Екатерина Миронова
Релаксационные упражнения в период шепотной речи
Релаксационные упражнения в период шепотной речи.
Для релаксации используют 3 позы :
1. поза «трупа»;
2. поза «кучера»;
3. поза полулежа в кресле.
Для проведения релаксации можно использовать тихую спокойную музыку или звуки природы.
Упражнение «Игра с песком»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения.
Публикация «Релаксационные упражнения в период шепотной речи» размещена в разделах
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Развитие речи. Речевое развитие детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2018
Ход игры. Сядь удобно. Обопрись на спинку стула. Закрой глаза. Представь, что ты на берегу реки. Песок прохладный, сыпучий. Набрать в руки воображаемый песок. (Вдох). Сильно-сильно, насколько может максимально, сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержать дыхание). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы (выдох). Уронить обессилено руки вдоль тела: лень двигать тяжелыми руками.
Упражнение повторить 2-3 раза подряд, хотя бы раз в день, а лучше чаще.
Упражнение «Холодно — жарко»
Ход игры. Вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замерзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам — греетесь. Согрелись, расслабились. Но вот снова подул холодный ветер.
Упражнение повторить 2-3 раза подряд, хотя бы раз в день, а лучше чаще.
Упражнение «Спящий котенок»
Ход игры. Вы - веселые, озорные котята. Котята ходят, выгиба ют спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали, начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат.
Упражнение повторить 2-3 раза подряд, хотя бы раз в день, а лучше чаще.
Упражнение «Волшебный сон»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, мышечных зажимов.
Ход игры. Ребенок ложится на пол, на ковер. Руки немного согнуты в локтях, лежат вдоль тела ладонями вниз, ноги немного разведены в стороны. Упражнение выполняется под спокойную музыку.
Реснички опускаются.
Глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем. (2 раза)
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко. ровно. глубоко.
Наши руки отдыхают.
Ноги тоже отдыхают.
Отдыхают. засыпают. (2 раза)
Шея не напряжена
И рас-сла-а-аб-ле-на.
Губы чуть приоткрываются.
Все чудесно расслабляется. (2 раза)
Дышится легко. ровно. глубоко.
Напряженье улетело.
И расслаблено все тело. (2 раза)
Греет солнышко сейчас.
Руки теплые у нас.
Жарче солнышко сейчас.
Ноги теплые у нас.
Дышится легко. ровно. глубоко.
Губы теплые и вялые,
Но нисколько не усталые.
Губы чуть приоткрываются.
Все чудесно расслабляется. (2 раза)
Нам понятно, что такое.
Состояние покоя. (2 раза)»
Долгая пауза (до конца медленной музыки). Начинает звучать бодрая, веселая музыка.
«Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепко кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и встать!»
