Марина Шипицына
Флешмоб на степах для детей 5–7 лет и родителей «Волшебные ступеньки», приуроченный к Дню борьбы с туберкулёзом
Доброе утро, дорогие друзья! Здравствуйте все, кто собрался в этом зале!
24 марта во всём мире отмечается Всемирный день борьбы с туберкулёзом или акция «Белый цветок жизни». Праздник «Белый цветок жизни» это день бескорыстия, людской доброты и любви к ближнему. Больным он даёт надежду на исцеление, тем, кто помогал, – возможность проявить свои лучшие человеческие качества, учрежден для того, чтобы призвать население беречь собственное здоровье. В народе говорят: «В здоровом теле - здоровый дух». Всем хорошо известно, что физкультура и спорт - важнейшее средство для укрепления здоровья, помогают продлить молодость. Предлагаю выполнить комплекс гимнастики на степах. Проходите к степам.
Публикация «Флешмоб на степах для детей 5–7 лет и родителей „Волшебные ступеньки“, приуроченный к Дню борьбы с туберкулёзом» размещена в разделах
Музыка Д. Билан. А. Ревва «Песенка друзей»
1. Ходьба на месте перед степом.
2. «Пружинка». И. п. о. с., руки на поясе. В: правую ногу поставить на носок на степ, вернуться в и. п. ; то же левой ногой;
3. «Стептач». И. п. стоя с левой стороны степа, руки свободно согнуты в локтях. В: правой ногой встать на степ, левую приставить; правой спуститься со степа, левую приставить. То же в обратном порядке и постепенно добавляем «рамочку» руками.
4. «Хвостики». И. п. о. с. руки согнуты в локтях. В: правой ногой встать на степ, туловище чуть наклонить вперёд, левую ногу согнуть в колене назад – захлёст ногой. То же с левой ноги.
5. «Колено». И. п. о. с. руки «рамочкой». В: встать на степ правой ногой – левую ногу, согнутую в колене поднять вверх, локтями достать колено; левой ногой спуститься со степа, приставить правую ногу; тоже с левой ноги.
6. «Мам-бо». И. п. о. с. руки согнуты в локтях. В: правую ногу поставить на степ, левой выполнить переступание на месте, правой спуститься со степа, и то же с левой ноги.
7. «Махи ногами». И. п. о. с. В: правой ногой встать на степ, руки поднять и развести в стороны, мах левой ногой в сторону; правой ногой спуститься со степа и повторить то же с левой ноги.
8. «Квадрат». И. п. о. с., руки на поясе. В: поочерёдно встаём на степ правой ногой, левой, правой ногой спуститься со степа – левой то же.
9. «Вперёд». И. п. о. с., руки на поясе. В: правая нога на степ, туловище наклонить вперёд, руками тянуться вперёд-вверх, спуститься со степа; то же с левой ноги.
10. «Наклоны». И. п. руки на пояс, поставить правую ногу на пятку на степ. В: наклон к ноге, спина прямая.
11. То же с левой ногой.
12. «Пружинка». И. п. стоя боком к степу, правая нога на пятке, на степе, левая на полу, ноги шире плеч, руки соединить перед грудью. В: перенести вес туловища на правую ногу, затем на левую.
13. Прыжки «ножницы» : одна нога на степе, другая на полу.
14. Ходьба на месте перед степом; упражнение на дыхание.
Дети убирают степы и коврики и произносят речёвку «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!».
