Ковалева Алена
Значение общеразвивающих упражнений в физическом развитии дошкольников, методические рекомендации к их отбору
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – специально разработанные
движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут
выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью,
амплитудой, в разном ритме и темпе.
Общеразвивающие упражнения являются мощным средством укрепления
здоровья в целом: совершенствуют деятельность двигательного анализатора,
активизируют обмен веществ, тренируют сердечно-сосудистую и
дыхательную систему. В результате повышается общая работоспособность
организма. Огромен обучающий эффект ОРУ. Использование их в разных
Публикация «Значение общеразвивающих упражнений в физическом развитии дошкольников, методические рекомендации к их отбору» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
формах работы позволяет решать различные педагогические задачи:
формировать культуру движений, развивать двигательные способности,готовить нервно-мышечный аппарат для выполнения более сложных
движений, функциональные системы – к более быстрому овладению
двигательными умениями. В ходе выполнения ОРУ активно развиваются
основные физические качества и психические процессы, укрепляется свод
стопы. Упражнения имитационного характера пробуждают творческую
фантазию детей.
ОРУ имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться
в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный
характер воздействия на отдельные мышечные группы и на определенные
системы организма. Большинство упражнений просты по своей структуре,
они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно.
В выборе и определении последовательности упражнений целесообразно
руководствоваться следующими методическими положениями :
в комплекс должны входить упражнения для разных частей тела,
необходимые для развития разных физических качеств;
особое внимание следует уделять упражнениям на формирование
правильной осанки, укрепление свода стопы, дыхания;
необходимо чередование упражнений для разных мышечных групп, иначе
быстро наступит утомление местного характера;
в работу последовательно включаются разные части тела с постепенным
увеличением нагрузки;
упражнения, сложные по координации, требующие внимания,
предшествуют тем, которые просты по структуре и выполняются со
значительным мышечным усилием (приседания, упражнения из исходного
положения лежа и т. д.).
Ковалева Алена | Все публикации
