Надежда Акимова
Конспект занятия по валеологии «Витамины укрепляют организм»
Тема: «Витамины укрепляют организм»
Программное содержание:
1. Продолжать закреплять знания детей о пользе витаминов для нашего организма.
2. Познакомить с понятием «витамины группы А, В, С, D, Е» и продукты, в которых они содержаться.
Публикация «Конспект занятия по валеологии „Витамины укрепляют организм“» размещена в разделах
- Витамины. Все о витаминах
- Витамины. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье, валеология. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Осанка. Конспекты занятий
- Темочки
3. Закрепить знания детей о необходимости содержатся. наличия витаминов в организме человека, о пользе продуктов, в которых содержатся витамины.
4. Развивать речь, внимание, память, упражнять в отгадывании загадок.
5. Воспитывать желание быть здоровыми.
6. Воспитывать у детей культуру питания, чувство меры, привычку к здоровому образу жизни.
Предшествующая работа: беседа об овощах и фруктах, рассматривание картинок, их описание
игры: «4-й лишний», «Узнай на вкус, запах», «Чудесный мешочек»
Материал:
картинки с изображением фруктов и овощей, витаминки разных цветов, сделанных из воздушных шариков, витамины : «Витрум», «Аскорбиновая кислота», «Ревит», «Рыбий жир», оливковое масло, вода, картина с изображением страны «Витаминии», картинки с изображением продуктов питания.
Ход занятия
Вос-ль:- Буртино. Что же с тобой случилось? Ты не завтракал?
Буратино: Не хочу я есть салат,
Дайте лучше мармелад!
Не хочу я венигрет,
Дайте булок и конфет!
Принесите в детский сад
Фанту, спрайт и пепси- колу,
А из фруктов разных, соки
Доведут вас до мороки.
Вос-ль: Что- то здесь не так? Как вы думаете дети?
Дети: Бледность, вялость, возможно он заболел.
Вос-ль:- Если хотите быть здоровыми, запомните один секрет,
каждый день нужно есть полезные продукты и принимай витамины.
Давайте поиграем в игру «Четвертый лишний»
Вос-ль:Как вы думаете, какой продукт лишний, где нет витаминов.
Дети: Это торт
Дети : Гамбургер и кока-кола
Буратино: А я думал, что это самые полезные продукты. А что такое витамины? И какие продукты полезные?
Вос-ль: Вот мы сейчас тебе и расскажем. А вы знаете, что относится к самым полезным продуктам?
Дети: овощи, ягоды, фрукты, мясо, хлеб, молоко, рыба.
Вос-ль: - Ребята, а почему они так полезны?
Дети:в них много витаминов
Вос-ль: а ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?
Дети: - Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму. Они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего тела. Если в пище недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями, становится вялым, слабым, грустным.
В-ль: Ребята, а как вы думаете, в какое время года мы больше всего получаем витаминов?
Дети: Летом, осенью
Вос-ль: - Правильно вы ребята сказали, что летом и осенью больше витаминов, поэтому зимой и весной необходимо покупать витамины в аптеке.
В-ль: Осенью поспевает большой урожай овощей и фруктов. Всё сохранить в свежем виде не удаётся. От долгого хранения они могут испортиться. Что же делают взрослые, чтобы сохранить?
Дети: консервируют овощи, фрукты, варят варенье, делают компоты. А ещё фрукты можно сушить. Высушенные фрукты
называют сухофруктами. Даже в сушёном виде они сохраняют много витаминов. А еще их можно замораживать
Вос-ль витамины содержатся не только в овощах, фруктах, ягодах, но ещё и в разных продуктах.
:- Ребята, а вы знаете, что все витамины делятся на группы? Кто знает на какие?
Дети: А, В, С, D,
Вос-ль: Для чего нам нужен витамин А?
Дети: - витамин А влияет на зрение, кожу человека,на рост.
Вос-ль: Буратино, а ты любишь отгадывать загадки?
Буратино: конечно!
Вос-ль:Напомните в каких продуктах есть витамин А?
Дети: Загадка
Шло по грядке вдоль забора
Войско храброе дозором.
Держит пики сотни рук.
Подрастает горький … (лук)
Буратино: перец?
Дети: нет, ЛУК
Загадка:
Красная девица родилась в темнице,
Выкинула косу за окошко ловко.
Наступает осень, выдернут … (морковку)
Буратино: это я знаю,морковка.
Загадка:
Кругленькие братцы в домике томятся,
В домике зелёном им совсем не плохо.
Варят их в бульоне и зовут … (горохом)
Буратино: Я думал это мои друзья. Но нас не надо варить в бульоне. Я не знаю ответа.
Дети: горох
Вос-ль : А еще этот витамин содержится в орехах, масле сливочном,
Петрушке,абрикосах.
Вос-ль: витамины группы В1
Дети: Улучшает функции мозга. Он оказывает положительное действие на желудок и сердца,на рост, аппетит, способность к обучению.
Вос-ль: - В каких продуктах есть витамины группы В.
Дети: Загадка
И зелен, и густ, на грядке вырос куст.
Покопай немножко под кустом …
Буратино :картошка
Дети:
Вильнет хвостом Туда-сюда –
И нет ее, И нет следа.
Буратино: Я знаю –это Мальвина
Дети: это рыба
В огороде перед нами
Куст усыпан колпачками,
Каждый пламя прячет,
А кто съест – заплачет.
Буратино: это перец. А теперь я загадаю
Буратино: Загадка
Весь Антошка -
Шляпка да ножка.
Дождь пойдёт -
Он подрастёт.
Дети: гриб
Вос-ль : А еще этот витамин содержится в шпинате (в наших любимых зеленых щах, в желтке яйца
Группа витаминов В6.
Дети: Играет важную роль в обмене веществ, необходимы для нормального функционирования нервной системы. Усиливает иммунитет
В6 – Неочищенные зёрна злаковых, зелёные листовые овощи, дрожжи, гречневая и пшеничная крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, картофель. Мясо, рыба, молоко, печень, почки, сердце.
. Вос-ль: А сейчас я вам предлагаю отдохнуть и возьмем с собой Буратино.
Физминутка
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.)
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот. (Повороты корпусом.)
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз, Приседать не торопись! (Приседания.)
И в последний раз присели, А теперь на место сели. (Дети садятся.)
Вос-ль : продолжим наше путешествие.
Вос-ль: Группа витаминов С
ДЕти: Защищает организм от микробов и вирусов Повышает работоспособность.
Дети: Загадка
Он с оранжевою кожей,
Что на солнышко похожа.
А под кожей – дольки,
Посчитали, сколько?
Дольку каждому дадим,
Все по доличке съедим.
Буратино: апельсин, я его очень люблю
Дети: Загадка
Выросла травка –
К пище приправка;
Ее пожитки –
Душистые нитки.
Буратино: Это укроп
Буратино:
: Красная мышка с белым хвостом
В норке сидит под зеленым кустом.
Дети: Редиска
Вос-ль Молодцы. А еще этот витамин прячется в клубнике, малине, крыжовнике.
Группа витаминов Д
Дети: обеспечивает нормальный рост и развитие костей.
Вос-ль: В каких продуктах содержатся?
Дети:Яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, икра, молочные продукты.
Вос-ль : А теперь я загадаю вам загадку
Он бывает всех цветов
В нём витаминов куча
Я пить его всегда готов
Ведь нет напитка лучше.
Он морковный и томатный
И на вкус и цвет приятный
Чтоб здоровым стать ты смог
Пей скорей фруктовый (сок)
Дети: СОК
В-ль: -А вы знаете, что сок не только очень вкусный и полезный напиток, он ещё может быть и замечательным лекарством.
Сок лука – от насморка, при ангине, с мёдом при кашле.
Сок капусты – от боли.
Сок редьки – от кашля.
ЭКСПЕРИМЕНТ.
Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые.
В воду положить аскорбинку – что произошло? (она растворилась).
В масло положить рыбий жир (Витамин Д) – что произошло? (растворилось)
Значит: одни витамины можно запивать водой для лучшего усвоения, а другие принимать только после еды.
Итог: Что нового узнали на занятии?
Какие бывают витамины. В каких продуктах они содержаться.
Необходимо их принимать, чтобы не болеть.
Вос-ль : Вот видишь Буратино, как много ребята знают о витаминах, они у нас не болеют. И тебе мы желаем здоровья.
Буратино: Спасибо вам ребята.
Буратино:
Помни истину простую-
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Вос-ль: А что бы ты не забыл в каких продуктах есть витамины, ребята тебе подарят целую корзину витаминов.
