Леснова Виктория
Картотека утренней гимнастики (ранний возраст)
№1
Где же наши ручки? (с1сентября по 15сентября)
По ровненькой дорожке, (2раз.)
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,
По ровненькой дорожке(2раз.)
Устали наши ножки, (2раз.)
Сейчас мы побежим.
Ходьба стайкой за воспитателем.
По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1.«Покажите ручки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить.
Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки». И. п. : то же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение.
Публикация «Картотека утренней гимнастики (ранний возраст)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Младшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2021
Повторить 4 раза. Ходьба стайкой за воспитателем.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№2
Большие и маленькие (с16 сентября по 30 сентября). «Как у наших у ребят,
Ножки весело стучат.
Топ-топ-топ. (2раз.)
Ай да малыши, ай да крепыши»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения
1. «Какие мы стали большие». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Какие мы маленькие». И. п. : то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№ 3
Осенний листопад (с 1 октября по 15 октября)
Ходьба стайкой за воспитателем, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Падают листочки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук «ш-ш-ш», опустить. Повторить 4 раза.
2. «Деревья качаются». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на пояс. Слегка наклониться влево, потом вправо, сказать «ш-ш-ш», выпрямиться. Повторить 4 раз.
3. «Шелестят листочки». И. п. : ноги вместе, руки перед собой. Ладошками потереть, произнести звук «шур-шур-шур», опустить. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№4
Птички (с 16 октября по 31октября)
Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках.
Построение в круг.
«Зашагали ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Ну-ка веселее, топ, топ, топ!
Вот как мы умеем, топ, топ, топ!»
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз.
Повторить 4 раза.
2. «Птички пьют воду». И. п. : то же. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Птички клюют зёрнышки». И. п. : то же.
Присесть, постучать пальцами по коленям, встать.
Повторить 4 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№5
Поиграем с погремушкой (с 1 ноября по 15 ноября)
Ходьба друг за другом. Ходьба на носках. «Побежали, побежали,
Наши ноженьки устали,
Мы немного отдохнем,
И опять пешком пойдем».
Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. «Потряси погремушку». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. «Дзинь –ля-ля» - поднять погремушку вверх, потрясти её, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.
2. «Постучи погремушкой». И. п. : то же. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать «динь-динь», выпрямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.
3. «Положи погремушку». И. п. : то же. Присесть, положить погремушку на пол, и подпрыгнуть. Повторить 3раз.
№6
Часики (с 16 ноября по 31ноября)
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Заводим часики». И. п. : Ноги слегка расставлены, руки внизу. Раскачивание рук вперёд-назад, сказать тик-так. Повторить 4 раза.
2. «Маленькие часики». И. п. : Ноги вместе, руки на пояс. Наклоны головы в лево и в право сказать, «динь-динь».
Повторить 4 раза.
3. «Большие часики». И. п. : Ноги на ширине плеч, делаем наклоны в право и в лево при этом по очереди отрываем ноги от пола. Сказать, «бом-бом», встать. Повторить 4раза.
Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№7
Упражнение с шишками (с 1 декабря по 15 декабря)
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Переложим шишку». И. п. : Ноги слегка расставлены, руки внизу. Перекладываем шишку из одной руки в другую. Повторить 4 раза.
2. «Спрячем шишку». И. п. : Ноги вместе, в руке шишка, прячем руку за спину и возвращаем на место. Повторить 4 раза.
3. «Шишки в ладошках». И. п. : Ноги вместе, в руках шишка. Круговые движения шишкой между ладонями. «Детки с шишкою играют,
Между рук ее катают.
Детки все хохочут.
Шишки ручки им щекочут. Колются не больно, Малыши довольны»
Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№8
Елочка (с16декабря по31 декабря)
Ходьба и бег друг за другом. Построиться в круг.
Общеразвивающие упражнения
1.«Колючие иголочки на ёлочке» И. п. : Ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2. «Фонарики на ёлочке горят» И. п. : Руки внизу – вращательные движения кистями рук, снизу вверх, сказать «шарики-фонарики». Повторить 4 раза.
3. «Смолою пахнет елочка». И. п. : Ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!»
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№18
Барабан (с16 мая по 31мая)
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой. «По ровной дорожке,
по ровной дорожке
Шагают наши ножки.
Раз, два, раз, два»
Общеразвивающие упражнения
1. «Большой барабан». И. п. : Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Поиграем на барабане». И. п. : Ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться постучать по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
«Здоровье в порядке, Спасибо зарядке»
№17
С флажком (с 1мая по 15 мая)
«Наши ребятки.
На утренней зарядке.
Все делают как нужно,
Шагают в ногу дружно.
Раз-два, раз-два.
Шагают в ногу дружно.
Раз-два, раз-два».
(Ходьба и бег друг за другом. Построение в круг). Общеразвивающие упражнения с флажком
1. «Переложи флажок». И. п. : Ноги слегка расставлены, флажок в правой руке. Поднять флажок, помахать им, и переложить в левую руку. Повторить 3 раза.
2. «Постучи флажком». И. п. : то же. Наклониться, постучать палочкой флажка по полу, выпрямиться. Повторить 3 раза. 3. «Спрячь флажок». И. п. : то же. Ноги в месте, правую руку с флажком отвести назад (спрятать флажок) и показать флажок. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
Повторить 2 раза.
По утрам зарядку делай, Будешь сильным, будешь смелым!
№15
Бабочки (с 1 апреля по 15 апреля)
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Бабочки летают». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. «Бабочки пьют». И. п. : то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. «Бабочки сели». И. п. : то же. Присесть, руки на колени, выпрямиться. Повторить 5 раз.
Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом
По утрам зарядку делай,
Будешь сильным, будешь смелым!
№16
Пчелки (с 16 апреля по 30 апреля)
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках.
Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. «Пчелы летят». И. п. : Ноги вместе, руки поднимаем вверх и отпускаем вниз. Наклониться вперёд, произнести «жу-жу-жу», вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
2. «Пчелы прячутся от медведя». И. п. : Стоя, руки внизу.
Присесть, закрыть глаза руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза.
3. «Пчелка нюхает цветок». И. п. : Ноги вместе, руки в стороны, наклон туловища, глубокий вдох через нос, глубокий выдох через рот протяжно тянуть ж-ж-ж-ж.
Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом
По утрам зарядку делай,
Будешь сильным, будешь смелым!
№13
Цветные платочки (с 1 марта по 15 марта)
Ходьба друг за другом. Бег. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с платочками.
1. «Покажем платочки». И. п. : Ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек и поднять его вверх, вернуться в исходное положение (4 раз).
2. «Спрячемся за платочек». И. п. : Платочек у груди вытянуть руки перед собой. Спрятались закрыть лицо платочком. Вернуться в исходное положение (4 раз).
3. «Подуем на платочки». И. п. : Ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.
Бег и ходьба друг за другом.
По утрам зарядку делай,
Будешь сильным, будешь смелым!
№14
Матрешки (с16 марта по 31марта)
Собрались матрешки,
Походить немножко.
По кругу все ходили,
Хоровод водили. (Ходьба друг за другом).
Побежали друг за другом,
В месте весело по кругу. (Бег. Построение в круг).
Общеразвивающие упражнения.
1. «Матрешки пляшут». И. п. : Ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить, сказать "ох". Повторить 5 раз.
2. «Матрешки кланяются». И. п. : Ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, отвести руки назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. «Матрешки качаются». И. п. : Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево, выпрямиться. Повторить 6 раз.
Бег и ходьба друг за другом.
По утрам зарядку делай,
Будешь сильным, будешь смелым!
№9
Мячики (с1 января по 15 января)
Общеразвивающие упражнения с мячами.
1. «Поиграем с мячом». И. п. : Мяч в левой руке. Руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку. Опустить руки вниз. Повторить то же самое, передавая мяч из правой руки в левую. Повторить 4 раз.
2. «Покатаем мячик». И. п. : На левую ладошку положить мячик, сверху прикрыть его другой ладошкой. Делать круговые движения верхней ладошкой по нижней как при лепке шарика из пластилина.
3. «Подуем на мячик».И. п. : Ноги вместе, мяч опущен. Мяч к себе, носом- вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3 раза.
Делайте зарядку,
Будете в порядке.
№10
Снежинки (с 1 января по 15 января)
«Нам в снежки играть не лень!
Любим все морозный день.
Ножками потопаем.
Топ, топ, не зевай,
Ты за нами повторяй.
А теперь мы отдохнем и играть в снежки начнём».
(Ходьба друг за другом. Бег. Построение в круг) Общеразвивающие упражнения.
1. «Лепим снежки». И. п. : Ноги вмести руки перед собой. 1-2-3-4. Мы с тобой снежок слепили. 1 – подбросим, подбрасывают воображаемый снежок. 2– поймаем, ловят воображаемый снежок. И вперед его кидаем. Бросают воображаемый снежок
2. «Снежинки кружатся». И. п. : Основная стойка. Быстрый поворот вокруг себя вправо (3-4 раза, руки в стороны, ниже плеч, пауза, вернуться в и. п. То же влево (3-4 раза).
3. «Подуем на снежинки». И. п. : Ноги врозь, руки вниз; 1-2-руки в стороны, подняться на носки, вдох через нос; 3-4-и. п., выдох через рот. Повторить 3 раза.
Бег и ходьба друг за другом.
Делайте зарядку,
Будете в порядке.
№11
«Самолеты» (с1февраля по 15 февраля)
Ходьба и бег по кругу. Закончить ходьбой. Построение в круг. «Мы шагали, мы шагали
По ковру шагали,
А потом, а потом,
в круг мы дружно встали».
Общеразвивающие упражнения
1. «Заводим мотор самолета». И. п. : Ноги вместе, руки вперед сжать кулачки, повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать
«тр-тр-тр-». Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза.
2. «Самолеты летят». И. п. : Стать прямо, руки вдоль туловища. Взрослый говорит: «Самолеты полетели, полетели!» Ребенок, стоя с разведенными в стороны руками, наклоняет туловище то вправо, то влево, размахивая руками. Повторить 3 раза. 3. «Самолеты на посадку». И. п. : Ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3 раза. Бег и ходьба друг за другом.
Делайте зарядку,
Будете в порядке.
№12
«Мы веселые машины» (с1 февраля по 27февраля)
Ходьба и бег стайкой за воспитателем.
«Я еду, еду, еду
Я руль кручу, кручу
Везет меня машина
Туда, куда хочу»
Общеразвивающие упражнения
1. «Заводим мотор». И. п. : Ноги на ширине плеч, руки вытянуть в стороны. Наклонять (поворачивать) туловище в стороны, произносить: «У-у-у». Повторить 4 – 5 раз.
2. «Чистим лобовое стекло». И. п. : ноги вместе, руки согнуты в локтях перед собой. Ладони раскрыть, направив их от себя одновременно влево, право. Произносить «вжик-вжик-вжик».
3. «Накачаем шины». И. п. : Ноги вместе руки перед собой, наклон вперед, с начало правую ногу согнуть в колене, затем левую. Насосы быстро в руки взяли. И шины туго накачали: «ш-ш-ш-ш». Повторить 6раз.
Бег и ходьба друг
Делайте зарядку,
Будете в порядке.
