Елена Райкина
Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста
(для детей дошкольного возраста)
В наше время, в век информационных технологий организм детей подвергается большому воздействию факторов, негативно влияющих на здоровье. Не секрет, что телефоны, компьютеры, планшеты, телевизоры – ежедневно оказывают нагрузку на зрительный аппарат детей, даже младшего дошкольного возраста. Поэтому профилактическая и корригирующая работа с органами зрения выступает сегодня, как необходимый компонент образовательной деятельности ДОУ.
Публикация «Гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста» размещена в разделах
Важно не только научить детей выполнять специальные упражнения в системе, но и понять необходимость заботы о своем зрении и здоровье в целом.
Одной из форм работы по профилактике и коррекции нарушений зрения, переутомления зрительного аппарата выступает зрительная гимнастика. Гимнастику для глаз нужно начинать делать еще в детстве — в это время она наиболее эффективна и дает хороший результат.
Гимнастика для глаз - это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.
Детская гимнастика для глаз отличается от других тем, что сопровождается стихами, песнями, присказками и поговорками — так легче заинтересовать ребенка, чтобы занятия не стали чем-то неприятным. Для детей дошкольного возраста предусмотрены простые интересные и увлекательные упражнения, чтобы по большей части выработать у ребенка привычку и интерес к гимнастике глаз.
Цель гимнастики не просто расслаблять глаза и снимать напряжение, но и тренировать глазные мышцы, пока они еще развиваются и, конечно же, для профилактики нарушений зрения дошкольников.
Задачи гимнастики:
- предупреждение утомления;
- укрепление глазных мышц;
- облегчить нагрузку и снизить усталость глаз;
- усилить кровообращение;
- общее оздоровление зрительного аппарата.
Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма.
Общие рекомендации:
Прием проведения упражнений - наглядный показ воспитателя. Гимнастика для глаз используется педагогом в системе здоровьесбережения ежедневно. Упражнения рекомендуется выполнять 2-4 минуты, каждое упражнение выполняется шесть или 10 раз. При выполнении упражнений голова должна быть неподвижна (если не указано иначе).
При планировании упражнений рекомендуется учитывать принцип усложнения, отработав вначале простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения, зажмуривания, моргание, выпячивание глаз, а затем используя их в различных сочетаниях в сложных стихотворных текстах. Стихотворный текст также нужно использовать вначале небольшой (до 4 строк, а затем переходить к более сложным и длинным.
Виды гимнастик.
По использованию художественного слова гимнастики для глаз можно разделить на те, которые имеют стихотворное сопровождение и те, которые проводятся без него.
По использованию дополнительных атрибутов, можно выделить 4 вида:
- с предметами или работа с расположенными на стенах карточками. На них мелкие силуэтные изображения предметов, буквы, слоги, цифры, геометрические фигуры и т. д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см). По просьбе воспитателя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, являющиеся ответом на загадку; находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук и т. д.
- без атрибутов (никакие предметы и плакаты не используются);
- использованием специальных полей или изображаются какие-либо цветные фигуры с (овал, восьмерка, волна, спираль, ромб и т. д.) или причудливо перекрещенные линии разных цветов толщиной 1 см. Этот плакат размещается выше уровня глаз в любом удобно месте (над доской, на боковой стене и даже на потолке). По просьбе воспитателя дети начинают «пробегать» глазами по заданной траектории. При этом каждому упражнению желательно придавать игровой или творческий характер. Можно на кончик указки прикрепить бабочку или персонажа по теме и отправиться в путешествие;
- с использованием ИКТ. Существуют специализированные программы, направленные на снятие напряжения и коррекцию зрения. Это удобно при использовании непосредственной образовательной деятельности на основе презентации, когда воспитатель подбирает рисунки по теме и вставляет ее в нужный этап.
Интереснее всего проходят гимнастики для глаз, на которых используются предметы или задания в стихотворной форме, движения по определенным дорожкам, задания на поиск предметов и картинок в разных частях группы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов н. /Д: Феникс, 2002.
2. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет: Кн. Для работников дошк. учреждений / Е. М. Белостоцкая, Т. Ф. Виноградова, Л. Я. Каневская, В. И. Теленчи; Сост. В. И. Теленчи. – М. : Присвещение, 1987. – 143 с. : ил.
3. Федоров С. Н. Все о хорошем зрении. Лучшие методы восстановления и улучшения СПб. : Вектор, 2010. – 224 с. – (Семейный доктор. Энциклопедия).
Елена Райкина | Все публикации
