Ольга Семёнова
Физкультминутки для детей дошкольного возраста в разновозрастных группах
Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются физкультурные минутки.
Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.
Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий.
Вторая младшая группа
Публикация «Физкультминутки для детей дошкольного возраста в разновозрастных группах» размещена в разделах
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся,
(туловище вправо, влево)
Больше спать не захотел,
(туловище вперёд, назад)
Шевельнулся, потянулся,
(руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел.
(руки вверх, вправо, влево)
Солнце утром лишь проснётся,
Бабочка и вьётся.
(покружиться)
Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко!
(прыжки на месте)
Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.
(дети повторяют движения стихотворения)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает,
(машем руками – крылышками.)
На лугу цветы считает.
(считаем пальчиком)
- Раз, два, три, четыре, пять.
(хлопки в ладоши)
Ох, считать, не сосчитать!
(прыжки на месте)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой.
(движения руками, имитирующие махи крыльев)
Наконец она садится
На корягу над водой
(дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)
Вышел клоун
Вышел клоун на арену,
Поклонился всем со сцены,
Вправо, влево и вперёд…
Поклонился всем как мог.
(поклоны по тексту)
Средняя группа
В понедельник
В понедельник я купался,
(изображаем плавание)
А во вторник рисовал.
(изображаем рисование)
В среду долго умывался,
(умываемся)
А в четверг в футбол играл.
(бег на месте)
В пятницу я прыгал, бегал,
(прыгаем)
Очень долго танцевал.
(кружимся на месте)
А в субботу, воскресенье
(хлопки в ладоши)
Целый день я отдыхал.
(дети садятся, руки под щёку – засыпают)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше -
Вы достать хотите крышу.
(потянулись – руки вверх)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай.
(повороты туловища в стороны)
Руки в стороны потянем
(потянули руки в стороны)
И на место снова сядем.
(дети садятся).
Две птички
Летели две птички,
Собой невелички.
Как они летели,
Все люди глядели.
Как они садились,
Все люди дивились.
(дети повторяют слова и движения)
Мы с тобой
Для начала мы с тобой
Повращаем головой.
(вращаем головой в стороны0
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружок, не ленись!
(дети поднимают руки вверх и вниз).
Дружно встали
Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз- два, раз – два, раз – два – три,
Ты смотри не упади!
(дети сгибаются назад, упираясь руками в поясницу)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту.
(наклоны вперёд).
Клён
Ветер тихо клён качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон,
Зашумел листвою клён.
(ноги на ширине плечь, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо)
Косари
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда – сюда.
Делай «раз и делай «два».
(движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища)
Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Космонавт летит в ракете.
(тянем руки вверх)
А внизу леса, поля –
Расстилается земля.
(наклон вперёд, руки в стороны)
Мишка
По лесу медведь идёт,
Этот мишка ищет мёд.
Он голодный, невесёлый.
Где живут лесные пчёлы?
(ходьба на месте)
То, направо повернётся,
То, налево поглядит.
Где здесь рой пчелиный вьётся?
Кто, среди кустов жужжит?
(повороты направо, налево).
Мы не будем торопиться
Разминая поясницу,
Мы не будем торопиться.
Вправо, влево повернись,
На соседа оглянись.
(повороты туловища в стороны)
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немного отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведём,
Снова рисовать начнём.
(Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают)
***
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмём,
Снова рисовать начнём.
(Дети повторяют движения по тексту)
***
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнём,
Рисовать опять начнём.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь.
(Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают)
Мы становимся всё выше
Достаём руками крыши.
На два счёта поднялись,
Три, четыре – руки вниз.
(потянулись на носочках с подниманием рук вверх и опусканием вниз)
Мы устали
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
(Одна рука вверх, другая вниз, рывками меняем руки)
То на стенку посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
(повороты корпусом)
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись.
(приседания)
И последний раз присели,
А потом на место сели.
(Дети садятся)
На болоте
На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки.
Рано утром умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Влево, вправо наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
Всем друзьям физкультпривет!
(Чтение стихотворения сопровождается движениями).
Пильщики
Мы сейчас бревно распилим:
Раз, два, раз, два
Будут на зиму дрова.
(Дети имитируют движения пильщиков)
Старшая группа
Подрастает зёрнышко
Подрастает зёрнышко –
Потянулось к солнышку.
С ветерком оно играет,
Ветерок его качает,
К земле низко прижимает – вот как весело играет!
(Потянулись, руки вверх, прогнулись, наклоны туловища, присели)
Потянулись
Потянулись на носочках
Сколько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас.
Раз, два, три, четыре, пять,
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять,
Хлопаем руками.
(выполняем движения по тексту)
Почему повсюду лужи?
Почему повсюду лужи?
(Дети разводят руки в стороны и помахивают плечами)
Мама зонтик свой берёт.
(имитируют движения)
Почему же? Почему же?
(Движения по 1 й строке)
Потому что…
(Хором: «Дождь идёт!»)
Разминка
Руки резко разгибаем
И обратно их сгибаем.
Раз – два, раз – два, раз – два, раз,
Разомнём мы сейчас.
(руки перед грудью, рывки руками)
Приседаем, раз –два – три,
Не бездельничай, смотри.
Продолжаем приседать,
Раз – два – три – четыре – пять.
(приседания)
Шаг на месте. Ходим строем,
Чтоб дыханье успокоить.
(ходьба на месте)
Хоть приятно разминаться,
Вновь пора нам заниматься.
(Дети садятся на места)
Самолёт
Руки в стороны – в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд,
Раз, два, три, четыре –
Полетел наш самолёт.
(стойка ноги врозь, руки в стороны, повороты вправо, влево).
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме.
(дети поднимают руки над головой, «ловят снежинки»)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги.
(потягивания – руки в стороны)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги.
(ходьба на месте с высоко поднятыми коленями)
Вон лисица в поле скачет,
Словно мягкий рыжий мячик.
(прыжки на месте)
Ну а мы идём, идём
(ходьба на месте)
И к себе приходим в дом.
(дети садятся)
Солнце
Солнце вышло из – за тучи,
Мы потянем к солнцу ручки.
(потянулись, руки вверх)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём.
(потянулись, руки в стороны)_
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Подготовительная к школе группа
Спал цветок
Спал цветок и вдруг проснулся –
(наклоны вправо, влево)
Больше спать не захотел.
(наклоны вперёд, назад)
Шевельнулся, потянулся,
(тянемся, руки вверх)
Взвился ввысь и полетел.
(руки вверх, влево, вправо)
Солнце утром лишь проснётся,
Бабочка кружит и вьётся.
(покружились)
Удивляемся природе
Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе.
(потянулись, руки в стороны)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт.
(правой рукой касаемся левой ноги и наоборот)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой –
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать.
(приседания)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива.
(потянулись, руки в стороны)
Мы её не будем трогать –
Обожглись уже немного.
(тянемся, руки вперёд)
Всё полили мы из лейки
И садимся на скамейки.
(дети садятся)
Хомка– хомячок
Хомка – хомка, хомячёк,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт,
Щёчки моет, шейку трёт.
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.
(дети имитируют движения хомячка)
Золотая песенка
Как хорошо в гостях у осени
Среди берёзок золотых…
(кружимся на месте)
Подольше б золота не сбросили,
Стоял бы лес богрян и тих.
(остановились, машем плавно руками вверх – вниз, влево – вправо)
Почаще б солнышко усталое
Гостило в золотом лесу,
(руки на пояс, наклоны туловища влево – вправо)
Чтобы защитить от ветра шалого
Лесную позднюю красу.
(повороты туловища влево – вправо)
Деревья все осенним днём
Красивые такие!
(Плавные движения руками вверх – вниз)
Сейчас мы песенку споём
Про листья золотые!
(присели)
Золотое солнышко
Как светит солнышко летом?
(дети широко растопырили пальцы)
Как светит солнышко осенью?
(мышцы ладони напряжены, пальцы полусогнуты)
Как светит солнышко зимой?
(пальцы собираются в «щёточку»)
Сказка про краски
Если б всё на свете было
Одинакового цвета,
(вращательные движения головой)
Вас бы это рассердило
Или радовало это?
(наклоны головы вперёд – назад)
Видеть мир привыкли люди
Белым, жёлтым, синим, красным…
(руки на пояс, наклоны туловища влево – вправо)
Пусть же всё вокруг нас будет
Удивительным и разным!
(прыжки на месте на левой, правой, двух ногах)
(Е, Руженцев)
Дождик
Приплыли тучи дождевые:
- Лей, дождь, лей!
Дождинки пляшут,
Как живые:
- Пей, дождь, пей!
И рож,
Склоняясь к земле зелёной,
Пьёт, пьёт, пьёт.
А тёплый дождь неугомонный
Льёт, льёт, льёт!
(Я. Дягутитте)
(играющие стоят, вытянув руки вперёд ладонями вниз. На строки 1 -= 2 дети свободно встряхивают кистями. На строки 3 – 4 – 5 продолжают встряхивать кисти ладонями вверх. На строки 6 -8 движения те же. На две заключительные строки снова поворачивают кисти ладонями вниз, продолжая встряхивание.)
Выше руки
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.
(декламируя стихи, дети имитируют движения спотсменов)
