Светлана Игошева
Утренняя гимнастика на декабрь «Летящие снежинки»
Недели 1-2 -3-4 декабря Комплекс утренней гимнастики : «Летящие снежинки» (со снежинками)
Содержание физических
упражнений Темп,
дозировка
Организационно-методические приемы
и способы организации Примечание
Часть 1
Построение в колонну по одному.
Игровое упражнение «Идем по глубокому снегу» - ходьба с высоким подниманием колен.
*Ходьба между двумя линиями (ширина 20
см.)
*Бег в колонне по одному по залу, по дорожке
*Ходьба спокойная, руки поднимаем вверх, ловим снежинки
20 сек.
20 сек.
25 сек.
Публикация «Утренняя гимнастика на декабрь „Летящие снежинки“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зима
- Снежинка. Все о снежинках
- Сценарии зимних развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
20 сек.
Указание: Сохраняем направление
во время ходьбы, идем друг за другом. Руки помогают шагать.
Контролировать осанку детей.
* Указание: Идем гулять по узкой дорожке,
* Указание: Бежим по большому кругу, на сигнал «дорожка» - пробегаем по узкой дорожке
* Указание: Зашагали по большому кругу, шагаем медленно, поднимаем руки вверх, ловим снежинки, руки вниз.
Часть 2
а) ОРУ со снежинками 1)«Полюбуемся снежинками!»
И. п. : о. с, руки со снежинками внизу
1-2: поднять руки вперед - вверх - вдох
3-4: в и. п. - выдох
2) «Снежинки падают»
И. п. : ноги врозь, руки со снежинками опустить
вниз
1-2: наклон вниз, коснуться снежинками пола
3-4: в и. п.
3) «Снежинки спрятались».
И. п. : ноги вместе, руки со снежинками за спи-
ной
1-2: приседаем, руки со снежинками вперёд
3-4: в и. п.
4) «Снежинки кружатся!»
И. п. : ноги вместе, руки со снежинками согнуты в локтях. Прыжки на 2-х ногах вокруг себя
5) «Подуем на снежинку»
И. п. : о. с.
1-2: вытянуть прямые руки вперед, подуть на
снежинки
3-4: и. п.
5 раз,
темп сред-
ний
5 раз
темп средний
5 раз
темп средний
8 счетов
Прыжки 8 - ходьба
5 раз темп медленный
* Указание: руки вверх посмотрели
на снежинку
* Указание: при наклоне ноги не сгибать в коленях. Наклон делать несколько медленнее, чем выпрямление
* Указание: приседаем со словами
«Вот они!», руки прямые вперед
* Указание: на 4 счета вправо, на 4 - влево
*Указание о дыхании (вдох носом, выдох губы трубочкой)
Часть 3
Заключительная ходьба. * Указание: кладем снежинки на полянку
Недели 3-4 декабря Комплекс утренней гимнастики №8 : «Веселые палочки» (с палочками или кубиками!
Содержание физических
упражнений Темп,
дозировка
Организационно-методические приемы
и способы организации Примечание
Часть 1
Ходьба в колонне и врассыпную.
Бег в колонне и врассыпную. Построение в круг. 15-20 сек.
20- 30 сек. * Сигнал: хлопок
* Указание: - Идем и бегаем по разным дорожкам!
Часть 2
а) ОРУ с палочками
1) «Посмотрим на палочки!» И. п. : ноги слегка расставлены, руки с палочками внизу
1- поднять руки с палочками вверх и соединить их 2 - опустить в и. п.
2) «Наклонились с палочками»
И. п. : ноги на ширине плеч, палочки в руках за
Спиной 1 - наклонились, коснулись пола папочками
2-в и. п.
3) «Приседаем с палочками».
И. п. : о. с, руки за спиной
1 - присели, руки прямые вперед 2-ви. п.
4) «Прыгаем с палочками»
И. п. : о. с, руки перед грудью
Прыжки на 2-х ногах вокруг себя, чередуем вправо - влево.
5) «Подуем на палочки»
И. п. : о. с.
5 раз,
темп средний
5 раз
темп средний
5 раз
темп средний
4 раза
(2х2)
темп быстрый
5 раз темп медленный *Показ воспитателя
* Указание: Подняли,посмотрели на палочки, опустили, сказали «Вниз!» *Воспитатель стоит в центре круга.
* Указание: - Наклонились, сказали: «Вниз!», колени не сгибаем.
* Указание: - Когда выносим руки вперед, говорим: «Вот!».
*Чередовать с ходьбой
* Указание: - Делаем дружно, вместе!
* Указание: - На выдох: руки с палочками сгибаем в локтях и выдохнули! На вдох: - опустили палочки!
Часть 3
Ходьба в колонне по одному 30-40 сек. * Указание: кладем палочки в корзинку!
