Елена Кулабухова
Психологический тренинг для родителей «Психологическое и физическое здоровье мамы» совместно с инструктором по физкультуре
Субъект: мамы воспитанников.
Цели тренинга: формирование позитивных взаимоотношений, снятие эмоционального и мышечного напряжения, совершенствование коммуникативных навыков и творческих способностей.
Оборудование: мягкие фигуры с надписями обязанностей, доски для дорожки, записи музыки для релаксации, презентация цветов, бумага, ножницы, карандаши, мольберт, ложки для самомассажа, коврики, платочки, пылесос.
Ход тренинга:
Публикация «Психологический тренинг для родителей „Психологическое и физическое здоровье мамы“ совместно с инструктором по физкультуре» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Консультации для родителей
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2019
Психолог: Здравствуйте, уважаемые мамы. Сегодня мы собрались с Вами, чтобы вы смогли отдохнуть и обрести на нашем занятии хорошее настроение. Но для начала мы с вами познакомимся. И соберем прекрасный букет из наших имен, а для этого каждый из вас по очереди назовет свое имя и цветок начинающийся на первую букву вашего имени. Например - Анна- астра.
Игра на знакомство «Имя – цветок»
мамы стоят в кругу и по очереди представляют своё имя и называют цветок начинающийся на первую букву имени.
Психолог: Большой и прекрасный букет мы с вами собрали, и я рада знакомству с вами. На материнских плечах лежит столько обязанностей, скажите вы устаете от них?
Ответы мам.
Психолог: Как вы думаете легко ли пройти по этой ленточке, которая лежит на полу?
Ответы мам: Да легко.
Психолог: Сейчас я попрошу выйти ко мне маму (имя мамы). Перед вами дорожка, пройдите по ней.
Психолог: А теперь я буду вам в руки давать материнские обязанности.
Упражнение «Охапка обязанностей»
Психолог дает в руки маме большие фигуры, на которых написано: уборка, стирка, готовка, глажка, посуда, игры с ребенком, занятия с ребенком.
Психолог: А теперь как думаете сможете ли вы пройти по дорожке?
Ответ мамы: Нет, это сложно, потому что из-за коробок мне не видно ленту.
Психолог: Вот поэтому мамам нужно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы охапка обязанностей не мешала хорошему настроению и не скапливалось чувство усталости.
Упражнения от инструктора по ФК «Веселая уборка»
Упражнения с тряпочкой.
1 И. п – стоя на коврике, одну ногу поставить на тряпочку. Круговые движения на месте ногой «натираем полы», руки двигаются вперед – назад. Тоже движения другой ногой.
2 И. п - о. с одну ногу поставить на тряпочку. Выпад ногой вперед- назад.
3 И. п- ноги на шире плеч, тряпочка лежит на полу. Наклониться к тряпочке не сгибая колен вращаем руками с тряпкой по полу с амплитудой поворота.
4 И. п – сидя на пятках, под каждым коленом тряпочки, руки в упоре на полу. Раздвигаем колени в стороны, и обратно в и. п
Упражнения с пылесосом
1 Упражнение «балерина» -
И. п – стоя, одной рукой держим ручку пылесоса. Рисуем круги одной ногой – маленький, побольше, носок при этом оттягиваем. Повторить упражнение другой ногой.
2Упражнение «Цапля»
И. п тоже. Махи ногой в сторону. Махи вперед- назад
3 Танцуем под музыку с пылесосом.
Психолог: А теперь я предлагаю вам расслабиться
Релаксационное упражнение «Цветок»
Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте, что вы прекрасный цветок, который растет на чудесной поляне. Почувствуйте, как вас согревают лучи солнца, вам тепло, спокойно, хорошо. Над вами необычайно красивое голубое небо с пушистыми белыми облаками. Вас обдувает легкий ветерок, вы чувствуете аромат других цветов, которые растут на поляне. Вы наполняетесь радостью и добром. Вы дышите легко, спокойно, глубоко. Вы дышите легко, спокойно, глубоко. Открываем глаза. Посмотрите по сторонам и улыбнитесь друг другу.
Психолог: Что вы чувствуете после этого упражнения?
Ответы мам.
Психолог: А для того, чтобы с вами закрепить наше упражнение, мы с вами полюбуемся прекрасным.
Презентация под музыку «Цветы»
Психолог: Когда мы с вами выполняли релаксационное упражнение, каждый представлял себя каким-то цветком, давайте каждый из вас его нарисует.
Мамы усаживаются за столы и под музыку рисуют цветы.
Психолог: Теперь вырежьте ваши цветы. Мамы вырезают цветы.
Психолог: Представьте, что мольберт — это поляна, но она пока пуста и на ней ничего не растет, давайте украсим её вашими цветами.
Мамы закрепляют цветы на мольберте.
Психолог: Вот какая прекрасная поляна у нас с вами получилась.
Инструктор по ФК проводит самомассаж с ложками. Автор О. И. Крупенчик, учитель- логопед, Санкт- Петербург.
- Дорогие мамы, скажите, что вам сегодня понравилось на нашей встрече?
Упражнение «Впечатления по кругу» Каждая из мам по очереди говорит, что ей понравилось на занятии.
Психолог: Я хочу вас поблагодарить и сказать вам спасибо за сегодняшнюю встречу. Сохраните надолго это радостное чувство, что вы приобрели сегодня на нашей встрече. До свидания.
составители: педагог- психолог- Фукс А. В.
инструктор физической культуры -Кулабухова Е. Е.
b][/b]
