Дихтярь ангелина
Конспект гимнастики после сна для старшей группы
Конспект гимнастики после сна для старшей группы
Цель:способствовать плавному и комфортному пробуждению детей после сна.
Задачи:
• Формировать правильную осанку, профилактики плоскостопия
• Воспитывать осознанное отношение к сохранению и укреплению своего здоровья. ; вырабатывать привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх.
Оборудование: корригирующие дорожки, аудиозапись спокойной музыки.
Публикация «Конспект гимнастики после сна для старшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2020
Длительность гимнастики : 10 минут
Ход гимнастики:
№ Слова воспитателя Описание (+ изображение) методики выполнения Дозировка
Мотивационный этап
1 этап
«Гимнастика в постели»
1) «Мотор»
2) "Самолеты летят"
3) "Самолеты приземлились"
4) "Пропеллер"
Самомассаж
2этап «Упражнения для профилактики нарушения осанки и плоскостопия»
3этап
«Дыхательная гимнастика»
«Самолеты»
4этап
«Индивидуальные занятие»
5этап «Водные процедуры» Включаю музыку, постепенно она набирает громкость Тихим, спокойным голосом и тактильными движениями бужу детей
Предлагаю снять с себя одеяло и принять исходное положение.
Под лёгкую, тихую музыку дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.
«Наконец – то мы проснулись,
Сладко, сладко потянулись,
Чтобы сон ушел, зевнули,
Головой слегка тряхнули».
- А теперь давайте разбудим наши глазки:
Мы гимнастику для глаз
Выполняем каждый раз.
Вправо, влево, кругом, вниз,
Повторить ты не ленись.
Укрепляем мышцы глаза.
Видеть лучше будем сразу
- Давайте представим, что мы с вами самолёты
Для начала заведем мотор
И. п встаем на колени, руки опускаем, на 1-руки перед собой, вращаем правой рукой вокруг левой и наоборот, на 2- и. п.
- Мотор завели, а теперь полетим, остаемся в таком же положение, руки в стороны, на 1- наклоняем туловище влево, на 2-и. п. на 3- наклоняем туловище вправо, на 4-и. п.
- А теперь нам нужно приземлиться на землю, остаемся в таком же положение, на 1- садимся на пяточки, руки в стороны, на 2-и. п.
- Давайте проверим пропеллер
И. п. ложимся на спину, руки вдоль туловища, на 1-поднимаем левую ноги и крутим ей, на 2-и. п. на 3-поднимаем правую ноги и крутим ей, на 4-и. п.
- Поднимаемся с кроваток, заправляем их и встаем в круг, друг за другом, я буду начитать делать движения по спине, а вы будете передавать его по круг
-А теперь выходим из спальни и идем в группу, я там вам постелила дорожки, идем, точно в том порядке, в котором они лежат
- Затем всаем в круг и идем по кругу
- А теперь мы снова превращаемся в самолеты и восстанавливаем дыхание. По моей команде «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух».
- А теперь идем умываться
Под лёгкую, тихую музыку, постепенно просыпаясь, дети убирают с себя одеяло.
выполняют
Протирают глаза кулачками. Потягиваются. Зевают. Покачивают головой из стороны в сторону.
1) И. п. стоя на коленях, руки опущены.
1- вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, заводим мотор;
2 - И. п.
2) И. п. стоя на коленях, руки в стороны.
1 - наклон влево;
2 - И. п. ;
3 - наклон вправо;
4 - и. п.
3) И. п. стоя на коленях, руки опущены.
1- сесть на пяточки, руки в стороны;
2- И. п.
4) И. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища;
1 - поднять прямую левую ногу, делать круговые движения ногой;
2-4 И. П
3 - то же правой ногой.
Выполняют
Ходьба по корригирующим дорожкам
Руки на поясе, ходьба по кругу на носочках, на пяточках и с высоким подниманием колена
Моют лицо, шею, руки и уши (умывание делается до пояса и до плеч) затем вытираются
Затем дети идут одеваться и расчесываться
7 раз
По 4 раза в каждую сторону
7 раз
По 4 раза каждую
3 минуты
3 минуты
