Инна Недовиченко
Утренняя гимнастика с использованием палок в подготовительной группе
▼ Скачать + Заказать документы
-Построение
В одну шеренгу становись! Подравняйтесь по носкам. Поворот на право! правильно стоит тот, кто стоит за направляющим. За направляющим налево в обход по залу шагом марш, помогай себе руками, расправьте плечи (ходьба обычная).
- ходьба на носках, руки верх, шаг короткий, тянитесь выше.
- ходьба на пятках, руки за голову.
- ходьба с высоким подниманием колена,
-бег друг за другом, Дышите носом.
- бег змейкой (40 сек.) вдоль зала
- ходьба обычная для восстановления дыхания.
- по ходу движения берем палки
Публикация «Утренняя гимнастика с использованием палок в подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- перестроение в звенья. (ведущий первого звена, выводит свою колонну к своему ориентиру, затем так же дети второго и третьего звена, обращая внимание на дистанцию).Первая тройка свободная рука в сторону, а остальные свободная рука вперед. Направо (раз – два).Правильно стоит тот кто стоит лицом ко мне.
- разомкнись на вытянутые руки. Молодцы!
1. упр. «Подуй на палку»
И. п. – О. с., палка перед собой.
1 – вдох
2 – выдох (подуйте)
И. п – принять, упражнение начинай. (дозировка 5 раз)
2. упр. «Потянись!»
И. п. – ноги на ширине плеч, палка внизу, хват от себя.
1 –палку на грудь
2 – палка вверх, подняться на носки.
3 –палку на грудь.
4 –И. п.
И. п. принять,упражнение начинай. (дозировка 8 раз)
3. упр. «Наклоны вперед»
И. п. –ноги на ширине плеч, палка в руках.
1, 3-наклон прогнувшись вперед, палка перед собой.
2 ,4 –И. п.
И. п. принять, упражнение начинай (дозировка 8 раз)
4. упр. «Приседания»
И. п. - О. с., палка вертикально одним концом на полу, рука на верхнем конце палки.
1 ,3 –медленно приседаем, разводя колени.
2, 4 –И. п.
И. п. принять, упражнение начинай. (дозировка 6 – 7 раз)
5. упр. сидя «Наклоны к одной ноге к другой»
И. п. - сидя ноги врозь палка в рука вверху.
1 –наклон к правой ноге
2 –И. п.
3 – наклон к левой ноге
4 –И. п.
И. п. принять, упражнение начинай. (дозировка 4 – 5 раз)
6. упр. «Посмотри на палку»
И. п – лежа на животе, палка в прямых руках.
1, 3 –палка вверх, прогнуться, посмотреть на палку.
2, 4-И. п.
И. п принять, упражнение начинай.
(дозировка 4 -5 раз)
7. упр. «Прыжки» в сочетании с ходьбой
И. п – О. с. –стоя справа от палки, лежащей на полу.
1-прыжок вправо, через палку.
2 –И. п.
И. п принять,упражнение начинай.
(дозировка 25 сек.)
- чередуя с ходьбой (50 сек.) повторить 2 раза.
за направляющим в обход по залу шагом марш.
Похвалить молодцы!
Инна Недовиченко | Все публикации
