Программа начального обучения детей среднего и старшего школьного возраста спортивно-прикладному фехтованию

Михаил Иванов
Программа начального обучения детей среднего и старшего школьного возраста спортивно-прикладному фехтованию
▼ Скачать + Заказать документы

Тренировки по спортивно-прикладному фехтованию в системе дополнительного образования направлены, в первую очередь, на гармоничное физическое развитие детей, развитие психологической устойчивости к стрессообразующим факторам, воспитанию силы воли и уверенности в своих силах. Средством для решения этих задач выступают, как и в других видах спорта, технико-тактическая и физическая подготовка, а также соревновательная деятельность.

В период начального обучения спортивно-прикладному фехтованию (СПФ) набор технических приемов и изучаемых, на их основе, боевых действий отличается от того, который рекомендован для взрослых спортсменов.

Публикация «Программа начального обучения детей среднего и старшего школьного возраста спортивно-прикладному фехтованию» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Старшая группа
• Старшая школа. 10-11 класс
• Физкультура. Программы рабочие и дополнительные
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2019

Основная цель тренировок на этом этапе – дать общее представление о поединке на оружии, атаках, защитах и контратаках, передвижениях в бою, освоить минимальный технический арсенал для участия в соревнованиях.

Атакующие приемы

На начальном этапе обучения ведению боя мы преднамеренно исключаем из своего арсенала большую часть ударной техники СПФ, такие как тычковые удары (уколы, удары «с проносом» и т. д.

Используются три основных удара в верхние сектора и два дополнительных в нижние.

При изучении и отработке ударов следует помнить, что выполнять их следует единым плавным движением, включающим замах и собственно сам удар. Грубой ошибкой является делать раздельно – замах, пауза, удар.

Удар по углу № 1

Из центральной позиции выполняется небольшой замах к правому плечу и горизонтальный удар справа налево. Целями для удара могут быть – голова противника, его левый бок, рука.

Удар по углу № 2

Из центральной позиции выполняется небольшой замах к левому плечу и горизонтальный удар слева направо. Цели – голова, правый бок, рука противника.

Удар по углу № 3

Выполняется аналогично удару по углу № 1. Цель – нога противника.

Удар по углу № 4

Выполняется аналогично удару по углу № 2. Цель – нога противника.

Удар по углу № 5

Выполняется из центральной позиции с небольшим замахом к правому плечу. Наносится вертикально сверху в голову противника или кисть его вооруженной руки.

Приемы защиты

В качестве защитных действий, чаще всего используются простые подставки оружия (имитатора палки) в соответствующий сектор.

Верхние защиты

Первая защита

Имитатор оружия располагается вертикально по боковой внутренней стороне туловища. Вооруженная рука согнута и находится перед туловищем. Конец имитатора находится примерно на уровне макушки.

Вторая защита

Имитатор оружия расположен вертикально по боковой наружной стороне туловища. Вооруженная рука согнута и находится перед туловищем. Конец имитатора находится примерно на уровне макушки.

Пятая защита

Имитатор оружия расположен над головой. Кисть с наружной стороны от головы, а конец имитатора выдвинут несколько вперед во внутренний сектор.

Нижние защиты

Защитные действия в бою являются, в значительной степени, рефлекторными, поэтому выполнение нижних защит весьма затруднено. Чаще всего, защита нижнего сектора осуществляется за счет маневра. Выполнение же защит оружием оправдано как целенаправленное действие, при вызове атаки в нижний сектор, либо в случае, когда такая атака со стороны противника была предугадана.

Третья защита

Предохраняет нижний сектор туловища и ноги от ударов с внутренней стороны. Предплечье вооруженной руки параллельно полу и направлено вперед и слегка внутрь, а конец имитатора вперед вниз. Ладонь вооруженной руки обращена вниз и в наружную сторону.

Четвертая защита

Предохраняет нижний сектор туловища и впередистоящую ногу от ударов с наружной стороны. Имитатор оружия направлен вниз.

Основные защиты выполняются стоя на месте, с шагом назад, с шагами вперед – в сторону и назад – в сторону.

Подготовительные упражнения с технической направленностью

Начальное обучение технике боя в СПФ производится в простейших упражнениях в атаках и защитах.

Упражнение 1

Выполняется стоя на месте. Партнер А атакует по углу № 1. Партнер Б берет первую защиту и выполняет ответ по углу № 1. Партнер А берет первую защиту. И т. д.

Это же упражнение может делаться с атаками по углам № 2 и № 5 и, соответственно, второй и пятой защитами.

Упражнение 2

Выполняется стоя на месте. Партнер А атакует по одному из трех верхних углов. Партнер Б берет соответствующую защиту и выполняет ответ также по одному из верхних углов. Партнер А, в свою очередь берет верхнюю защиту.

Упражнение 3

Задание то же, что и в упражнении 2, но партнеры находятся на дальней дистанции. Атаки и ответы делаются с выпадом, а защиты с закрытием назад в боевую стойку.

Упражнение 4

То же задание, но атаки и ответы выполняются с шагом вперед, а защиты с шагом назад.

Упражнение 5

Атаки и ответы выполняются с шагом вперед и выпадом, а защиты с двойным шагом назад.

Упражнение 6

То же упражнение, но выполняемое с двойным шагом вперед и выпадом при атаке и ответе и серией шагов назад при защите.

Упражнение 7

То же упражнение, выполняемое с сериями шагов вперед и назад.

Упражнение 8

То же упражнение, выполняемое с серией шагов и выпадом (при атаке и ответах) и серией шагов назад при защите.

Упражнение 9

Свободное комбинирование изученных ранее действий.

Упражнение 10

Партнер А атакует с шагом вперед ударами по углам № 3 и № 4. Партнер Б защищается разрывом дистанции шагом назад и отвечает ударом по одному из нижних углов.

Упражнение 11

Партнер А атакует с шагом вперед ударами по нижним углам. Партнер Б по выбору делает соответствующую нижнюю защиту оружием или реагирует разрывом дистанции, после чего отвечает ударом в один из нижних секторов.

Упражнение 12

Партнер А атакует с шагом вперед или выпадом в один из пяти секторов. Партнер Б встречает атаку соответствующей защитой, либо реагирует разрывом дистанции, после чего отвечает ударом в один из пяти секторов.

Упражнение 13

Свободное комбинирование изученных ранее действий.

Упражнение 14

Партнер А атакует ударом в один из верхних секторов. Партнер Б выполняет соответствующую защиту с шагом вперед – в сторону, после чего отвечает ударом в один из верхних секторов.

Впоследствии можно добавить в это упражнение атаки и ответы в нижние сектора.

Упражнение 15

Свободное комбинирование изученных ранее действий.

Упражнение 16

Выполняется в свободных перемещениях. Партнер А атакует по углу № 1. Партнер Б берет первую защиту и выполняет ответ по углу № 1. Партнер А берет первую защиту. И т. д.

Это же упражнение может делаться с атаками по углам № 2 и № 5 и, соответственно, второй и пятой защитами.

Упражнение 17

Партнер А атакует ударом в один из верхних секторов. Партнер Б выполняет соответствующую защиту, после чего отвечает ударом в один из верхних секторов. И т. д. Выполняется в свободных перемещениях.

Впоследствии можно добавить в это упражнение атаки и ответы в нижние сектора.

Упражнение 18

Свободное комбинирование всех изученных ранее действий.

Упражнение 19

Упражнение называется «1-1» или «палит-палит».

В упражнении «1-1» партнеры постоянно меняются ролями по схеме: атака-защита и ответ – защита и ответ – контратака – защита и ответ – контратака – контратака — … и т. д. Используются все изученные ранее технические приемы и тактические варианты их применения. Скорость выполнения небольшая. Основной задачей упражнения является выполнение технически правильных действий и своевременность тактических решений.

Может выполняться в следующих вариантах:

— стоя на месте;

— с шагами вперед-назад и выпадами;

— с сериями шагов и выпадами;

— в свободном перемещении по площадке.

Упражнение 20

Партнер А стоит в боевой стойке. Партнер Б атакует его с шагом, нанося заранее известный удар в верхний сектор с реальной силой и скоростью. Задача партнера Б нанести удар, задача партнера А взять правильную защиту.

Список литературы

1. Блеер А. Н., Тышлер Д. А., Мовшович А. Д. Самооборона подручными средствами. – М. : Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2006.