ОЛЬГА СМОЛИНА
Консультация «Фейс-контроль, или Учительская таблица Менделеева»
Одной из самых уважаемых и одновременно трудных считается работа педагога. Для детей учитель является значимой фигурой, обязанной обучать не только школьным премудростям, но и жизненным.
В российских школах большая часть педагогов - это женщины. Продолжительная педагогическая деятельность накладывает на нас «своеобразный отпечаток», с одной стороны – дети своей непосредственностью задерживают наш процесс старения, а с другой стороны - возраст берет своё. Обманывая себя, мы говорим, что красота женщины не во внешности и что истинная красота отражена в её душе. Но меняющийся гормональный фон влияет не только на наше физическое, но и на психическое состояние.
Публикация «Консультация „Фейс-контроль, или Учительская таблица Менделеева“» размещена в разделах
Ученые – медики 21 века определили, что в омоложение организма входит 5 аспектов: Питание. Очищение. Физическая нагрузка. Народные средства. Уход за кожей. Состояние души.
Я как учитель привыкла не только знакомиться с новинками (открытиями) в различных сферах жизни общества, но и обобщать или систематизировать полученную информацию, поэтому предлагаю своеобразную учительскую таблицу Менделеева витаминных комплексов.
1).Если выпадают волосы - помогут витамины С, В2, В3, РР и Н, а так же железо.
2) Секутся кончики волос? Принимать витамины А и Н, селен, кальций.
3)Стала шелушиться кожа? Исправить положение помогут витамины А. Е,В2,В3,Р,Н и РР.
4)Если болят зубы и донимает кариес -необходимы витамин Д3,кальций, магний, фосфор и молибден.
5) При хрупких сосудах на теле появляются синяки. Укрепить их можно с помощью витаминов С и Р.
6)Медленно растут ногти? Организму не хватает витамина В2 и цинка.
7).Улучшить цвет лица можно с помощью витамина С и Н.
8).Если отеки и мешки под глазами - главный помощник в борьбе с этим – витамин В1.
9).Когда на коже медленно заживают ранки, надо начать принимать цинк.
10)Если на губах часто появляется «простуда», воспаления и трещины- необходимы витамины А,С,В2 и железо.
Витамины можно, конечно, купить в аптеке, но можно получить из различных продуктов.
Например, ВИТАМИН А – печень, лосось, морепродукты, яичный желток, творог, сыр, молоко, сливочное масло, томаты, шпинат, брокколи, арбуз, морковь, рыбий жир.
ЖЕЛЕЗО – постная свинина, телятина, индюшачьи грудки, репчатый лук, огурцы, зелень петрушки, яблоки, малина, шиповник, изюм, орехи, отруби.
Сегодня в век информационных технологий не составит труда в любой поисковой системе задать вопрос: В каких продуктах находится тот или иной полезный и нужный Витамин? Проанализировав перечень продуктов, можно выбрать тот, который устроит Вас по цене и по вкусовому предпочтению.
Если не хотим выглядеть старше своего биологического возраста, необходимо начать менять свои привычки в еде. Переедание, вредная пища, неправильный режим – все это приводит к лишнему весу и старению. Очень важно поддерживать водный баланс. Обязательное правило в любом возрасте – пить воду. В идеале необходимо 30 мл чистой питьевой воды на килограмм массы тела.
Когда ученики говорят о своем учителе, что она «КЛАССНАЯ» они имеют ввиду и её внешнюю привлекательность и отсутствие внешних признаков заболеваний.
«Классным» учителям - «Классные» рекомендации:
1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай добро.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодными.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяйте ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т. п. Никогда никого «не выбрасывай».
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе – твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая – чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она – в блеске глаз. Ведь глаза – это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в её душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с её годами.
ОЛЬГА СМОЛИНА | Все публикации
