Утренняя гимнастика с использованием палок в подготовительной группе

Инна Недовиченко
Утренняя гимнастика с использованием палок в подготовительной группе

-Построение

В одну шеренгу становись! Подравняйтесь по носкам. Поворот на право! правильно стоит тот, кто стоит за направляющим. За направляющим налево в обход по залу шагом марш, помогай себе руками, расправьте плечи (ходьба обычная).

- ходьба на носках, руки верх, шаг короткий, тянитесь выше.

- ходьба на пятках, руки за голову.

- ходьба с высоким подниманием колена,

-бег друг за другом, Дышите носом.

- бег змейкой (40 сек.) вдоль зала

- ходьба обычная для восстановления дыхания.

- по ходу движения берем палки

Публикация «Утренняя гимнастика с использованием палок в подготовительной группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

- перестроение в звенья. (ведущий первого звена, выводит свою колонну к своему ориентиру, затем так же дети второго и третьего звена, обращая внимание на дистанцию).Первая тройка свободная рука в сторону, а остальные свободная рука вперед. Направо (раз – два).Правильно стоит тот кто стоит лицом ко мне.

- разомкнись на вытянутые руки. Молодцы!

1. упр. «Подуй на палку»

И. п. – О. с., палка перед собой.

1 – вдох

2 – выдох (подуйте)

И. п – принять, упражнение начинай. (дозировка 5 раз)

2. упр. «Потянись!»

И. п. – ноги на ширине плеч, палка внизу, хват от себя.

1 –палку на грудь

2 – палка вверх, подняться на носки.

3 –палку на грудь.

4 –И. п.

И. п. принять,упражнение начинай. (дозировка 8 раз)

3. упр. «Наклоны вперед»

И. п. –ноги на ширине плеч, палка в руках.

1, 3-наклон прогнувшись вперед, палка перед собой.

2 ,4 –И. п.

И. п. принять, упражнение начинай (дозировка 8 раз)

4. упр. «Приседания»

И. п. - О. с., палка вертикально одним концом на полу, рука на верхнем конце палки.

1 ,3 –медленно приседаем, разводя колени.

2, 4 –И. п.

И. п. принять, упражнение начинай. (дозировка 6 – 7 раз)

5. упр. сидя «Наклоны к одной ноге к другой»

И. п. - сидя ноги врозь палка в рука вверху.

1 –наклон к правой ноге

2 –И. п.

3 – наклон к левой ноге

4 –И. п.

И. п. принять, упражнение начинай. (дозировка 4 – 5 раз)

6. упр. «Посмотри на палку»

И. п – лежа на животе, палка в прямых руках.

1, 3 –палка вверх, прогнуться, посмотреть на палку.

2, 4-И. п.

И. п принять, упражнение начинай.

(дозировка 4 -5 раз)

7. упр. «Прыжки» в сочетании с ходьбой

И. п – О. с. –стоя справа от палки, лежащей на полу.

1-прыжок вправо, через палку.

2 –И. п.

И. п принять,упражнение начинай.

(дозировка 25 сек.)

- чередуя с ходьбой (50 сек.) повторить 2 раза.

за направляющим в обход по залу шагом марш.

Похвалить молодцы!