Лучший педагог года

Консультация для родителей о способах закаливания

Наталья Стрельцова
Консультация для родителей о способах закаливания

Начинать закаливать ребёнка, делать его организм устойчивым к сезонным простудам и инфекциям можно в любое время года. Основа закаливания - водные процедуры. Ведь вода, прежде всего, позволяет воплощать в жизнь главный принцип всех закаливающих систем: контрастное, температурное воздействие.

Публикация «Консультация для родителей о способах закаливания» размещена в разделах

Ванны гигиенические. Стандартное средство, широко используемое для закаливания, особенно в сочетании с воздушными ваннами. Вода должна быть прохладной, и процедуру необходимо прекратить при первых признаках переохлаждения (посинение кожи, ногтевых лож, губ, «мурашки» по рукам и спине, выраженная дрожь). После выхода из ванны ребёнка нужно немедленно накрыть сухим полотенцем, а если он замерз - растереть. Это средство считается сильнодействующим, и его нельзя повторять больше двух раз в неделю.

Обтирание влажным nолотенцем. Самое мягкое из водных средств закаливания. Намоченным вафельным или махровым полотенцем неторопливыми массажными движениями обтирают сначала руки и ноги ребёнка (от пальцев вверх, затем грудь и спину (от середины к периферии). Если температура воздуха высока, то вытираться насухо не обязательно; если же в помещении прохладно, лучше промокнуть оставшуюся влагу на теле, особенно на груди и спине.

Полоскание горла nрохладной водой. Очень эффективное средство в преддверии осенних и зимних холодов. Начинать нужно непременно с малой интенсивности (температура воды не ниже 26°С) и коротких сеансов (1 минута, очень постепенно сначала увеличивая длительность воздействия до 2 минут, затем снижая температуру на 2-3 градуса. Полный цикл адаптации должен быть не менее 4-5 месяцев.

Умывание холодной водой шеи, груди и рук. Более сильная по психологическому воздействию процедура, чем предыдущие, по-скольку на груди расположено много рецепторов, чувствительных к низкой температуре. Стимуляция этой рефлекторной зоны - весьма эффективный способ закаливания.

Обливание до пояса. Процедура, которую можно ежедневно проводить в ванной. Обычно после обливания проводят растирание сухим полотенцем.

Душ. 3амечательное гигиеническое средство, которое можно применять каждый день. При этом тёплый душ не несёт закаливающего эффекта, а способен лишь тонизировать организм. Умеренно прохладный душ стимулирует терморегуляцию и немного возбуждает, холодный (комнатной температуры) создаёт серьёзное физиологическое давление на организм, реализуемое в форме закаливающего эффекта. Холодный душ не следует принимать долго, это может привести к переохлаждению.

Душ контрастный. Ещё более эффективный приём, обеспечивающий рефлекторную активацию множества физиологических систем. Чем выше разница температур, тем сильнее воздействие этой процедуры. Поочередное включение горячей и холодной воды (каждая по 10-15-20 секунд) чередуется без перерывов в течение 1-3 минут.

Приём довольно «жёсткий», подходить к его использованию стоит постепенно. Благотворно сказывается не только на сопротивляемости организма, но и на нервной системе, работе желудочно-кишечного тракта и многих других систем организма.

Мытьё ног перед сном. Простейшая, но весьма эффективная процедура, приучающая ребёнка к содержанию своего тела в чистоте и дающая прочный закаливающий эффект, особенно если используется не подогретая вода, а та, которая течёт в данное время года из крана. Применение этого приёма в детском саду с детьми 5-6 лет позволяет из-бежать массовых эпидемий в течение осенне-зимне-весеннего периода. Мыть ноги следует струёй воды, стоя в тазике или в ванне. После мытья ноги нужно вытереть насухо.

Обливание стоп с постепенным снижением температуры воды. Можно проводить в любое время суток и в любое время года. Одно из самых эффективных водных средств закаливания для детей 5-10 лет

Ножные ванны. Вместо проточной воды используется вода в тазике или в ванне. Менее эффективны, поскольку проточная вода обладает большей теплоёмкостью и не нагревается от контакта с ногами. Менее гигиеничны, если используются в детском учреждении. Однако в некоторых случаях по-другому организовать процедуры трудно (например, при отсутствии водопровода в доме). Температуру нужно, как и в предыдущем случае, снижать постепенно.

Будьте здоровы!

Публикации по теме:

«Чистоговорки» — полезная информация в родительский уголок Чистоговорки (ср., ст. группа) Чистоговорки – это стихотворные упражнения, направленные на развитие органов артикуляционного аппарата и.

«Скороговорки» — полезная информация в родительский уголок Чистоговорки (ср., ст. группа) Чистоговорки – это стихотворные упражнения, направленные на развитие органов артикуляционного аппарата и.

Тематические консультации в родительский уголок Одна из функций взаимодействия детского сада и семьи – информационная. Во всех детских садах есть «Уголки для родителей» с различной информацией,.

Из опыта работы «Если хочешь быть здоров — закаляйся»Из опыта работы «Если хочешь быть здоров — закаляйся» Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено.

Любимый уголок — уголок ряженияЛюбимый уголок — уголок ряжения Цель: создание психологически комфортной обстановки в группе. Задачи: *узнать о видах одежды,ее назначении,пополнять словарный запас. *развивать.

Папка-передвижка в родительский уголок «21 января — Международный день объятий» .

Проблема музыкальных ассоциаций и первого музыкального восприятия. Консультация для родителей в родительский уголок. Проблема музыкальных ассоциаций. Мы живем во время, когда дети имеют мало возможности воспринимать классическую музыку. А когда воспринимают.

Родительское собрание «Закаляйся, если хочешь быть здоров»Родительское собрание «Закаляйся, если хочешь быть здоров» ЦЕЛЬ: Согласование точек зрения педагогов и родителей по вопросам физического развития детей. Задачи: Познакомить родителей с разными видами.

В родительский уголок. Музыкальная деятельность в детском саду Музыкальная деятельность в детском саду – важнейшее направление художественно-эстетического развития детей. Мы, маленькие дети, Счастливей.

В родительский уголок: «Роль классической музыки в воспитании детей дошкольного возраста» Музыке отводится особая роль в воспитании ребенка. С этим искусством человек соприкасается уже с самого рождения. Приобщение к музыкальному.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей о способах закаливания
Опубликовано: 31 августа 2015 в 23:28
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
22 марта. Всемирный день воды. Передвижка о воде и видах водоемов

22 марта мы отмечаем экологический праздник «Всемирный день воды», он должен напомнить нам о важности водных ресурсов и необходимости сохранять водные запасы планеты.

21 марта. Всемирный день поэзии. Передвижка «Зачем и как учить стихи»

21 марта во всем мире празднуется День поэзии. Этот праздник отмечают поэты и все любители поэтического творчества. Недаром датой его празднования был выбран день весеннего равноденствия, как самая...


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД