Людмила Мурашова
Организация закаливания детей дошкольного возраста летом
«Воспоминания о летних денёчках» (Организация закаливания летом)
В системе физического воспитания детей дошкольного возраста закаливание играет важную роль.
Закаливание – это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, которая включает разные процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к внешним перепадам температуры.
Публикация «Организация закаливания детей дошкольного возраста летом» размещена в разделах
Цель закаливания – повысить сопротивляемость организма ребенка неблагоприятным факторам окружающей среды. В детском саду закаливающие процедуры проводятся систематически и ежедневно с учетом индивидуальных особенностей детского организма.
Основные правила закаливания ребенка :
1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
6. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
7. Закаливаемся играя : эффект будет сильнее, если малышу понравиться этот процесс. Игрушки, стихи, песенки и прочее, сделают занятие закаливанием веселым и интересным.
Закаливание воздухом
Закаливание воздухом стимулирует обмен веществ, улучшает сон и аппетит, повышает настроение, укрепляет иммунитет. В составе крови повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Совершенствуется также деятельность дыхательной системы. Пребывание на свежем воздухе вызывает чувство свежести и бодрости (Фото 1)
Закаливание солнцем
В летнее время года солнцу нужно радоваться, но и защищаться от воздействия его прямых лучей. Летом на солнце разрешается быть с 8 до 11 часов, или после 16, так как в это время земля и воздух не очень нагреты. (Фото №2)
Закаливание водой
А вот закаливание водой – любимое занятие всех детишек нашего детского сада. (Фото №3, №4)
Закаливание ног
Хождение босиком на открытом воздухе – более сильное иммуностимулирующее средство. Нервные окончания, которые находятся на подошвах ног, благодаря активным каналам связаны с такими же рецепторами, но в слизистой оболочке носа. Лучше начинать ходить по траве, песку, затем гулять по гальке, гравию и др. (Фото №5)
Закаливание песком
Песочек, нагретый на солнышке, очень полезный. Это своего рода теплый массаж рук и ног. (Фото №6)
Закаливание – это не инструкция, не временное занятие – а способ жизни.
Закаливающие процедуры должны приносить удовольствие!
И только тогда вместе с ними придет крепкое здоровье!
Лето мы провели именно так – осенью будем спокойно продолжать закалять организм здорового крепкого ребенка.
Фото №1
Фото №2
Фото №3
Фото №4
Фото №5
Фото №6
