Татьяна Шабанова
Утренняя гимнастика в средней группе с гантелями
Утренняя гимнастика средняя группа с гантелями
Упражнения Дозировка Организационно-методические указания
Мотивация (презентация с силачами)
Построение в шеренгу
Ходьба
Ходьба с выполнением задания
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег
Подскоки
ОРУ
1. «Гантели вверх»
И. п. о. с., гантели внизу
1-руки вверх
2-и. п.
2. «Повороты»
И. п. стоя на коленях, гантели к плечам
Публикация «Утренняя гимнастика в средней группе с гантелями» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1- поворот в право, руки в стороны
2-и. п.
3-4-в другую сторону
3. «Наклоны вперед»
И. п. сидя, ноги развести в стороны, гантели внизу
1-наклон туловища вперед, оставить гантели
2-и. п.
3-наклон туловища вперед, взять гантели
4-и. п.
4. «Колени к груди»
И. п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища
1-подтянуть колени к груди
2-и. п.
5. «Приседайка»
И. п. ноги слегка расставлены, гантели внизу
1-присесть, гантели вперед
2-и. п.
7. Прыжки
И. п. о. с., гантели
Прыжки любым способом в чередовании с ходьбой
10с
20с
2раз
2раз
1раз
1раз
20с
15с
5раз
6раз
6раз
6раз
6раз
30*3 Доброе утро! Дети, сегодня будем заниматься с предметом, а с каким, узнаете, посмотрев картинки. Как думаете, какой это предмет.
Гантели верно. Попробуем выполнить с ним гимнастику?
Встаньте в одну линию вдоль края ковра, Направо! В обход по залу шагом марш! Красиво идем! Голову держим прямо, спина прямая. Берем гантели в каждую руку. Будьте внимательны, гантели к плечам….вверх…. к плечам….вверх, опустите. Гантели вверх идем на носках. Прямо по залу. Гантели в стороны, на пятках! Прямо по залу. Приготовьтесь к бегу. Легко бегом марш! Соблюдаем дистанцию. Шагом! Молодцы.
Приготовились к перестроению звеньями. Звеньевыми будут Таня и Наташа! Таня, выводи звено, маша, выводи. Направляющие на месте, группа на месте стой раз-два. Переступанием к стене 1-2, ко мне. 1-2! Колонна Наташи шаг вперед, раз-два.
Первое упражнение «Гантели вверх». И. п. о. с., гантели внизу. Расправьте плечи,Упражнение начи-най! Гантели вверх-вниз. 1-2. Руки прямые-и. п. В пол оборота направо, раз-два!
«Повороты». И. п. стоя на коленях, гантели к плечам принять! Колени вместе, носки на ковре, плечи расправить! Упражнение в правую к стене сторону начи-най! Вправо-прямо-влево-прямо. 1-2-3-4. Молодцы!
«Наклоны вперед». Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, гантели внизу! Упражнение начи-най! Положить-выпрямиться-взять-выпрямиться. 1-2-3-4. Молодцы!
Упражнение «колени к груди». Лягте на спину, соедините ноги, руки вдоль туловища, мяч в правой руке. Приготовьтесь. Упражнение начи-най! Колени к груди – опустить ноги, к груди – и. п. 1-2
Встаньте. В колоннах равняйсь.
«Приседайка». И. п. ноги узкой стойкой, гантели внизу принять! Упражнение начи-най! Присесть-встать. Руки вперед-встать. 1-2. Молодцы!
Гантели к груди, Прыгаем. Приземляемся на носки, выше прыгаем. стараемся прыгать на одном месте, Молодцы! Поворот к стене, ко мне, Идем в обход по залу обычным шагом!
Подуем в гантельку как в микрофон….Убираем гантели.
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От лени и болезней
Спасает всех она!
Спасибо! До свидания!
