Татьяна Февралёва
«Здоровье на ладошке». Игровой самомассаж ладоней и пальцев рук
Позвольте поделиться с вами небольшим опытом по применению здоровьесберегающих технологий в ДОУ.
Доказано, что на наших ладонях имеются биологически активные точки, которые являются проекцией всех органов, и воздействием на которые можно улучшить свое самочувствие. Поэтому я решила использовать данное свойство для общего оздоровления детского организма.
Публикация «„Здоровье на ладошке“, Игровой самомассаж ладоней и пальцев рук» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Пальчиковые игры, гимнастика
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Активизировать внутренние органы и направить энергию в нужное русло можно с помощью самомассажа. Массаж ладоней и пальцев рук является одним из видов пассивной гимнастики. Но чтобы сделать данную процедуру наиболее привлекательной и менее утомительной для детей, необходимо превратить самомассаж ладошек в игру, используя при этом различные предметы. Приёмы игрового самомассажа я использую не только с целью профиллактики заболеваемости, но и для формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и развития навыков собственного оздоровления.
Массаж ладоней с детьми мы начинаем с мягкого растирания, изображая как бы «мытье рук на сухую». Затем мы берём различные предметы (карандаши, шишки, грецкие орехи, массажные мячики, прищепки и т. п.) и выполняем основную часть самомассажа.
Вот несколько примеров.
1. Игровой самомассаж ладошек "Малютка - карандашик".
Выполнение: карандаши раскатываются между ладошками движениями вперёд-назад со словами: «Я — малютка-карандашик. Исписал я сто бумажек. А когда я начинал,то с трудом влезал в пенал. Школьник пишет и растёт!Ну а я — наоборот!»
2. Игровой самомассаж ладошек с использованием шишек или грецких орехов.
Выполнение: предметы раскатываются круговыми движениями между ладошками. Одновременно дети произносят слова: «Прыг да скок – бежит зайчишка. Прилетела сверху шишка. Зайку щёлк! по голове. Сразу шишек стало две».
3. Игровой самомассаж с использованием массажных мячиков.
Выполнение: мячики прокатываются либо ладошкой по столу в разных направления, либо между двумя ладошками. Дети произносят слова: «Мячик, мячик, прыг да скок. Улетел под потолок. Высоко взлетел, упал. В руки мячик я поймал».
4. Игровой самомассаж пальчиков с прищепками "Котёнок - малыш".
Выполнение: пальчики по очереди слегка прищипываются прищепкой со словами: «Больно кусает котёнок - малыш! Он думает это не пальчик, а мышь! Но я же играю с тобою, малыш! А будешь кусаться – скажу тебе: «Кыш!»
5. Игровой самомассаж "Ёжик".
Выполнение: ладошками выполняются скользящие движения по поверхности массажного коврика с резиновыми шипами. Слова: «Ежик мчался по дорожке. А за ним бежал Сережка. Протянул Сережка ручку - ёжик выставил колючку: «Осторожнее малыш! Я ведь ежик, а не мышь!»
6. Рисование ладошкой – это один из видов игрового самомассажа, к тому же, самый увлекательный. В данном случае, воздействие на биологически активные точки происходит при нанесении краски на ладошку.
Буду очень рада, если эти игровые упражнения кому-нибудь пригодятся в работе.
