Елена Козлова
Интересная зарядка
Работая в детском саду я пытаюсь строить деятельность детей в игре.
Как же поднять настроение малышам с самого раннего утра. Поискав на просторах интернета интересные утренние зарядки. Я составила комплекс упражнений под стихотворное сопровождение.
Дети идут по площадке. Их ходьба сопровождается рифмованным рассказом, который читает воспитатель:
1. Чудеса у нас на свете: стали карликами дети. А потом все дружно встали, великанами мы стали. (Ходьба в приседе с последующим вставанием и переходом на ходьбу на носках, руки вверху).
Публикация «Интересная зарядка» размещена в разделах
2. Вышли дети на парад. Друг за другом встали в ряд. Как красиво все шагают, дружно ноги поднимают. (Ходьба с высоким подниманием колен).
3. Мой веселый звонкий мяч, ты куда пустился вскачь? Скок, скок, скок, приземляйся на носок! (Прыжки на обеих ногах с мягким приземлением).
4. Выполняя упражнения, дети подражают движениям животных или знакомых предметов, например: прыгают, как заяц или мяч, идут тихо, как кошка; машут руками, как самолет крыльями, качаются, наклоняются, как елочка или ванька-встанька и т. д.
Общеразвивающие упражнения.
1. Ходьба с подниманием руки вверх и опусканием вниз, хлопки.
Текст. Только в лес мы все зашли,
Появились комары.
Руки вверх — хлопок над головой,
Руки вниз — хлопок другой.
2. Ходьба на внешней и внутренней стороне ступни с покачива
нием влево, вправо.
Текст. Дальше по лесу шагаем
И медведя мы встречаем.
Руки за голову кладем
И вразвалочку идем.
3. Прыжки с ноги на ногу по «камешкам».
Текст. Снова дальше мы идем,
перед нами водоем. Прыгать мы уже умеем,
прыгать будем мы смелее:
раз-два, раз-два-
позади уже вода.
4. Бег («ручеек») между разложенными на полу предметами («камешками»).
Текст. День и ночь бегу, бегу,
отдохнуть бы — не могу!
Если мне остановиться,
может море испариться.
5. Ходьба с подниманием рук.
Текст. Мы шагаем, мы шагаем,
Руки выше поднимаем,
голову не опускаем,
дышим ровно, глубоко.
6. Наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.
Текст. Вдруг мы видим: у куста
выпал птенчик из гнезда.
Тихо птенчика берем
И назад в гнездо кладем.
7. Бег на носках.
Текст. Впереди из-за куста
смотрит хитрая лиса.
Мы лисицу обхитрим,
на носочках побежим.
8. Прыжки на двух ногах.
Текст. Зайчик быстро скачет в поле.
Очень весело на воле.
Подражаем мы зайчишке,
непоседы-ребятишки.
9. Наклоны вперед в движении.
Текст. На полянку мы заходим,
много ягод там находим.
Земляника так душиста,
что не лень нам наклониться.
