинают регулярно водить детей на занятия лечебной физкультуры и общеразвивающими упражнениями.
Давайте же разберем что же такое детский сколиоз.
Сколиоз у детей – стойкая деформация позвоночного столба, характеризующаяся его боковым отклонением. Сколиоз у детей сопровождается асимметричным положением надплечий, лопаток и других костных ориентиров, перекосом таза, деформацией грудной клетки, нарушениями со стороны внутренних органов. Сколиоз у детей нередко сочетается с другой патологией опорно-двигательного аппарата: дисплазией тазобедренных суставов, плоскостопием, искривлением позвоночника в сагиттальной плоскости (кифозом).
Необходима рациональная организация двигательного режима детей дома и в детских учреждениях, контроль за удержанием правильной осанки, исключение тяжелых нагрузок на позвоночник и несимметричной нагрузки мышц, занятия оздоровительной гимнастикой и спортом. При нарушениях осанки детям показаны курсы ЛФК, общеукрепляющего массажа, занятия плаванием.
Плоскостопие – это патологическое уплощение стопы, которое приводит к нарушению ее амортизационной функции,к болезненным изменениям в позвоночнике и скелете в целом.
При плоскостопии достаточно выражено или почти полностью изменяется строение нормального свода стопы.
К плоскостопию предрасполагают наследственные факторы и дефекты соединительной ткани, избыточный вес,дефицит тренированности и гиподинамия, ношение неправильной обуви.
Упражнения - раскатывать стопой гимнастическую палку, массажный мяч, ребристая дорожка здоровья, захватывать мелкие предметы- карандаши, платочек.
